Як поліпшити сперму майбутнього татуся?
Колі ві збіраєтеся на пляж, подбайте про захист волосся, про захист волосся від …
Пряма чубчик трімається на ПіКу популярності Вже на протязі декількох років. І Ц…
Чорний перець - це спеція, яка є практично в кожному будинку. Але звично посипаю…
Артроз та артрит - це підступне захворювання. Вони розвиваються дуже повільно і …
У будь-якіх відносінах, даже самих жарких и прістрасніх, может настати ТИМЧАСОВЕ…
Гелевий лак для нігтів поєднує в Собі все краще від звічайна лаку для нігтів і г…


Як поліпшити сперму майбутнього татуся?

Як поліпшити сперму майбутнього татуся?

Маленькі янголята часто самі вирішують, коли з'явитися в животиках у щасливих мам. Але в ідеалі вагітність планується найчастіше не один місяць. Ми готуємо свій організм до зачаття, виношування і пологів. Жінка завжди прискіпливо відноситься до власному здоров'ю. І якщо перші спроби завагітніти виявляються невдалими, то мало хто замислюється над тим, що тіло чоловіка варто було як слід підготувати.

Як поліпшити сперму майбутнього татусі й допомогти її тілу виробити як можна більше «правильних» сперматозоїдів, ми вам розповімо в цій статті.

На те, щоб сперматозоїд дозрів, потрібно близько 70-75 днів. Після чого ще кілька тижнів потрібно на «дозрівання». З цього випливає, що протягом мінімум трьох-чотирьох місяців чоловікові треба вести здоровий спосіб життя, щоб отримати ідеальні «здорові» сперматозоїди для запліднення.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я результати спермограми повинні відповідати певним нормам. Приміром, обсяг повинен бути не менше 2 мл, концентрація не менше 20 млн на 1 мл. Живих сперматозоїдів повинно бути не менше 75%, з них мінімум 25% повинна активно рухатися.

Звернемо увагу на анатомію чоловіки. Все в організмі продумано до дрібниць і те, що статеві залози знаходяться поза тіла, також не випадково.

Справа в тому, що для нормальних показників життєздатності сперматозоїдів ідеальна температура становить 34-35 градусів. Про це було відомо ще в стародавні часи і одним з методів запобігання було відвідування лазні або висаджування над відром окропу перед ніччю любові.

Не дарма кращим білизною для чоловіки є просторі труси, а не плавки. Шорти так само підходять і не порушують терморегуляції. Носити правильне білизна з натуральних матеріалів важливо не тільки жінкам, але і чоловікові. Збереження правильного температурного режиму забезпечить нормальне дозрівання сперми в яєчках.

В ідеалі, варто дослідження почати з спермограми, щоб виключити чоловіче безпліддя. Для точного результату краще повторити аналіз через деякий час. Спермограма, мабуть, найпоказовіший аналіз, і хоча більшість чоловіків бентежить те, як його потрібно здавати, але заради майбутнього батьківства можна і піти на такі жертви.

Визначивши фертильність сперми, можна будувати подальші плани. Якщо все в порядку, то залишиться підтримувати все в нормі, якщо ж ні, то вирішувати проблему.

Якщо чоловіку буде призначено лікування (тривалим курсом), то в обов'язковому порядку через 4-6 тижнів знову зробіть спермограму, щоб подивитися якої якості нова «порція» насіннєвий рідини.

Обов'язково поставте лікаря в популярність, якщо чоловік приймає гормональні препарати. Не тільки вони, але і інші групи ліків можуть суттєво впливати на результати аналізу і спотворювати картину.

На час планування обмежте або, по можливості, повністю виключіть гормональні стероїди і антибіотики.

Геть шкідливі звички

Бережіть чоловіків від стресу. І нехай ця порада здасться вам смішним, але постійні докори, нервова робота та важка фізична праця підриває не тільки жіноче здоров'я або організм в цілому, але і негативно впливає на сперматогенез.

Саме час спробувати знову кинути палити. А мотивація у вигляді пухких щічок і трепетного «тато» може допомогти остаточно розпрощатися з нікотиновою залежністю.

Життєздатність сперматозоїдів і те, як швидко вони рухаються, безпосередньо залежить від загального стану організму. При тривалому палінні відсоток фертильних сперміїв серйозно падає, що може призвести до неможливості природного зачаття.

При контакті з хімічними або токсичними речовинами зростає кількість пошкоджених сперматозоїдів. Згодом можуть виникнути генетичні мутації, а значить, при можливості коштувати уникати подібної роботи під час планування дитини.

Ясна річ, що ні про які наркотики під час планування не може бути й мови. Вплив однієї викуреної сигарети з марихуаною може завдати непоправної шкоди майбутньому плоду.

Правильне харчування

Здорова їжа допоможе поліпшити якість сперми. Жодному чоловікові не сподобається за один день перейти на прісні салати, але починати з чогось треба. Розкажіть, що від пива, так і взагалі від алкогольних напоїв не тільки живіт росте і тіло стає в'ялим, але і серцево-судинна система страждає і рівень естрогенів зростає. А підвищена кількість жіночих гормонів ще ні одному представнику сильної підлоги користі не приносило.

Продукти, багаті вітамінами, допоможуть поліпшити сперму. Свіжі овочі та фрукти, фреші, молочні продукти корисні для чоловічого здоров'я. Вітамін С, вірніше його достатня кількість, позитивно впливає на вироблення спермотазоидов. Головне - не перестарайтеся з цитрусовими, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту. Вітамін С у великій кількості міститься в ківі і шипшині. Для чоловічого здоров'я в нормі повинні бути вітаміни D (молоко, вершкове масло, риб'ячий жир), B12 (яйця, риба, яловичина), вітамін А (гарбуз, морква, абрикос). Щодня необхідно вживати горіхи, фініки, інжир, курагу, родзинки.

Цукор замініть смачним і корисним медом. Все це є джерелом вітаміну Е та інших корисних речовин.

Постарайтеся відмовитися від різних снеків, сухариків. Менше замовляйте піцу і жирні пиріжки. Поступово переходите всією сім'єю на здорове харчування. Адже під час вагітності вам доведеться піклуватися про двох, а після пологів на дієті буде сидіти набагато простіше, якщо чоловік до того часу так же навчитися правильно харчуватися і не стане їсти перед вами кури-гриль і шаурму.

Обмежте споживання кофеїну, адже дослідження в Данії показують зниження концентрації сперми у тих чоловіків, які часто вживали енергетичні напої на основі кави і гуарани.

Для поліпшення якості активних сперматозоїдів і чоловікові, і жінці на час планування можуть прописати фолієву кислоту. Вона продається в різних дозуваннях, тому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати курс.

Не можна допускати її дефіциту, так як дослідження показали, що нестача фолієвої кислоти може спричинити за збільшення кількості сперматозоїдів з хромосомною мутацією. Краще, звичайно, приймати її в таблетках, але вона міститься у великих кількостях і в бобових, і в зелених листових овочах.

Здоровий образ життя, заняття спортом або хоча б ранкова зарядка також допоможуть поліпшити сперму майбутнього папи. Швидкий обмін речовин, міцні судини, стійкість до хвороб кращим чином позначається на фертильності. Але важливо не перегнути палицю. Особливо це стосується тих чоловіків, які не виходять з тренажерних залів. Зайве навантаження негативно впливають на насінну рідину.

Під час планування, навіть не в активній його фазі, не відмовляйте собі з чоловіком в сексі. Охороняйтеся, якщо йде курс лікування, але 3-4 рази в тиждень згадуйте про те, що заняття любов'ю просто приємні і важливі для сімейного життя. Тому що у гонитві за ідеальним моментом для зачаття, поліпшенням сперми, підготовкою власного організму до вагітності ми перетворюємося в заводи по виробництву дітей. Адже, перш за все, ви любляча пара, яка планує продовжити свій рід і подарувати світу маленької людини.


 ► Як поліпшити сперму майбутнього татуся?
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)