секрет довгожителів

Щоб довго жити, половину вільного часу треба витрачати впустую.Учение встановили, що тривалість життя у ледачих і безтурботних людей набагато довше, ніж у трудоголіків. До того ж вони менше болеют.Пріродная лінь, з якої більшість людей бореться роками, протидіє стресам і неврозам.

Люди, які віддають перевагу в обідню перерву подрімати замість того, щоб бігти до тренажерів, мають більше шансів прожити довге життя.

Вважається, що помірні фізичні навантаження у відповідний час і стриманість в їжі дуже корисні. Однак головне - не робити насильства над собою.

Дослідження вченого показали, що люди, які займаються бігом на довгі дистанції, до 50 років витрачають занадто багато енергії. Згодом у них спостерігається втрата пам`яті і інші явища передчасного старіння.

І головна порада: половину вільного часу витрачайте даремно. Просто тиняйтеся без будь-якої мети і отримуйте від цього задоволення.