Депресія і підвищена тривожність

ТРИВОЖНІ РАССТРОЙСТВАЕще одна сестра депресії - тривога. Тривожні розлади схожі на депресивні: вони постійні і тривалі, також мають на увазі нервозність і дратівливість, проте в деяких моментах можна виявити прямо протилежні їх характеристики.

Від пригніченості депресії вони відрізняються високим рівнем напруги, постійним і часто безпричинним занепокоєнням, підвищеною чутливістю, непосидючістю, бажанням весь час рухатися, неможливістю зосередитися.

Для них також характерні і чисто фізіологічні прояви: тремтіння рук, посмикування обличчя, підвищене потовиділення, серцебиття, біль у грудях, головний біль, неприємні відчуття в животі, що посилюються в стресовій (чи здавалося б такою) ситуації.

Цікаво, що на відміну від депресії порушення сну, властиве і тривожності, проявляється не в ранньому пробудженні, а в неможливості заснути. Крім того, для тривожних розладів не характерно «похмуре» сприйняття світу (їм більш властивий страх) і думки про самогубство.

ДВА В ОДНОМНередко тривожні розлади поєднуються з депресією (існує навіть таке поняття, як «тривожно-депресивний синдром») і виглядають як безперервне стан тривоги і пригніченості. І тривожні, і тривожно-депресивні розлади дуже небезпечні, тому що можуть привести до сильного ураження нервової системи і серйозних захворювань внутрішніх органів.

І, як і в випадку з депресією, тут необхідна допомога фахівця, тому що може знадобитися як психологічна, так і медикаментозна помощь.РАСПОЗНАЕМ ДЕПРЕССІЮСейчас завдяки популяризації цієї теми діагноз «депресія» може поставити собі практично будь-яка людина. Але чи завжди поганий настрій і нервозність пов`язані саме з депресією, серйозним психічним захворюванням? Красномовно СІМПТОМИГоворя про депресію, необхідно звернути увагу на її головний симптом.

Це - пригнічений настрій, песимістичний погляд на сьогодення і майбутнє. Всі характеристики цієї хвороби можна починати зі слова «зниження».

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

У хворого знижуються інтереси, відчуття радості життя, самооцінка і впевненість у собі, з`являється постійне невмотивоване почуття провини. Знижується апетит і м`язовий тонус, з`являється стомлюваність і занепад сил.

Загальмованість, порушення сну (зокрема, раннє пробудження - в 3 - 5 годин ранку), запори, ниючі головні болі, порушення статевих функцій, загальний дискомфорт в організмі мучать страждає депресією людини і з фізичної точки зору. Яскравим симптомом хвороби є нав`язливі думки про смерть, причому не тільки про самогубство, але і про те, що біда трапиться з блізкімі.КОГДА БИТИ ТРЕВОГУЕслі такий стан триває більше 3 тижнів, то воно становить реальну загрозу психологічному, і психічному благополуччю людини, і станом його здоров`я взагалі.

Пригноблена нервова система не здатна грамотно «керувати» організмом, чому може постраждати будь-який орган, зокрема серце, мозок і шлунково-кишковий тракт.НЕДОВОЛЬСТВО АБО БОЛЕЗНЬНередко за депресію приймають стан, що супроводжує невдоволення життєвою ситуацією. Наприклад, людину не влаштовує обстановка на роботі або вдома, відносини з оточуючими або певний вид діяльності, що виконується в даний момент.

Стан такого «хворого» не можна назвати постійно пригніченим (що невід`ємно при депресії). Воно «загострюється» виключно під впливом зовнішніх подразників і є як би «криком про допомогу», зверненим до світу.

Найчастіше такі люди не бажають щось змінювати у своєму житті самостійно, а хочуть перекласти відповідальність на когось іншого. Цей стан не є депресією, але, якщо триває довго, цілком може до неї привести.

Тому, помітивши за собою подібну схильність, варто гарненько проаналізувати реальний стан справ, свої можливості і бажання і постаратися все-таки змінити своє життя, нехай навіть спочатку це буде нелегко.