Калланетика проти целюліту

Калланетика - це гімнастика, яка була названа на честь своєї творця - Калан Пінкі. Калланетика проти целюліту стала популярною в кінці 80-х років вульгарного століття.

Калланетика взяла все найкраще з двох видів фізичної підготовки: силової гімнастики і йоги. Йога дала фіксацію тіла в одному положень досить тривалий період часу і статичні навантаження на внутрішні органи і частини тіла, які дозволяють досягти максимального розтягування всіх груп суглобів і м`язів.

Силова гімнастика дала калланетике систему максимальної зміцнення м`язів і підтяжки, що дає видимий і дуже швидкий ефект ліфтингу.

противник целюліту

• Калланетика - це відмінний спосіб проти целлюлліта і при регулярних заняттях досягається бажаний ефективний результат. Багато людей називають калланетику «гімнастикою для ледачих».
• Це гімнастика, з не зовсім звичайним набором вправ, які спрямовані на глибокі м`язові шари, скорочують і розтягують м`язи.
• До таких глибоких м`язових шарів звичайними вправами не добратися. А вже після парочки занять калланетикой непрацюючі раніше в`ялі м`язи буквально оживають.
• За організму кров з більшою активністю починає розносити кисень, що сприяє усуненню жирових відкладень.
• Без роботи не залишиться жоден діляночку тіла. Кожна вправа калланетики змушує працювати максимально активно всі м`язи тієї області, над якою ви працюєте.
• Стегна, живіт і сідниці - ось на що спрямована більша частина вправ. Саме тому калланетика у багато разів ефективніше інших видів фізичних тренувань.
• Встановлено факт, що по ефективності 24 години занять аеробіки чи 7 години шейпінгу рівні всього лише одній годині занять калланетики.
• Уважно стежте за диханням, коли виконуєте вправи. Воно повинно бути рівним і спокійним, тому починайте з менших навантажень і дозуйте їх.
• У той момент, коли з`являються хворобливі відчуття, слід припинити заняття.
• Під час виконання вправ працюють м`язи тазу - це забезпечує приплив крові і підвищує тонус м`язів. Цей процес змушує «танути» підшкірно жировий шар.
• Займаючись калланетикой регулярно, ви помітите, що фігура поступово стане стрункою і підтягнутою.
• Без правильного харчування калланетика не зможе дати ефективних результатів в боротьбі з целюлітом. Тому обов`язково проконсультуйтеся з лікарем і переглянете свої звички в їжі.