Як створити відпускний настрій будинку

Восени температура повітря знижується, але хто сказав, що наш настрій повинне падати разом із стовпчиком термометра? Кілька простих порад допоможуть вам втілити літні ідеї в життя незважаючи на зміну сезону.

І пам`ятайте: атмосферу відпустки можна (і потрібно) відтворити навіть в домашніх условіях.Каждой з вас знайоме відчуття неймовірного душевного підйому, супутнє хорошому відпустці. Вранці ви прокидаєтеся енергійної, відпочила і повної натхнення.

Грандіозні плани так і тісняться у вашій голові і здаються абсолютно здійсненними: "Після повернення додому заведу блог", "З чоловіком будемо регулярно вибиратися на побачення", "А ще доб`юся підвищення" .Проблема в тому, що за вхідними дверима рідної квартири вас зазвичай зустрічаються не океан можливостей, а гора не стираються білизни і десятки невирішених побутових справ. Який вже тугий блог, якщо начальник надіслав вже три електронних листи з вимогою переписати підсумковий звіт.

А ще починає рано темніти. І ось вже від літньої енергії не залишилося і сліду ... Чинити опір осені і рутині марно, думаємо ми, і з жалем відсуває задуми на задню полицю шафи, де вже чекають наступного літа легковажні сарафани і солом`яні капелюшки.

Однак робити це не обов`язково. Позитивний настрій, благотворний вплив якого ми відчуваємо під час теплих днів, пов`язаний не тільки і не стільки з екзотичністю навколишнього середовища і атмосферою відпустки, скільки з правильною внутрішньою відчуттям, відтворити яке можна і в домашніх умовах.

Ці нескладні і гарантовано веселі поради допоможуть вам повірити в те, що відпустка - це стан душі, а літні мрії можуть втілитися в цілком реальні осінні досягнення!Якщо вам не вистачає творчості, ось що можна зробити ...

Потік нових вражень - ключ до креативності, тому будь-яке, навіть коротку подорож викликає у нас гостре бажання почати вести подорожні нотатки або купити альбом і робити начерки, або пофантазувати на тему незвичайного рецепта. Не дозволяйте потоку ваших творчих ідей вичерпатися!

Щоб натхнення не залишило вас і в місті, спробуйте наступне:Ідіть довгим шляхомУникайте знайомих стежок, які приведуть вас в бутик, спортзал або продуктовий. Звертайте з находженими або наїждженої дороги і змушуйте себе усвідомлено звертати увагу на навколишні деталі.

Фіксуйте все цікаве за допомогою спеціальних додатків для смартфона - знімайте фото і відео, наговорюйте короткі тексти. Реклама з іронічним підтекстом, яскраві гумові чоботи на когось або навіть мальовнича гора опалого листя можуть надихнути вас на вірш, запис в блозі або створення сценарію.

Висипайтеся як слідОдна з причин, по якій у відпустці ви так і фонтаніруете першокласними ідеями, полягає в тому, що в умовах відсутності роботи, Інтернету, пробок і інших неприємностей ви спите набагато більше (ну або повинні по крайней мере). Під час сну ваш мозок діловито і неквапливо розбирається з надійшла за день інформацією, утворюючи іноді вельми оригінальні зв`язку.

Якщо ми уявимо собі свідомість людини у вигляді старомодною картотеки на зразок бібліотечної, то у безсонної все листочки і картонки будуть розкладені в ідеальній послідовності, а у сплячого - перемішані в тому бажаному творчому безладі, який породжує все геніальне. Якщо ви вперлися в креативний тупик, чітко сформулюйте завдання ( "Шукаю такого назва для мого інтернет-магазину!"), А потім вирушайте на бічну.

Є шанси прокинутися з готовим рішенням проблеми! Якщо вам не вистачає енергії і цілеспрямованості, ось що пора зробити ... Зосередьтеся на "тут і зараз"Шелест хвиль, вид на гори, біг хмар - у відпустці краса навколишньої природи налаштовує нас на споглядальний лад і допомагає очистити розум від сумнівів і тривог.

Останні дані демонструють прямий зв`язок між усвідомленою медитацією і активністю областей мозку, що відповідають за найбільш складні у виконанні завдання. Медитувати можна де і як завгодно, навіть гуляючи вулицями -для цього всякий раз, опускаючи праву ступню на тротуар, подумки вимовляєте "права", і повторюйте те ж саме з лівою.

Чи не відволікайтеся на перехожих і калюжі. Навіть мити посуд можна усвідомлено. Чи не дозволяючи набутих автоматизму рухів перенести вас казна-куди з "тут і зараз".

Зосередившись на цьому, ви зможете відключитися від зовнішніх подразників і позбутися від непродуктивних думок.Вийдіть з мережіУ відпустці нам не хочеться перевіряти пошту кожні десять хвилин.

І в інформаційному вакуумі так добре відпочивається! На один вечір на тиждень скажіть рішуче «ні» всьому, у чого є екран, і присвятіть цей час настільним іграм з сім`єю, прибирання, творчості.

Не забудьте зазначити, наскільки краще ви будете себе почувати вранці. Вдихніть на повні грудиЗапахи свіжої зелені підсилюють нашу здатність до концентрації.

А квіткові аромати можуть поліпшити швидкість сприйняття нової інформації на 17%. Оскільки в природі все вже отцвело, скористайтеся чудесами парфумерії: нанесіть на зап`ясті пару крапель квіткових есенцій і глибоко вдихніть.

Лінуйтеся заради користі справи Ударну працю протягом сорока п`яти хвилин з регулярними 15-хвилинними перервами на "перезавантаження" дозволить вам зберегти високий рівень продуктивності до самого вечора. Саме до такого висновку прийшли дослідники з Колумбійського університету.

Так що працювати і лінуватися тепер можна офіційно! Якщо вам не вистачає пристрасті, ось що потрібно зробити ... освоюйте простір Чи замислювалися: у відпустці величезне ліжко і накрохмалені простирадла залучають нас набагато більше, ніж ТБ, нагадуючи про добре забутих задоволеннях, серед яких сон значиться на останньому місці ...

Секрет привабливості готельного сексу - в його новизні, але його можна повторити і вдома! Ігноруйте спальню, досліджуйте можливості ванній, вітальні, коридору чи передпокою.

Нас заводить невідомість, так що постарайтеся перетворити навіть самий спокійний вечір на справжню пригоду, і нагородою вам буде незабутній секс. Висловлюйте свої почуття У відпустці ви завжди помічаєте (і відзначаєте) вміння вашого партнера, будь то дар орієнтуватися у величезному місті без карти або здатність домовитися про знижку навіть з нелюб`язності продавцем.

Так що ж заважає вам поглянути на улюбленого по-новому будинку і висловити йому своє захоплення? Останні дослідження встановили, що пари, щодня фіксують все, за що вони вдячні один одному, відчували себе більш згуртованими і щасливішим.

Тому кожен день говорите коханому чоловікові мінімум три приємних речі, нехай навіть банальних, наприклад: "Як було мило з твого боку зробити мені чай". Ось побачите, він відплатить вам тим же.

Дайте йому "порулити"Влаштуєте ідеальний день і дозвольте партнеру самому вирішити, як він хотів би його провести (щось на зразок обговорення програми на день за сніданком під час відпустки). Охоче ​​прийміть будь-який план, хоч добовий марафон перегляду серіалу про космічних ковбоїв або зовсім інший марафон, який в кінотеатрах позначили б як "18+".

Це дозволить вам обом трохи здригнутися, а вашому коханому - усвідомити, що ви цінуєте і поважаєте його бажання. Вечеряйте в ліжку Обслуговування в номері, мабуть, одне з найбільших відпускних задоволень.

Втім, іноді досить прикинутися, що ви в шикарному готелі, щоб вас захопила романтика ситуації - нехай ви і перебуваєте вдома. Постеліть свежевиглаженное білизна, запаліть свічки, поставте у вазу квіти, замовте їжу з улюбленого ресторану, і ви отримаєте відчуття розкоші, як в п`ятизірковому готелі ...

Бонус: чайові нікому давати не потрібно.спіть голоюЧи добре ви пам`ятаєте свою першу любов? Швидше за все, щасливчик навіть не підозрював, що у вас є піжама, оскільки ніколи вас в ній не бачив.

Якщо хочете вивести вашу сексуальне життя на новий рівень, у вас повинно стати звичкою спати голяка. Відсутність на вас піжами посилає чоловікові правильні сигнали: дотик шкіри до шкіри безпомилково зчитується як знак пристрасті і чуттєвості.