Кікбоксинг по-жіночому

Що таке кікбоксинг? З язикаорігінала слово можна дослівно перекласти, як поєдинок, що виконується при помощірук і ніг. Такий вид кулачного бою, підкріплений ударами ніг, за последнеевремя став традиційним заняттям спорту не тільки для чоловіків, але і для жінок.

Кікбоксинг - це не простоборьба, це унікальне поєднання чотирьох видів єдиноборств в одному. А саме: європейський бокс, деякі правила зі східних єдиноборств, таеквондо, тайський бокс.

Дівчата, які займаються спортом, мають дві модифікації при навчаннях: повний контакт або частковий. Якщо докладніше розглянути варіант №2, то можнокікбоксінг порівняти з таеквондо.

Варто знати, що стандартнийвід кікбоксингу відрізняється, оскільки в ньому бої проводяться на босу ногу. А у французскомстіле, під назвою сават, за допомогою спеціального взуття, - це дає повишеннуюеффектівность ударам ніг.

Досягти чистої перемоги можнопо того ж стереотипу, як і в традиційному боксі - набравши максимум балів. Нонужно враховувати, що удари ногами вище пояса по балам цінуються на ряд вище, чемобичние удари рукавичками.

Історія кікбоксингу для жінок

Оскільки сьогоднішня тема-саме жіночий вид єдиноборства, то і його історія буде мати загальне русло лішьс появою кікбоксингу для прекрасної статі. Отже, історичні дані свідчать, що поява кікбоксингу для жінок датується 1985 роком.

Місцем дляпроведення змагань стала столиця Англії - Лондон. Так в одну з команд билвключен жіночий семі-контакт, тобто напівконтакт.

Важливо, що і по сегодняшнійдень правила практично не змінилися. Але щоб уникнути травматизму женскогоорганізма, включені і деякі правила, наприклад: обов`язкове ношеніепротектора на грудях та інше.

Але незважаючи на всю гуманність, спорт - це спорти боротьба за рівноправність між статями приносить свої плоди.

У більшості випадків женскійкікбоксінг носить особа самооборони, але як показує практика, як і будь-який відспорта, цього також притаманний більш серйозний характер. Багато жінок, желаяпроверіть в реальності свої здібності, вступають в спаринги і беруть участь всоревнованіях.

Не всі розуміють подібні заходи і не всі їх схвалюють, але фактостается фактом. У нашому жорстокому світі жінка, як мінімум, повинна вміти за себе постояти, адже не завжди поруч з нею виявляється стоїть чоловік, готовийпротянуть руку допомоги в непередбачених ситуаціях.

Крім цього спаррінгіпомогают поглянути по-новому на свій творчий хист і вжити заходів, щоб убратьнедоработкі, до того ж це хороший методл по становленню психологічної гарту. Втакому випадку, жінка, потрапивши в погану ситуацію - не розгубитися, а зможе датьдостойний відсіч противнику.

Це досить важливий фактор для саморозвитку в цілому.

реальність

Незважаючи на многіепротіворечія з приводу жіночих спарингів, можна констатувати той факт, чтооні абсолютно безпечні і не завдають каліцтв учасникам. Це цілком безопаснийвід спорту, оскільки як спаринги, так і самі заняття відбуваються подбдітельним контролем тренера і його помічників.

Звичайно ж, ніхто не позволіткрасівим дамам битися до крові, порушувати правила безпеки або общепрінятиеправіла ведення бою. Для цього і існує спеціальне екіпірування та нагляд.

Чтобиубедіться на практиці в правильності даних переконань, можна відвідати несколькочемпіонатов і подивитися наскільки граціозно і красиво поводяться в боюдевушкі.

Кікбоксинг і ідеальні форми

Багато представітельніципрекрасного статі для спалювання кілограмів воліють відвідувати разлічниефітнес клуби. Але все ж левова частка населення віддає перевагу НЕ толькодіетам, а й спортивної навантаженні.

Займаючись кікбоксингом, ви отримуєте массупреімуществ: спалюєте жири, купуєте підтягнутий і спортивний вигляд, психологічно адаптуєте до слоямнегатівно налаштованого суспільства, знижуєте поріг агресії і отримуєте моральноеудовлетвореніе від самого процесу і нагород під час проведення спарингів.

Секрет схуднення довольнопрост і навіть банальний. Якщо ви протягом деякого часу питаетесьвиучіть удар, наприклад, в голову, то задієте в процесі практично всемишци.

Разом з рухами тіла ви розігріваєте тіло, що допомагає жирам легшеесжігаться, а також рясно потієте, а як відомо, разом з потом виводітсялішняя рідина. Не варто боятися, що від вас буде погано пахнути, це факторлегко усунути.

Навпаки, лише пріючи, ви показуєте, що йдете по правільномпуті, який, в наслідок, принесе свої плоди і удовлетворітельнийрезультат. Висновок рідини допоможе позбутися не тільки від зайвої ваги, але і отопухлостей під очима і в інших місцях.

Заняття кікбоксінгомрассчітани на задіяння практично всіх груп м`язів. Це дає возможностьстать гнучкою, вирівняти поставу, позбутися від накопичених солей і підкачатися.

привабливі сторони

Жителям мегаполісу особливо корисно заніматьсякікбоксінгом в профілактичних цілях. Представницям жіночої статі випаланелегкая доля, оскільки вони найчастіше схильні до психологічного давленіюсо боку, нападкам і нерідко переживають стресові ситуації.

Заняття спортомне тільки допоможуть виробити стресостійкість, а й добряче заощадити готівковому психолога. У кікбоксингу даний ефект досягає за допомогою актівноговиброса ендорфінів.

Позбавляючись від непотрібного ви тим самим позбавляєте свій організмвозможності і далі переживати негативні емоції і почуття пригніченості, ІПРІ цьому відчуваєте почуття задоволення, а також заряд положітельнойенергіей.

негативні якості

Багато хто переконаний в тому, чтозанятія кікбоксингом, як чоловічим видом спорту, роблю з жінок огрубнули дам.Ето не так, оскільки кікбоксинг - це спеціально передбачена і продуманнаядо дрібниць процедура. Якщо ви боїтеся стати качком, то просто відвідайте один ізклубов і подивіться наскільки витонченими є фігури дівчат занімающіхсядолгое час.

Жодне з них не нагадує мішок зі стероїдами або мегабіцепсамі. Немає ніяких чоловічих якостей або огрубілою зовнішності, навпаки, занімаясьв спортзалі, ви віддаєте весь негатив і повертаєтеся додому до коханому чоловікові счувством полегшення.

Таким чином, жінки стають більш поступливими ісговорчівимі, ​​а також менш дратівливими.

Подібний метод боксірованіяхорошо підійде і тим, хто хоче позбутися від негативних звичок. Занімаясьспортом, ви зможете поступово відмовитися від має негативу у вашому житті.

Можливі цілі занять:

• оволодіння навикамісамооборони,
• правильний шлях ксамопознанію, формуванню особистості, самовдосконалення і формірованіюсільного характеру,
• формування псіхологіческіустойчівой особистості,
• підтримання спортівногообраза життя,
• поліпшення самопочуття іздоров`я організму в цілому.

Основні принципи і пріоритети:

• індивідуальне формірованіегрупп,
• не обов`язкова участь вспортівних спарингах і змаганнях,
• заняття з однолітками,
• заняття з партнерами однойвесовой категорії,
• проведення занять сгруппой має відповідні навички,
• відстеження здоровогообраза життя спортсмена,
• рекомендації прівознікновеніі труднощів або неясностей.

Підбиття підсумків

У нашому, жіночому випадку, кікбоксинг - етоуніверсальная дієта, заняття професійним спортом, позбавлення від негативу, відточування фігури і здібностей тіла: гнучкість, стрункість, витривалість, витонченість і т.д. Займайтеся спортом і придбайте необхідні вам форми !!!