Здоров`я людини і здоровий спосіб життя

Хочете позбутися від головного болю, безсоння і нормалізувати підвищений тиск? Намагайтеся щодня з`їдати по 7-10 ягід чорноплідної горобини.

Горобина чорноплідна (по-науковому аронія) особливого представлення навряд чи потребує. Але не всі знають, що вона - справжня скарбниця натуральних лікарських речовин.

Їх особливо багато в гронах м`ясистих ягід. Наприклад, кількості йоду, настільки необхідного щитовидній залозі, в цих плодах набагато більше, ніж у знаменитій червоній смородині!

Крім того, ягоди аронії - це джерело вітамінів.

Так, вміст аскорбінової кислоти (вітаміну С) в плодах чорноплідної горобини істотно вище, ніж, припустимо, в малині, суниці або мандаринах. У них також багато токоферолу (вітаміну Е) - неперевершеного антиоксиданту, рутина, каротину.

Лікарські засоби від головного болю допоможуть вам вирішити цю проблему. Здоров`я людини і здоровий спосіб життя - тема статті.

Скажіть гіпертонії "немає"

Народні цілителі і багато дипломовані медики широко використовують цінні властивості плодів аронії для лікування різних захворювань. Перш за все, це гіпертонія (в початковій стадії).

В цьому випадку рекомендують свіжий сік чорноплідної горобини. Приймайте його по 50-100 мл 3 рази на день за півгодини до їди, і артеріальний тиск буде під контролем!

Тривалість курсу лікування - 10-20 діб. Після такого лікування тиск приходить в норму, зникають головні болі, значно поліпшується загальне самопочуття.

Бігом від атеросклерозу

Основна причина цієї хвороби - надлишок холестерину, який починає відкладатися у вигляді так званих "бляшок" на стінках кровоносних судин. Причому до пори: після закінчення часу вони мають властивість відриватися і наглухо закупорювати посудину.

З усіма драматичними наслідками. Ягоди аронії володіють унікальною властивістю природним чином не тільки знижувати рівень підступного холестерину в крові, але і виводити його з організму.

З метою профілактики лікарі-натуропати рекомендують таке смачне ліки. Приготуйте суміш з 1 кг перетертих свіжих ягід аронії з цукром в пропорції 1: 2.

Досить з`їдати 1 чайну ложку такого цілющого десерту 1-2 рази на день безпосередньо перед їжею, щоб значно поліпшити самопочуття. Втім, як би не була корисна ця чудова ягода, у неї, як і у всього на світі, є протипоказання.

Від вживання чорноплідної горобини слід відмовитися при підвищеному згортанні крові, варикозі, гастриті з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при важкій формі гіпертонії.

Чоловіча точка зору

Не гнівайтесь на свого благовірного! Офтальмологи знайшли цієї "неуважності" просте пояснення. Периферичний зір у чоловіків розвинене слабше, ніж у жінок.

Вони відмінно бачать вперед і вдалину, але часто не помічають, що діється у них буквально перед носом.

Всім на горіхи!

Останнім часом стали спалахувати через дрібниці? Пора ввести в раціон волоські горіхи. Вони регулюють діяльність нервової системи, знімають напругу і допомагають заспокоїтися.

Крім того, ці лікувальні плоди стимулюють роботу мозку і заряджають організм енергією. А недавно вчені Каліфорнійського університету з`ясували, що волоські горіхи знижують вміст в організмі ліпопротеїнів низької щільності (тих самих, які ми називаємо "поганим" холестерином).

Їжте їх щодня приблизно по 50 г, додаючи в сир, вівсянку, або їжте просто так, собі на втіху. Тим, хто дотримується дієти, слід враховувати один нюанс: волоські горіхи дуже калорійні-в 100 г міститься 600 ккал.

Про своїх двох

Робота, прогулянки, шопінг, домашні справи - і так день у день. З кожним роком наші ніжки все швидше втомлюються і набрякають. Втім, взуття на високих шпильках, платформі або на плоскій підошві теж не кращим чином позначається на їхньому здоров`ї.

Як собі допомогти?

■ Починаємо водні процедури. Щоб позбутися від набряків і втоми ніг, ввечері побалуйте їх теплими ваннами.

У воду додайте жменю морської солі або квітки ромашки аптечної. Після водних процедур зробіть масаж ніг, гарненько розтираючи, масажуючи гомілки і ступні.

■ Заварюємо трави. Деякі лікарські трави - відмінний сечогінний, вони допомагають вивести з організму зайву рідину. Залийте 1 столову ложку листя брусниці або смородини 1 склянкою окропу, настоюйте 30-40 хвилин, процідіть.

Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день. Протипоказання: алергія, індивідуальна непереносимість.

■ Влаштуємо "марш-кидок".

На роботі робіть розминку. Кожні 2-3 години вставайте з офісного крісла і хоча б кілька хвилин ходите по коридору.

100 карат здоров`я

Люди з давніх часів вірили в лікувальну силу каменів. Вони були впевнені, що деякі дорогоцінні й напівкоштовні мінерали здатні зміцнювати здоров`я, продовжувати молодість і покращувати самопочуття (до речі, з цим згодні і багато сучасних дослідників).

Так, яшмою вони зупиняли кровотечу, онікс прикладали до ударами, щоб зняти біль, при серцевих недугах носили кільце з рубіном, а нефритом лікували нирки. Втім, лікувальними властивостями володіють не тільки напівкоштовні камені, але і звичайна морська галька.

З її допомогою ви можете провести у себе вдома сеанс стоунтерапії. Злегка нагрівайте камінь в гарячій воді, а потім покладіть в руку.

Періодично стискати і розтискати кулак. Через 3-5 хвилин такої терапії ви відчуєте прилив енергії.

Втому і нервову напругу, накопичені за день, швидко пройдуть.