Шість порад як продовжити молодість
Добрі традиції і звичаї, зразки поведінки і спілкування - все це вкладається в п…
Були б кістки - м'ясо наросте, - казала мені мама, коли я переживала з приводу с…
Пігментні Пляма на обліччі і тілі з'являються з різніх причин. Тому крім їх віда…
Як відомо, народження дитини для жінки - найсвітліше і довгоочікувана Подія в жі…
Відшукаті свого принца Україна - це Тільки півсправі, а від зробити так, щоб ВІН…
У Нашій статті Захист жірної шкіри від сонця ві дізнаєтеся: як захістіті організ…


Шість порад як продовжити молодість

Категорія: Жіноче здоров'я

Шість порад як продовжити молодістьЗ давніх-давен люди шукали способи подовження молодості, в 20 столітті цією проблемою зайнялися і вчені, і зараз ми можемо скористатися не тільки народними рецептами, але і досягненнями науки. У цій статті Ви знайдете шість порад як продовжити молодість, які допоможуть Вам виглядати привабливо і добре себе почувати незалежно від того, скільки Вам років.

Отже, наші шість порад як продовжити молодість:

1. Мінімум стресу та максимум руху

Першою причиною, що сприяє старінню, є малорухливий спосіб життя і часті стреси. Науково доведено, що людина старіє набагато швидше, якщо постійно переживає. Тому намагайтеся якомога менше нервувати і більше рухайтеся. Знайдіть роботу, яка Вам до душі, яку Вам буде цікаво виконувати - і Ви відразу помітите, як покращиться Ваш настрій і самопочуття. Навчіться розслаблятися - у цьому допоможуть заняття з аутотренінгу або йоги.

Рухайтеся якомога більше, займіться фітнесом, танцями - зараз легко вибрати те, що подобається саме Вам - все це допоможе отримати відмінну фізичну форму і насолоджуватися своїм зовнішнім виглядом, а значить, з'явиться менше приводів для переживань.

2. Правильне харчування

Другою причиною старіння є неправильне харчування. При сучасному ритмі життя не завжди вдається знайти час для того, щоб приділяти увагу цьому питанню. Часті перекуси, їжа всухом'ятку, деякі вживають занадто багато кави та чаю, борошняних виробів. Все це призводить до погіршення здоров'я, а значить, і зовнішнього вигляду. Тому, якщо Ви хочете зберегти молодість як можна довше, візьміть на озброєння наш друга порада - подбайте про правильне харчування. Виключіть з раціону шкідливі продукти - борошно, майонез, копченості, цукерки та кондитерські вироби, жирну і смажену їжу.

Також бажано не вживати газовані напої. Слід обмежити споживання кави і чорного чаю, цукру, шоколаду. На Вашому столі завжди повинні бути свіжі фрукти й овочі, морепродукти, горіхи і злаки, кисломолочні продукти, рослинне масло (звичайно, краще всього - оливкова). Протягом дня корисно випивати 1,5 літра рідини, а якщо дозволяє здоров'я - 2 літри. Пийте соки, зелений чай або мінеральну воду.

Завдяки цьому Ви уникнете зневоднення шкіри, а значить, вона довго залишиться гладкою та еластичною.

3. Догляд за шкірою

Правильний догляд за шкірою включає в себе 3 етапи - очищення за допомогою гелю для вмивання або косметичного молочка, тонізування, а також зволоження або харчування. Всі засоби слід всього підбирати однієї марки і з однієї серії, і краще всього віддати перевагу натуральній косметиці, щоб максимально знизити ризик алергії. Засоби повинні відповідати Вашому типу шкіри - не варто мучити суху шкіру гелем або спиртовими тоніками, в цьому випадку краще скористатися молочком. Для жирної шкіри, навпаки, краще вибирати такі косметичні продукти, які будуть її трохи підсушувати. Зараз на ринку косметики представлена величезна кількість засобів різних марок, що враховують особливості кожного типу шкіри.

Тому Ви зможете без праці підібрати те, що підходить саме Вам.

4. Відмова від шкідливих звичок

Давно пройшли ті часи, коли жінка з сигаретою асоціювалася з успішною бізнес-вумен. Зараз це вважається вульгарним і некрасивим, до того ж куріння перешкоджає надходженню кисню в клітини, що сприяє передчасному старінню шкіри. Надмірне споживання алкоголю також є однією з причин, за якими жінка виглядає старше своїх років. Тому дуже важливим у справі збереження молодості є відмова від куріння і алкоголю. У всьому світі зараз пропагується здоровий спосіб життя, тому Ви не тільки придбаєте здоровий колір обличчя і привабливий зовнішній вигляд, але і будете йти в ногу з часом.

5. Тренуйте мозок

Бути молодим означає не тільки добре виглядати, але і зберігати ясність розуму як можна довше, а для цього необхідно, щоб мозок як можна більше працював. Корисно розгадувати кросворди, вчити іноземні мови - Ви зможете дізнатися багато нового і цікавого, а також розвинути мозок. Також можна грати в колективні ігри, що вимагають розумової активності. Якщо Вам потрібно щось порахувати, краще робити це в розумі, а не за допомогою калькулятора.

6. Кохайте і будьте коханими

Найкраще та приємне засіб проти старіння - це любов. В організмі закоханої людини виробляються ендорфіни - гормони щастя, які сприяють зміцненню імунної системи і допомагають продовжити молодість. До того ж, ніщо не може зрівнятися зі станом закоханості - тут і гарний настрій, і мінімум стресів, і прекрасне самопочуття.

Наші шість порад як продовжити молодість досить прості, тому не чекайте, почніть слідувати їм прямо з завтрашнього дня, і незабаром Ви здивуєтеся тому, наскільки краще Ви стали себе почувати і який прекрасний зовнішній вигляд придбали!


 ► Шість порад як продовжити молодість
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)