Чарівні пігулки необхідні серцю

Чи потрібні таблетки для серця здоровим людям? Думаєте, немає? А між тим, існують натуральні харчові добавки, які допоможуть запобігти захворюванням серцевого м`яза, впоратися з підвищеним кров`яним тиском і тримати рівень холестерину в нормі.

Це ідеальний варіант для тих, хто піклується про своє здоров`я або має схильність до серцевих захворювань. Ми познайомимо вас з п`ятьма найкращими харчовими добавками для серця - це чарівні пігулки необхідні сердцу.Само собою, вам відомо, що найефективніший спосіб підтримки серця у відмінній формі - це збалансована дієта і регулярні фізичні навантаження.

Але якщо ви живете так само, як і більшість людей, значить, у вас є купа хороших намірів, качан капусти брокколі, який потихеньку в`яне в холодильнику, і набір гантелей, порошаться під кроватью.Однако це можна виправити. Такі харчові добавки, як риб`ячий жир, екстракти лікарських трав і мультивітаміни, можуть компенсувати мінуси неправильного харчування і недостатніх вправ, а також зміцнити вашу серцеву мишцу.Но не можна чекати, поки ваше серце саме попросить про допомогу.

Профілактика серцевих захворювань більш дієва, ніж їх лікування. Кардіологи вважають, що добавки можуть не тільки запобігти хворобі серця, а й зцілити ті пошкодження, які вже є.

Незважаючи на те, що наведені нижче харчові добавки вважаються дієвими і нешкідливими для здоров`я, необхідно проконсультуватися з вашим лікарем, перш ніж починати прийом яких би то не було препаратов.Біодобавкі, які надають общеоздоравлівающее вплив риб`ячий жір.В 70-х роках XX ст. дослідники з Данії звернули увагу на цікавий факт: ескімоси в Гренландії в день з`їдали в середньому 70 грам жиру з м`яса риби! Американцям, які дотримуються дієти на основі 2000 кілокалорій в день, радять з`їдати не більше 67 грамів жиру в день.

Однак лише 3,5% ескімосів вмирали від хвороби серця. Сьогодні всі знають, що секрет ескімосів - в риб`ячому жирі, багатому жирними кислотами омега-3.

Жирні кислоти омега-3, що містяться в риб`ячому жирі, борються з підвищеним кров`яним тиском і знижують рівень і активність тригліцеридів - шкідливих жирів, циркулюючих в крові. Також вони можуть більш ніж на 30% скоротити ризик виникнення серцевого нападу.

Нещодавно проведені дослідження показали, що кожні з`їдені 20 грамів риби, багатої жирними кислотами омега-3, знижують ймовірність смерті від серцевого нападу на 7% .Прінціп действіяКак ж можна, вживаючи жир в їжу, запобігти захворюванню, однією з причин якого є надмірне споживання жиру ? Вся справа в тому, що жирні кислоти омега-3, що містяться в риб`ячому жирі, поводяться в організмі не як звичайний жир, а як гормоноподобниє речовини.

Подібно гормонів, вони сприяють регуляції рівня цукру в крові, кров`яного тиску і зменшують запалення - всі ці фактори відіграють ключову роль при виникненні серцевих захворювань. Всього 3 грами риб`ячого жиру допоможуть зміцнити ваше серце, адже вони вважаються чарівними пігулками, які необхідні вашому сердцу.Рибій жир дуже ефективний і абсолютно безпечний.

Вибираючи харчову добавку, шукайте ту, в якій міститься і ейкозапентаєнова кислота (ЕПК), і докозагексаєнова кислота (ДГК) - це дві жирних кислоти групи омега-3, які містяться в риб`ячому жіре.Дозіровка не менше 1 грама в день. Щоб ефективно боротися з трігліцерідамі, приймайте 2-4 грами в день.

Риб`ячий жир може розріджувати кров не гірше сучасних препаратов.Біодобавкі, необхідні для зниження рівня холестерінаЧем вище рівень холестерину у вас в крові, тим більше небезпека виникнення атеросклерозу і пошкодження серцевої тканини. Рівень холестерину можна знизити правильним харчуванням з виключенням жирних продуктів або прийомом харчових добавок з екстрактом подорожника блошиного в ефективних дозіровках.Прінціп действіяПсілліум - розчинна харчове волокно з насіння подорожника блошиного.

Доза псілліума в день знижує рівень холестерину на 7% .ком він полезенПсілліум також може допомогти знизити рівень холестерину в крові людям, які приймають звичайні серцеві лікарські препарати.Дозіровка 10 грамів під час їжі, оскільки в цей час жовч виробляється організмом у великих колічествах.Станол і стерол - обидві речовини містяться в мембранах рослин - борються з високим рівнем холестерину не менш ефективно і легко.Станол і стерол у вигляді харчових добавок.Дозіровка 1,3 грама рослинного стеролу в день, або 3,4 грама рости тільних ефірів станола.Біодобавкі, необхідні для зниження кров`яного тиску коензим Q10Коензім Q10 (або скорочено KoQIO) стимулює роботу кожної клітинки тіла. Клітини, з яких складаються найбільш активні органи, такі як серце, вимагають більше KoQIO, ніж ті, з яких складаються менш активні частини тіла, наприклад нігті.

І хоча ваш організм утворює власні запаси KoQIO, вік і високий кров`яний тиск виснажують запаси KoQIO, послаблюючи серце. Але, приймаючи KoQIO додатково, ви можете поповнити енергетичні резерви серця.

Крім цього, гіполіпідемічні препарати знижують рівень холестерину і допомагають зберегти життя, проте вони перешкоджають виробленню KoQIO організмом. Поєднуючи гііоліпідеміческій препарат з KoQIO, ви отримаєте ту ж користь, але без побічних еффектов.Поскольку для засвоєння KoQIO необхідний жир, його потрібно приймати або з їжею, або у вигляді гелю на основі рослинної олії.

Приймати його окремо у вигляді звичайних таблеток не рекомендуется.Дозіровка від 30 до 300 мг в день.Карнітін - амінокислота, яка допомагає перетворювати жир в енергію, витягуючи молекули жиру з крові і доставляючи їх в клітини, де цей жир спалюється. Карнітин необхідний для роботи серця: хоча велика частина м`язів в нашому організмі працює за рахунок спалювання цукрів, серце воліє працювати на жирі.

І якщо в здоровому організмі карнітин виробляється в достатніх кількостях, ослабленому серцю допоможе додатковий прийом карнітину, забезпечуючи натруджену серцевий м`яз додатковим «паливом».