Який вид спорту вам підходить

За даними статистики, майже половина всіх тих, хто вирішив зайнятися спортом, після 2 - 4 місяців залишають заняття через травми, нервових потрясінь, простудних та інших захворювань. Погодьтеся, відсоток занадто серйозний, щоб вважати його дрібницею.

Причина? Людина «сів не в свої сани». Де ж вихід?

Його можна знайти в навчаннях Стародавнього Сходу, які підкажуть, який вид спорту вам підходить. Давно помічено, що людям з різним темпераментом одні види спорту даються легко, а інші ніяк не кориться.

Земля (Меланхоліки)

1 січня - 19 січня, 20 квітня -19 травня, 20 серпня -19 вересня, 20 грудня - 31 грудня. Люди знаку Земля емоційні і чутливі. Але вони не здатні витримувати тривалі фізичні і психічні навантаження. Вони повільніше відновлюють розтрачений енергетичний потенціал.

Кращий варіант для меланхоліків - займатися тими видами спорту, де потрібна висока індивідуальна майстерність. Для чоловіків, що народилися під знаком Земля найбільш підходять наступні види спорту.

Це туризм і водний слалом, кінний спорт, особливо виїздки та конкур, стрільба з малокаліберної гвинтівки або пістолета, фехтування, бокс (легкий і середня вага), східні єдиноборства, включаючи карате, айкідо, тайський бокс. На думку експертів, «земляни» цілком зможуть себе показати на тенісних кортах, на помостах в деяких вагових категоріях важкоатлетів, в секціях культуристів (бодібілдинг), в деяких класах яхт і особливо у тенісного столу.

На цьому терені можна досягти великих, а може навіть тріумфальних успіхів.

З рекомендацій тренерів можна зробити висновок про те, що заняття фізкультурою і спортом в зимовий холодну пору не заохочується для представників земної стихії. Справа в тому, що меланхоліки повинні себе постійно підживлювати енергією з природного оточення.

Лижі, сани, бобслей, ковзани, ключки для гри в хокей з шайбою або м`ячем і інші атрибути зимового спорту ні в якому разі не виключаються! Але, відверто кажучи, заняття цими видами спорту не дадуть бажаних високих результатів в змаганнях.

Хочеться відзначити ще один вид естетико-фізичних єдиноборств - спортивні і бальні танці, де люди «земного» типу здатні як ніхто інший перейнятися почуттям партнера в унісон музичному оформленню. Вони відчувають величезний прилив сил, творчої наснаги, емоцій в процесі синтезу рухових зусиль в такт прослуховування мелодій.

Менш підходять їм - спортивні ігри, включаючи шашки і шахи, різновиди боротьби. І вже зовсім їм не слід займатися акробатикою і гімнастикою, парашутним і авіаспортом, альпінізмом, технічними видами спорту.

Спортсмени стихії Земля потребують підвищеної уваги. Потрібно регулярно відзначати їх успіхи і по можливості часто їх бадьорить, хвалити, націлювати на перемогу.

Повітря (Сангвініки)

20 січня - 19 лютого, 20 травня - 19 червня, 20 вересня - 19 жовтня. Для цього знака в спорті все значно простіше і для чоловіків, і для жінок.

Їх захоплення - командні види спортивних єдиноборств. Вони добре себе почувають на футбольних полях, баскетбольних і волейбольних майданчиках. Їм підходять гандбол, регбі, ватерполо.

Виступаючи індивідуально, вони також домагаються значних успіхів. Їхнє захоплення - теніс (в тому числі і настільний), різновиди боротьби (зазвичай крім важких вагових категорій), плавання і стрибки в воду та інші.

Тут необхідно пам`ятати, що люди цього знака досить легко звикають до фізичних навантажень і мають сильну волю. Вони здатні досить довго відчувати навантаження практично на всі м`язи.

Ці люди легкі на підйом і тому активно можуть займатися масовими видами спорту. Наприклад - бігом, плаванням, аеробікою та іншими видами спорту.

Як це властиво всім представникам повітряної стихії, головна їхня біда - неуважність і лінь. Щось не захотіли, щось не доробили, щось вже набридло робити.

І в результаті - різні травми. Сангвінікам з раннього дитинства треба нагадувати про підстерігають їх небезпеки в надзвичайних ситуаціях.

Крім того, їх треба просто змушувати виконувати поставлені завдання. Тому що будь-якого роду способи вмовляння, умовляння не дадуть ніяких позитивних результатів.

Дитина буде впиратися, але скоро усвідомлює всю правильність вашого підходу і буде виконувати настанови тренера швидко і краще за інших хлопців. Тільки чітко сформульовані і конкретні вимоги добре засвоюються людьми Повітря, поєднуючись із суворим дотриманням дисципліни.

Вода (Флегматики)

20 лютого - 19 березня, 20 червня - 19 липня, 20 жовтня - 19 листопада. Люди знаку води не славляться темпераментом, активністю.

Але зате вони завжди всі дії виконують грунтовно і вірно. Їх можна зустріти серед спортсменів, але частіше - серед фізкультурників.

Вони володіють потужнішим статурою, сильні і точні в діях. Головна їхня біда - уповільнена реакція. Це призводить до повільності виконання спортивних прийомів, знижуючи їх чіткість, синхронність, зовнішню видовищність.

Таким чином, тут мають місце два взаємовиключних фактора. З одного боку, флегматик намагається виконати поставлене тренером завдання більш правильно, враховуючи в комплексі фізичні та психолого-інтелектуальні можливості свого організму.

З іншого боку - його дії не завжди встигають пов`язати в єдиний процес проведення прийому. Що зводить нанівець всю виконану роботу спортсмена.

З цих причин фахівці застерігають флегматиків від вправ, де потрібно використовувати миттєву реакцію. Наприклад, в настільному тенісі, боксі, бадмінтоні, волейболі та деяких інших видах єдиноборств потрібно швидко переміщатися по корту, татамі, рингу.

А це може призвести до загальної фізичному навантаженні і швидкої стомлюваності людини.

Рекомендовані види спорту для флегматиків: метання диска і списа, штовхання ядра, боротьба (особливо греко-римська), а також шахи. Вони рідко і менш вдало бігають, стрибають, хоча плавають більш успішно.

Мабуть, водна стихія притягує свій знак. Однак повільність, комплекція і заглибленість в аналізі своїх дій часом не дозволяють добути бажаної перемоги на «блакитних» доріжках.

Трохи краще йдуть справи в синхронному плаванні, стрибках у воду, водному поло.

Слід врахувати, що флегматики - люди чутливі, глибинно осмислюють все пережите. З цієї причини одним з надійних способів стабілізації їх психолого-фізіологічної структури організму можуть стати добрі слова та побажання.

Якщо сангвинику не треба, так би мовити, «солодких промов», то людям Води не завадить хорошого напуття, підкреслення їх розуму, волі, сили тіла і духу. Не забувайте їх вітати за великі і малі перемоги.

Не дуже журіте за поразки і помилки. Завжди помічайте їх душевну доброту і обов`язковість.

Вогонь (Холерики)

20 березня - 19 квітня, 20 липня - 19 серпня, 20 листопада - 19 грудня. Люди цього знака мають кілька норовливий і нестійкий характер.

Однак, володіючи сильною волею, розвиненою м`язовою системою, холерики здатні показувати хороші результати практично в усіх видах спорту. Для них гарні як ігрові види, так і види єдиноборств.

Володіючи силою, а також хорошою «спортивною злістю», вони часто виділяються в команді, стають форвардами і капітанами. Практично всі силові види боротьби залучають їх.

Не дуже помітні люди Вогню в бадмінтоні, настільному тенісі, в стрільбі з гвинтівки і пістолета. У фігурному катанні вони вироблена частіше в одиночному катанні.

Бажано втихомирювати лукавство запал пристрастей "вогненних" людей через суворі інструкції, укази, розпорядження, конструктивний ділова розмова. Люди Вогню (холерики) досить впевнено себе почувають і в воді і в піднебессі.

Їх можна побачити в водолазному костюмі і альпіністському спорядженні. Вони добре виступають на лижній трасі. Однак холерики менш удачливі на велотреку і шосе, де потрібно строгий і точний розрахунок, вміння послідовно, не поспішаючи нарощувати темп переможного фіналу.

Їх залучають бальні танці. Але перевага віддається силового рок-н-ролу, джайв, ламбаду, ніж вальсу.

Активність холерика чудово втілиться в результатах спортивної боротьби. Особливо якщо в розмові з ним неодноразово підкреслити його силу, волю до перемоги, його природне призначення природженого чемпіона і підкорювача люблячих сердець.

Так, його треба щогодини стимулювати словом, харчуванням, ласкавим погладжуванням і поплескуванням - в цьому суть успіху!

При виборі, яким видом спорту вам підходить займатися, врахуйте ці рекомендації.