Борьба с целлюлитом в косметологических салонах
Холестерину присвячені багато наукових і медичні статті. Про цей продукт обміну …
Процедуру ЕКЗ не назвеш легкою. Ти отримувала високі дози гормональних препараті…
Є символи, що несуть важливу інформацію і використовувані в різних мовах. Знаки,…
Непросто знайти жінку, яка хоч раз в житті не експериментувала зі своїм натураль…
Дуже рідко розставання буває несподіваним. Інша справа, що ніхто не хоче зізнава…
Якщо ваше весілля не відрізняється принципово від всіх інших урочистостей, то ви…


Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах

Категорія: Спорт / Целюліт
Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах

Поки у жінок є зайва вага і целюліт, їм завжди є чим зайнятися. Ось і я одного разу зробила для себе відкриття: я раптом виявила, що пристрасть до шоколадним тістечком, яке не покидало мене вже кілька місяців, додало до моїх звичним кілограмам додаткові сім.

Мало того, на тлі набраної ваги "озвірів" целюліт! І боротьба з целюлітом в косметологічних салонах здалася мені найкращим виходом ...

Подруги по целюліту

"Треба за себе взятися, - твердила я щоранку. - Прибрати ці злощасні" вуха "з стегон. І бридку" кірку "теж".

Йти в тренажерний зал соромилася. І на аеробіку, і на танці ... Як будуть виглядати мої "жири" і целюліт на тлі підтягнутих, щойно з солярію дівчат?

Щоб підбадьоритися, я провела опитування серед своїх подруг: чи є у них целюліт. Що ви думаєте?

90% приятельок описали його у всіх подробицях. 50% навіть зробили спроби продемонструвати.

Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах

Вивчивши історію питання, я з`ясувала, що целюліт відноситься до жіночих вторинних статевих ознак - тобто так чи інакше проявляється у всіх без винятку дам. І це відбувається не тільки через скупчення зайвої рідини в жировій тканині, але і через нерівномірний відкладення самого підшкірного жиру в проблемних зонах.

Якщо кровообіг в цих зонах порушено, то целюліт буде добре помітний. Значить, думала я, для того щоб "вилікувати" його, необхідно зробити так, щоб кров постійно приливала до стегон і сідниць, а токсини і зайва рідина знищувалися.

Але як цього домогтися?

Вакуум проти целюліту

На сайтах кількох спортивних клубів я побачила загадкові фотографії: дівчата, одягнені в незвичайні костюми з якимись трубками, ходили по біговій доріжці або крутили педалі на велотренажері. Називалося це заняття "вакуумний тренінг". "Як завжди! - подумала я, - заманюють клієнтів на якусь дурницю".

Але потім почитала подробиці і зацікавилася. У різних косметологічних салонах, де проводилась така процедура, обіцяли зниження ваги і поліпшення рельєфу в області живота і стегон.

Цей кумедний костюм, виявляється, забезпечений сотнею спеціальних камер, кожна з яких працює як присоска. Не потрібно особливого навантаження, ти просто ходиш по доріжці, а воно все само працює.

Я подзвонила в один з клубів і на наступний день, захоплена цікавістю, летіла на заняття.

Тільки після тесту

Перед початком тренування мені влаштували фітнес-тестування і завели на мене спеціальну карту-досьє. Виявилося, це звичайна процедура для всіх, хто вирішив позайматися в спортивному залі.

Для того щоб дізнатися про себе всю правду, мені довелося близько десяти хвилин походити по біговій доріжці - то з датчиками, то без них. Доктор з`ясував, як моя серцево-судинна система реагує на фізичне навантаження.

Визначив відсоток жирової тканини і води в організмі. Зафіксував рекомендовані показники пульсу при виконанні кардиоупражнений - щоб на заняттях не перевищувати свою норму.

Дав рекомендації по режиму пиття і харчування. А також записав мої обсяги і вагу на той момент - щоб стежити за змінами.

Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах

Раз вже я зібралася вступити в боротьбу з целюлітом, то на моє прохання провели ще й індивідуальний тест на визначення мого ідеального ваги - треба ж знати, до чого прагнути. Н-да - 15% нинішніх кілограмів явно були зайвими.

Схуднути і розправитися з целюлітом допоможе курс вакуумного масажу - три рази в тиждень по півгодини.

сухопутний водолаз

Як і для будь-якого виду спорту, для занять на вакуумному тренажері потрібна спеціальна форма. Щоб не натерти шкіру, я вбралася в велосипедки і бавовняну майку.

Вакуумний тренажер стояв в ряду бігових доріжок і не дуже від них відрізнявся. Але тут прийшла тренер з моїм костюмом, і я зрозуміла, що буду серед інших відвідувачів, як пава в курнику.

Або навпаки. Це був якийсь костюм аквалангіста - тільки ласт і маски з трубкою не вистачало.

"Головне, щоб костюмчик сидів!" - прокректав тренер, допомагаючи мені натягувати прогумований наряд. На стегно був прикріплений температурний датчик, щоб стежити за підвищенням температури під час заняття.

Коли руки-ноги і навіть голова були просунути в потрібні отвори, ззаду прожужжала застібка - готово! Ходити в такому вбранні виявилося відчутно важко.

Я відчувала себе величезною, просто велеткою. На доріжку мене буквально поставили. Тренер поставив поруч склянку з водою і підключив костюм за допомогою шлангів, що виходять з "спини", до стійки з пультом управління тренажером.

І я вирушила в дорогу.

Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах

Хом`ячки та гірський фітнес

Переставляю ноги, розмахую руками, посміхаюся, як на прогулянці по ромашковому полю, і відчуваю, як в районі стегон і живота щось починає "тиснути на масу". "Неочікуване заняття для тих, хто не любить домашніх тварин, - думаю я. - Ніби зграйка маленьких і дуже сильних хом`ячків вирішили, що мій живіт - відмінний батут, на якому можна досхочу пострибати". Тут же згадався курс банкового масажу, який я теж проходила.

Відчуття схожі, тільки не такі болючі. Крім того, шкіра не травмується, ніяких синців.

Хоча, забігаючи вперед, скажу, що парочку синців на стегнах я потім виявила.

Сила впливу залежить від індивідуальних параметрів людини, які введені в комп`ютер. Навантаження - від 10 до 40 миллибар (це як зайнятися фітнесом в горах на висоті дві з половиною тисячі метрів).

Десять хвилин ходьби - і я покриваюся потім.

- Бавовняна футболка - це правильно, - заохочує тренер - Пот буде добре вбиратися. Ще важливо правильно харчуватися. Запам`ятовуйте: перед заняттям більше вуглеводів (каша, спагетті), після - білка (сир, м`ясо, риба). Причому протягом години після занять краще взагалі утриматися від їжі.

Я йду, слухаю і відчуваю, як тепло надходить у нижню частину тіла.

- Зараз обмінні процеси в стегнах і животі прискорюються, - каже мій тренер, - тільки ефект від тренування буде помітний через 6-8 годин. Якщо планували якісь інші заняття на сьогодні, відкладіть.

Сауна, до речі, теж поки не рекомендується.

Тренінг для болтушек

Виявилося, що на подібну боротьбу з целюлітом в косметологічних салонах погоджуються найчастіше жінки після тридцяти. Тренінг корисний для тих, хто не може займатися активним спортом: наприклад, була якась травма або треба відновитися після вагітності ...

З іншого боку, часто приходять просто подруги. Адже коли ви займаєтеся в спортзалі, вам потрібно стежити за правильністю виконання вправ, за диханням ... Загалом, просто поговорити з приятельками навряд чи вийде.

А тут можна і позбавлятися від целюліту, і худнути, і спілкуватися. Не дарма вакуумний тренажер називають тренажером для ледачих.

Звичайно ж, є і протипоказання, але факторів ризику трохи. Це вагітність, серйозні гінекологічні проблеми, захворювання серцево-судинної системи, хвороби крові.

Потрібно бути обережним, якщо є варикозне розширення вен. Ходити на тренажер можна, але заняття повинні бути недовгими, хвилин по десять, а навантаження - дуже делікатної.

Як можна здогадатися, цього ж вечора я зателефонувала задушевної подрузі, яка теж скаржилася на целюліт, і на наступне заняття ми вирушили вже разом.

Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах

втішні підсумки

Протягом двох місяців кожен мій другий день починався з ходьби в "водолазному" костюмі. З подругою ми обговорили всі насущні проблеми і питання.

Але це було не самим радісним. Серйозних змін у вазі не було, зате обсяги талії, стегон і ніг зменшилися. У талії я схудла на 5 см і дуже цим пишалася.

Целюліт повністю не зник, але принаймні бугристости, якої я так соромилася, вже не було. Потім мені все ж набридло ходити просто так.

Я задивилася на активних людей з гантелями і вирішила, закінчивши курс вакуумного тренінгу, відправитися в тренажерний зал. Пора б, до речі кажучи!


 ► Боротьба з целюлітом в косметологічних салонах
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)