Які заходи потрібно вжити для захисту від спеки?

Водні процедури самі по собі вже навіюють думки про свіжість і бадьорості. Вода дуже добре охолоджує, змиває весь енергетичний негатив і більш певні матерії - шкірне сало і солі, які виділяються разом з потом і блокують пори, перешкоджаючи подальшої нормальної терморегуляції організму.

Тема статті: які заходи потрібно вжити для захисту від спеки?

Багато так і мріють стати під прохолодні струмені і випробувати довгоочікуване полегшення.

Адже найкраще охолоджує тепла вода! Весь секрет - в її впливі на капіляри і пори.

Тепла водила їх розширює, і організм без остраху віддає тепло. До того ж така рідина повільніше випаровується з поверхні тіла. У випадку з холодною водою все навпаки: спочатку накочує довгоочікувана свіжість, потім організм мобілізується, звужуючи кровоносні судини, і намагається зігрітися.

В результаті спеки через час може стати ще спекотніше, ніж до ванни або душу, - холодна вода швидко випарується, і почуття прохолоди наче й не було.

Кондиціонери і вентилятори

Сьогодні погоду в будинку створюють саме вони: жарку або холодну, тиху або «вітряну». Головна перевага цієї техніки - почуття прохолоди, яке вона нам дарує.

А ще - тиша в роботі і універсальність: прилади не відволікають і рятують від спеки вдома, в офісі, магазині, в кріслі перукаря. Але в кожній бочці меду обов`язково знайдеться ложка дьогтю.

мінуси кондиціонерів

Створюють сухий мікроклімат. У процесі охолодження повітря кількість вологи в ньому невблаганно убуває, крапель з зовнішніх блоків кондиціонерів під вікном - тому підтвердження.

Втім, як і те, що перший такий агрегат був створений не для обдарування жаданої прохолоди, а для боротьби з вологістю.

Холодне сухе повітря під час спеки - провокатор шкірних недуг (наприклад, сухий екземи) і проблем з органами дихання. Навіть у здорових людей, які постійно перебувають в приміщенні з працюючим кондиціонером, з`являється відчуття сухості в носі і першіння в горлі.

Ситуація може закінчитися і ангіною - влітку через охолоджуючого «вітерцю» техніки і пересушеній слизової дихальних шляхів вона зустрічається не рідше, ніж взимку.

Підвищують концентрацію вуглекислого газу. Сьогодні найпоширеніші кондиціонери - так звані спліт-системи, що складаються з двох блоків.

Один з них вішається в кімнаті, інший - на вулиці. І як же помиляються ті, хто вважає, нібито такий майстер клімату забирає повітря з вулиці, очищає-охолоджує його і подає в будинок!

Насправді в спеку він працює за принципом холодильника: знижує температуру наявного в кімнаті повітря, сотні разів проганяючи його через себе. Кількість кисню поступово знижується, а вуглекислого газу - збільшується, адже людина весь час дихає, потіє, виділяє тепло.

Особливо ця негативна риса кондиціонерів знайома працівникам офісів: на обмеженому просторі нерідко сидять десятки трудівників, до дихання яких додаються випаровування від оргтехніки. Брак кисню негативно впливає на розумову діяльність і уповільнює обмінні процеси.

Поширюють пил і спори грибків. Таке можливо, якщо в устаткуванні не міняти фільтри. Вони призначені для очищення повітря і мають свій рівень абсорбції, тобто кількість частинок, які вони можуть затримати, обмежена. «Ліміту» може вистачати і до півроку використання приладу.

Якщо ж після закінчення терміну придатності фільтр не змінити, разом з потоком повітря в кімнату може викидатися раніше затримана їм пил. Плюс всередині самого агрегату - темно, сиро і тепло, а це - ідеальні умови для розвитку грибків.

Їх суперечки теж будуть потрапляти в житло, варто тільки включити кондиціонер. Алергікам така прохолода обіцяє сльозоточивість, напади задухи, кон`юнктивіт і хронічний нежить.

Основний мінус вентиляторів - протяг. Вони, на відміну від кондиціонерів, повітря не охолоджують, а просто направляють його потік на знемагає від спеки тіло.

Обдування миттєво посилює випаровування і на час з`являється відчуття прохолоди. У приміщенні працює відразу кілька таких помічників?

Ризик заробити застуду навіть вище, ніж при використанні кондиціонера.

Практика

Приймати душ і ванну варто без мила, гелів і пінки. Ці кошти змивають з шкіри водно-ліпідну мантію: якщо користуватися ними кілька разів на день, природна захисниця від мікробів і сухості не встигає відновлюватися.

Після процедур з водопровідною водою добре б облитися водою з бювету або джерела (якщо є можливість). Вона змиє пересушують шкіру хлор.

Зволожуючі лосьйони для тіла краще використовувати на ніч. Вони, виконуючи шляхетну місію, закупорюють пори, намагаючись утримати в шкірі вологу.

У спеку це утруднює дихання шкірних покривів.

Занурюватися у ванну варто після 10 хвилин її «простою» - з води повинен випаруватися хлор. Для виведення всіх парів у ванній кімнаті обов`язково повинен бути витяжний вентилятор.

Краще не приймати водні процедури більше 15-20 хвилин - парадокс - організм починає активно втрачати воду. Перед використанням кондиціонера потрібно провітрити кімнату - цим повітрям доведеться дихати, поки він не нагріється знову.

Краще не перебувати в приміщенні, поки воно «охолоджується» - варто задати час роботи пристрою і зайти в кімнату через 10-15 хвилин після його виключення. Так ви убезпечите себе від вдихання пилу і спор, які за цей час осядуть вниз.

Потік повітря з кондиціонера повинен бути спрямований вгору. Для зволоження повітря варто поставити в кімнаті ємність з водою. Вентилятор добре ставити на підвіконня - так він буде подавати в будинок свіже повітря.

Виключення з правил

Через 20 хвилин після включення агрегату 99,99% вірусів грипу H1N1 (так званого свинячого грипу) будуть знищені. Так працюють нові кондиціонери.

Згідно з результатами спільного експерименту компанії Samsung і Інституту досліджень вірусу грипу і ветеринарії Чунгнамского університету в Кореї, вони значно знижують ризик захворіти на грип, атипову пневмонію, не викликають роздратування шкіри і слизових оболонок, істотно поліпшують самопочуття людей, які страждають на астму. У нового кондиціонера Samsung є три способи поліпшити мікроклімат приміщення.

Завдяки технології Virus Doctor (генератор іонів) він знищує в будинку мікроби, які змушують нас хворіти. Внутрішні елементи і очищувачі повітря цього агрегату покриті іонами срібла, тому запобігають розмноженню бактерій і усувають запахи, створюючи відчуття виняткової свіжості.

Режим комфортного сну - Good Sleep - забезпечує власнику солодкі сновидіння: на момент засипання включається швидке охолодження повітря, що допомагає швидше заснути, потім прилад підтримує максимально комфортну для відпочинку температуру, вранці трохи підвищуючи її для приємного пробудження.

Басейни і аквапарки

Ось вже де є шикарна можливість дати від воріт поворот втоми від спеки і отримати яскраві враження: будь то заплив на швидкість або круті віражі водних гірок. Але і тут без підводних каменів не обійшлося.

І в басейні, і в аквапарку високий ризик підхопити грибок стоп. Природа придумала відмінний захисний механізм: потовщений шар шкіри на стопах, який не дає можливості інфекції «пробитися» всередину.

Але під впливом теплої води шкіра розмокає і пом`якшується, що грибку тільки на руку. Сходинки, підлогу, пантони та інші місця, де ступає боса нога людини, - його улюблені місця проживання.

Як правило, для очищення води в басейнах і звичайних аквапарках використовуються кошти з хлором. Хімічна речовина нещадно до мікробів точно так же, як і до шкіри, волосся і нігтів.

Через нього перша стає сухою і лущиться, а пасма і нігті - ламкими і млявими. Бельгійські вчені прирівнюють купання в хлорованій воді басейнів до пасивному курінню: вдихувані пари провокують алергію і астму.

Трохи в виграшному становищі - аквапарки з морською водою: в ній життя підступних мікроорганізмів ускладнюється наявністю солей. Тому її не піддаються очищенню.

Але це не означає, що така вода стерильна, в ній, наприклад, може спокійно жити збудник дизентерії. До речі, сушить шкіру і волосся морська вода не менше хлорованої: висихаючи, солі, що містяться в ній, «витягують» і дорогоцінну вологу.

Зате на нігті така вода діє благотворно.

Практика

До, під час та після відвідування басейну та аквапарку в цілях профілактики грибкової інфекції використовувати спеціальні спреї, креми або гелі. Чи не ковтати хлоровану і солону воду.

Брати з собою в водний комплекс рушник, шапочку для волосся і змінне взуття. Чи не плавати і не кататися з гірок при застуді: охолодження, хоч і тимчасове, знижує імунну активність.

Так недуга має всі шанси затягнутися. Перебувати у воді не більше 15-20 хвилин за один «заплив».

Тим, хто скаржиться на дерматит та екзему: купання можуть загострити проблему, особливо в морській воді.