Загартовування дітей раннього віку

Всі ми знаємо, що хвороби краще попереджати, ніж лікувати. Але як же підвищувати захисні сили організму у немовляти?

Потрібно з перших місяців його загартовувати! Хвороб вопрекіОсновная мета загартовування - підвищення опірності організму дитини до несприятливих факторів навколишнього середовища.

Це значно знижує частоту захворювань, адже загартованим дітям не страшні ні сильні вітри, ні перепади температури, ні переохолодження. Підготовлений організм готовий дати відсіч застуді!

Загартовування покращує роботу внутрішніх органів, сприяє розвитку м`язів, активізує процеси обміну речовин, зміцнює нервову систему. Починати загартовування можна вже з двотижневого віку після огляду дитини педіатром і схвалення оздоровчих процедур з його боку.

Щоб гарне починання дійсно принесло користь, батьки повинні дотримуватися ряду правил.

Гартувати малюка потрібно цілий рік - перерв бути не повинно, а інтенсивність і тривалість процедур, що гартують необхідно поступово повишать.Регулярность виконання процедур - це запорука успішного загартовування. Якщо ж ви будете виконувати їх «раз від разу», то навряд чи варто очікувати позитивних результатов.Постарайтесь проводити всі процедури у формі гри.

Ефект загартовування лише посилиться, якщо малюкові буде подобатися цей процес. Беріть на озброєння все, що любить ваш малюк, - іграшки, віршики, пісеньки, картинки.

Імпровізуйте, щоб дитині було весело і інтересно.Рекомендуется поєднувати загартовування з масажем, так розвиток дитини буде гармонійним, а самопочуття хорошім.Как свідчить медична статистика, діти, яких загартовують батьки, мають більш міцний імунітет і приблизно в 3,5 рази менше хворіють на ГРВІ , ніж їх незагартовані сверстнікі.Ні в якому разі не допускайте перегрівання або переохолодження дитини під час процедур. Терморегуляція у малюків ще недосконала, і коливання температури тіла для них - норма.

Але ж загартовування ні в якому разі не повинно йти на шкоду! Тому уважно стежте за температурою повітря і води, не перестарайтеся з перебуванням малюка на сонці.

Завжди підбирайте для дитини відповідну по погоді одяг і взуття і захищайте його голову від солнца.Очень добре, коли загартовується відразу вся родина. По-перше, це корисно для здоров`я домочадців, а по-друге, ви послужите прекрасним прикладом для своєї дитини, і він буде з радістю повторювати за вамі.Ура свіжого повітря! Всі процедури, які стосуються загартовуванню, можна умовно розділити на загальні і спеціальні .

Під загальними процедурами розуміють правильний режим дня, повноцінне харчування і гімнастику, а до спеціальних видів відносять повітряні, водні та сонячні процедури.Ітак, почнемо з найпростішого виду загартовування - свіжим повітрям. До нього відносять провітрювання кімнати, повітряні ванни під час сповивання і прогулянки.

Найпершою процедурою для малюків є провітрювання. Немовлята витрачають дуже багато енергії і споживають велику кількість кисню, тому постійне надходження свіжого повітря вкрай необхідно для гарного самопочуття.

Провітрювати кімнату, в якій знаходиться дитина, необхідно в будь-який час року. Влітку вікно або кватирка повинні бути відкриті постійно, а взимку кімнату провітрюють п`ять разів на день.

Причому малюка не потрібно забирати з кімнати на час провітрювання, досить просто укрити його ковдрою. Виняток становить наскрізне провітрювання.

Оптимальна температура повітря в кімнаті, де знаходиться малюк, - 20-22 ° С.В даний час, в століття технічного прогресу, можна регулювати вологість і температуру повітря за допомогою систем мікроклімату і кондиціонерів. Але пам`ятайте, що зловживати цим не варто: не рекомендується ставити дитяче ліжечко в кімнаті, в якій постійно працює кондіціонер.Закаліваніе ні в якому разі не повинно йти на шкоду! Ще один вид загартовування - повітряні ванни під час сповивання.

Зі здоровим дитиною таку процедуру можна проводити вже в пологовому будинку. Суть її полягає в тому, що дитині дають полежати на животі на пеленальном столику під час сповивання і зміни підгузників.

Спочатку тривалість цієї процедури становить 1-2 хвилини, але поступово, раз в тиждень, можна додавати по 2 хвилини. Таким чином, на півроку малюк буде насолоджуватися повітряними ваннами вже по півгодини.

Дуже добре одночасно з цим робити з малюком легку гімнастіку.Прогулкі в затишній колясці на вулиці - це не тільки приємне, але і закаливающее захід. Малюків, що народилися влітку, виносити на півгодини на вулицю можна відразу після виписки з пологового будинку.

Якщо ж дитина з`явилася на світ в більш прохолодну пору року, то «перепусткою» на прогулянку служитиме стовпчик термометра. Грудничка можна виносити на вулицю тільки, якщо температура опустилася не нижче -5 ° С.

Тривалість такої прогулянки становить 15-20 хвилин. Дітлахи у віці 3 місяців і старше вже непогано переносять мороз і в -10 ° С. А тим малюкам, хто перетнув віковий рубіж в півроку, вже нестрашно, якщо стовпчик термометра показує -15 ° С.

Головне, пам`ятайте про те, що загартовування - це зміцнення здоров`я, а не нанесення йому шкоди. Малюкові повинно бути тепло і затишно, він ні в якому разі не повинен замерзати! Сонячні ванниПребиваніе на сонці підвищує захисні сили організму, дає дитині заряд бадьорості і енергію.

Однак слід пам`ятати про те, що малюки до року дуже чутливі до ультрафіолету, тому ванни під прямими сонячними променями їм суворо протипоказані. Їм підходить тільки перебування в розсіяних сонячних променях.

З року до трьох років сонячні процедури проводять обережно і дозовано, і тільки діти старше трьох років можуть потроху засмагати на сонечку. Влітку в кліматі середньої смуги Росії сонячні процедури рекомендується приймати з 9 до 12 години, а на півдні з 8 до 10 ранку.

Протипоказанням є температура повітря +30 ° С і више.Осенью, навесні і взимку промені сонця більш розсіяні, ніж влітку, тому вони дуже корисні малюкові, хай він сміливо підставляє їм своє личко і отримує заряд бадьорості! ДО ВАШОГО СВЕДЕНІЮЗакаліваніе водою вважається одним з найбільш ефективних методів загартовування. Види водних процедур і методика загартовування безпосередньо залежать від віку малиша.Еслі дитині до 3 месяцевОбтіраніе окремих частин тіла дитини - ручок і ніжок - серветкою або рукавичкою, змоченою у воді, протягом приблизно двох хвилин.

Спочатку температура води повинна бути 37 ° С, а потім щотижня її потрібно знижувати на один градус, поки стовпчик термометра не досягне позначки 28 ° С. Обтирання виконується в такій послідовності: спочатку ручки малюка від кистей до плічок, а потім ніжки - від ступень до коленок.Умиваніе личка малюка протягом 2 хвилин.

Спочатку температура води повинна бути 28 ° С, а потім кожні 2 дні її необхідно знижувати на один градус, поступово довівши до 20 ° С.Ежедневная ванна з температурою води 37 ° С протягом 5 хвилин, після якої малюка обливають водою нижчої температури - 35 ° С.Еслі малюкові від 3 до 10 месяцевЕжедневная ванна з температурою води 37 ° с, після якої малюка обливають трохи більше прохолодною водою (35 ° с) з ковша і потім витирають тело.Общее вологе обтирання тіла малюка рукавичкою, попередньо змоченою в прохолодній солоній воді (вміст солі - 8 чайних ложок на один літр води). Обтирання виконується в такій послідовності: ручки, ніжки, груди і спинка.

В кінці процедури малюка слід насухо витерти полотенцем.Умиваніе личка дитини водою з поступовим зменшенням її температури (1 раз на 2 дні) з 28 ° С до 20 ° С.Еслі дитині від 10 місяців до годаЕжедневная ванна, як і в попередніх вікових групах, після якої дитини обливають з ковша водою нижчої температури (35 ° С) .Влажное обтирання ручок, ніжок, грудки і спинки прохолодною солоною водой.Обліваніе: малюк сидить або стоїть у ванні, а мама або тато поливають його сильним струменем душа в такій послідовності - спинка, груди, живіт і р учкі. Температура води спочатку становить 37 ° С, а потім щотижня її потрібно зменшувати приблизно на один градус, поки вона не досягне 28 ° С.