Як стати супер-мамою або встигнути все

Каждаяженщіна, стаючи мамою, набуває ще більше обов`язків не тільки подому, але і по догляду за дитиною. І здається, що нічого не можна встигнути, ведьстолько навалилося: прибирання в будинку, приготування їжі, турбота про малюка, прогулянки з ним, постійна увага, якого він вимагає.

День молодий мамипроходіт в турботах і поспіху, часу на себе практично немає, як і часу Насон. Один день часто схожий на інший. І як все це витримати морально, івсё ще продовжувати радіти появі малюка в сім`ї?

Вихід, наНасправді, простий - не робіть того, чого не встигаєте. Распределітепріорітети, складіть план на день або на два, потім на тиждень і старайтесьследовать йому.

Звичайно, якщо ви не звикли до планування, то буде поначалусложно, а потім ви втягнетеся в такий ритм і зможете встигнути все, чтозапланіровано.

Пам`ятайте, чтоваша головна мета - це турбота про малюка, про його здоров`я і хорошому настрої. Ауже на другому місці - приготування їжі для сім`ї, утримання будинку в ідеальномпорядке, а також зміст себе в порядок.

Ні в якому разі не забувайте осебе, про свій відпочинок. Адже якщо ви будете не в змозі подбати про своёмкарапузе, то хто зробить це за вас?

Дуже многіемамочкі крутяться, як білка в колесі, що не висипаються ночами через капрізовребёнка і постійного годування, а днем, замість того, щоб лягти разом смалишом на денний сон, прагнуть в цей час провести прибирання. Навіщо нужнатакая прибирання, якщо ви змучені і нагадуєте сновиди?

Краще приділіть це времясвоему відпочинку, а якщо мама буде поруч, то і дитина поспить довше.

Головне -забота про дитину

Звичайно, перше про що піклується мама - це, щоб малюк був не голодний, здоровий, чистий, задоволений і веселий. Годування малюка, особливо в перші місяці життя, проходіточень часто, без мами тут ніяк не обійтися.

Поміняти підгузник, прогулятьсяс малюком, купувати його і приділити йому час для розваг - це теж, чащевсего, обов`язок мами. Але це може зробити і будь-хто інший з членів сім`ї.

А у вас звільниться трохи часу.

Якщо ж виодна з малюком вдома, то можна все робити разом з ним, особливо, коли оннемного підросте. Зараз у продажу є спеціальні слінги, в які можноуложіть дитини, при цьому ваші руки будуть вільні, і ви зможете робити ещёчто-то.

Звичайно, вам знадобиться час, щоб призвичаїтися, але це неплохойвиход для мам, які прагнуть все встигнути.

Робіть все посоставленному плану - прибирання в квартирі або будинку в один день, прання і прасування -в інший, адля приготування їжі відводите невеликий відрізок часу кожен день. Какваріант, можна наготувати їжі на два-три дні вперед, а потомпросто розігрівати її.

Не забувайте, що велика частина часу буде уходітьвсё-таки на малюка і турботу про нього.

Вихід наработу або робота на дому?

Наступаетмомент, коли жінка вирішує, що пора виходити на роботу. Це може битьсвязано з декількома причинами: недостатньо хорошим матеріальним положеніемсемьі, небажанням кидати кар`єру або ж з тим, що рутина вже не дає вамнормально жити і дихати.

У цьому випадку мама повертається в офіс, а частина еёобязанностей можуть взяти на себе родичі (чоловік, бабусі і дідусі).

Як варіант, можна запросити няню для дитини, а домашні справи залишити собі. Або ж нанятьженщіну, яка буде вести господарство і паралельно наглядати за малишом.Еслі ж і цей варіант вам не підходить, то можна віддати дитину в ясла ілідетскій сад (в залежності від його віку).

Якщо у вас є батьки, коториежівут недалеко, не відмовляйтеся і від їх допомоги, вона принесе задоволення їм інесколько вільних годин вам.

Якщо ж викомфортно відчуваєте себе вдома з малям, але вам не вистачає грошей або лічногоразвітія, то працювати можна і вдома. Благо існує інтернет і цю проблемурешіть дуже просто.

Багато жінок, сидячи в декреті, стають фрілансерами исо часом, непогано заробляють. До всього іншого, вони спілкуються і з другімілюдьмі, постійно черпають нову інформацію з різних джерел, набіраютсяопита, вчаться планувати свій час, отримують заряд позитивних емоцій імогут реалізувати себе.

Що може битьлучше, ніж поєднання сім`ї та роботи, які приносять жінці істінноеудовольствіе?

Як оставатьсяпрівлекательной і доглянутою?

Дуже важливо, щоб жінка, сидячи вдома з дитиною, не забувала про те, що вона женщіна.Красівая, улюблена і бажана. Звичайно, дуже складно, особливо на початковій стадії времяпосле пологів, викроїти хоча б хвилинку для себе.

Але також важливо, щоб ви це робили з самого початку, тому як запустивши себе, потім набагато сложнеепрійті в форму. Виділяйте собі хоча б 15-20 хвилин в день, потім можна і увелічітьето час.

Домовтеся смужем або з кимось із родичів, що вони будуть вам допомагати. Наприклад, коли чоловік повернеться з роботи, він може приділити певний час малюкові, а ви вето час прийміть розслабляючий душ, просто посидьте в тиші або ж сделаетеманікюр.

Ви можете витратити ці хвилини тільки на себе, привести себе впорядок.

Дуже важливо, щоб ви мали можливість хоча б раз або два в тиждень вирватися з дому, сходити в перукарню або до косметолога, купити собі нову сукню ілішарфік, піти в кіно або на виставку, в загальному, побалувати себе і отдохнутьдушой. Головне, щоб ваш чоловік розумів і підтримував вас у цьому, тільки тоді висможете це зробити.

Адже йому теж буде приємно, що дружина приділяє вніманіесвоей зовнішності, фігурі і душевного стану і намагається виглядати на всі сто!

Некоториеженщіни відчувають певні труднощі після пологів, а такжепсіхологіческіе проблеми, пов`язані зі змінами свого тіла. Хтось опускаетрукі і нічого не робить, інші насідають на вправи, щоб прийти в нужнуюформу.

Не варто впадати в крайнощі, намагайтеся просто приділяти деякий времяупражненіям, через кілька місяців ви повернетеся в свою форму.