У чому полягає здоровий спосіб життя?

Швидше, вище ... Не хочеться! Розумом я розумію, що потрібно більше уваги приділяти собі, але тіло і душа сопротівляются.Будільнік відчайдушно пищить: вже дев`ять, скільки можна спати!

А я не можу відклеїтися від подушки ... За моїми суб`єктивними відчуттями, на дворі глибока ніч. Ще б пару годинок нерухомості! ..

Добре, звичайно, що мені на роботу не до восьми, як багатьом. Але мене це не рятує. Як не хочеться ворушитися! Дивна річ: пам`ятаю, який спосіб життя я вела в старших класах і в інституті.

Згадати хоча б той божевільний Новий рік на першому курсі, коли я не спала три ночі поспіль: за одну написала реферат, за другу визубрила сто екзаменаційних білетів, третю до самого ранку - "дикі танці" на дискотеці ... А потім весь день на ногах!

Або на п`ятому курсі ... Після ударної вечірки я добу просиділа біля комп`ютера, виконуючи строкову підробіток. Після чого так бурхливо з`ясовувала стосунки зі своїм тодішнім бойфрендом, що нас побігли розбороняти ...

А, добігши, застали жарку любовну сцену.Прі цьому всі ці роки харчувалася я, здається, виключно пиріжками, "перехопленими" на вуличних лотках. Нездоровий спосіб життя, скажете?

Але я відчувала себе чудово! Ніяких болячок, ніяких депресій, завидні веселощі і бадьорість. Напевно, юний організм справлявся з будь-якими обставинами ... З тих пір я стала старше і розумнішими ... Здається.

Але ось я відриваю голову від подушки, доповзаю до ванною - і ... Доброго ранку, країна!

Що там радять психологи для правильного налаштування на день? Широко посміхнутися самій собі?

Ні, посміхайся не посміхається, а відображення в дзеркалі мене абсолютно не надихає. І мордочка нудна. І на талії зайве.

І втома починається зарано, і загальний тонус не надто високий. Висновок напрошується: потрібно зайнятися здоровьем.Неудачний досвід намагалася ... Не йде!

Будь-які фізичні навантаження, за які не візьмись ... Доводиться змушувати себе з-під палки. І надовго мене не вистачає. Приблизно півтора роки тому подружка заманила в спортзал. "Разом і веселіше, і прогулювати менше спокуси!" Ходити - в сенсі базікати по дорозі і в роздягальні - було і, правда, не нудно.

А ось на тренажері веселощі кудись поділося ... У підсумку я потягнула м`яз - і почула від спортивного лікаря: "Дитинко, а навіщо ви з вашою конституцією взагалі за" залізо "взялися ?!" Радісно "вхопилася" за його слова і з легким серцем забула дорогу в зал.Потом знову засоромилася своєї поганої форми і вирішила зайнятися йогою.

Здавалося, це підходить мені краще: руху усвідомлені, не відчуваєш себе заводним роботом, безглуздо махають кінцівками. Затягла на заняття чоловіка ...

І теж кинула. Причому чоловік продовжує займатися! А мій килимок порошиться в передпокої - не можу я себе змусити просидіти в хитромудрої асане стільки, щоб "енергія почала рухатися в верхні чакри"! .. Я пробувала, і плавати, і бігати.

Скрізь мені щось не так. У басейні запах хлорки, до стадіону далеко. Але головне - просто не хочеться! "Чого ж хочеться?" - дбайливо запитують улюблений і подруга, коли я скаржуся на свою принципову не спортивна.

Чи не мучити себе, а повернутися на диван до улюблену книжку - ось чого! Так, я чула: "Так завжди з фізичними навантаженнями - спочатку важко, зате потім як втягнешся, ще сподобається!", Але ... не втягуюся.

Ніякого задоволення! На йогу ось півроку ходила. І щаслива, що кинула. Правда, відображення в дзеркалі все одно не особливо расцвело.Еле живий приклад думала: може, кинути героїчні спроби і жити без фізкультури?

Адже не все навколо спортсмени - і якось живі і більш-менш здорові ... Але недавно у мене перед очима з`явився яскравий негативний приклад. Ми з милим зняли житло в однієї дами.

Я думала, господиня - стародавня старенька. На третій поверх Інна Петрівна піднімається півдня, їй навіть в магазин самій сходити важко ... А з`ясувалося, що їй ще немає 60!

Просто хронічний "диванний" спосіб життя позначається ... Я придивилася і задумалася: все-таки, як не хочеться через десяток років починати перетворюватися в "античні руїни"!