Депресія в перші місяці вагітності

Очікування народження малюка завжди пов`язане з радістю, адже поява на світ нового життя - це диво, дароване людині природою. І якщо дитина бажана, то ніякі труднощі і неприємності дев`ятимісячного періоду, який передує його появі на світло, не затьмарять щастя матері.

Яким би важким не був цей період для неї особисто, це ніщо в порівнянні з таїнством приходу в світ людини.

Не дарма кажуть, що жінці дано більше. Більше пізнати, більше відчути, більше створити.

Але і терпіння їй потрібно набагато більше, тому як і випробувань випадає багато. Адже, насправді, не всі жінки з легкістю йдуть на аборт, таких взагалі одиниці.

Більшість же просто не витримує тягот, труднощів, незручностей і проблем, які приносить вагітність. І пов`язані вони не тільки з зовнішністю або фігурою.

У період виношування немовляти організм жінки відчуває колосальне навантаження і не тільки у фізичному плані. З найперших місяців вагітності у жінки змінюється багато, в тому числі і емоційна сфера.

Тому і вважаються необхідними для вагітної позитивні емоції. Саме вони допомагають боротися з перепадами настрою, які вважаються цілком нормальним явищем в цей період.

Головне, уникати ситуацій і стресів, всіх тих факторів, через які може початися депресія в перші місяці вагітності. Дієтологи вважають за необхідне в разі перших симптомів настання депресії обмежити себе в солодкому, кава і шоколад, а також не перевтомлюватися, залишати багато часу для сну і відпочинку.

Найбільш широко поширеними ознаками наступаючої депресії можуть бути порушення сну, поганий апетит, апатія, пригнічений настрій, плаксивість, запальність, нервозність, погане самопочуття, емоційні вибухи і перепади. Причинами такого стану можуть бути як явні, так і вельми незначні неприємні події, недостатня увага з боку оточуючих, розбіжності з чоловіком в будь-яких питаннях, вживання ліків, напади нудоти, часте сечовипускання і зайве слиновиділення, боязнь викидня і багато іншого.

Немає такої жінки, яка б не визнавалася, що поряд з відчуттям щастя, яку дарує вагітність, бувають і дуже важкі дні, коли все навколо малюється в чорному кольорі і, здається, кінця цьому не буде. Так як же все-таки боротися з депресією, якій в перші місяці вагітності схильне більшість жінок?

Подолати це руйнівний для організму стан хтось може самостійно, а кому-то потрібна допомога люблячих людей, рідних і близьких, а то і фахівців в області медицини і психології. Одне з основних проявів депресії протягом перших місяців - страх і тривога за дитину, за нормальний перебіг вагітності, особливо, якщо вона перша.

І тут набагато краще за будь-заспокійливих засобів і методик діють любов і спілкування з близькими людьми. Особливо з майбутнім татом. Від чоловіка під час вагітності дружини залежить дуже багато, оскільки в цей період всі жінки стають надто чутливими, вимогливими, підвладними емоціям і навіть просто примхливими.

Тому щиро любляча людина без сторонньої допомоги і лікарських препаратів цілком здатний надати на дружину саме благотворний вплив.

Напруги додає і переживання зробити щось не так: або впасти, або підняти тяжкість, або не так сісти, або невдало прилягти, або переїсти ... Цей список можна продовжувати майже до безкінечності, і у звичайної людини деякі його пункти можуть викликати тільки посмішку. Але вагітність - не звичайний стан організму, а тотальна мобілізація всіх його сил, зміна звичного ритму життя.

І навіть психіка не відразу перебудовується, пристосовується до змін в стані тіла і збільшення навантаження для всіх його систем.

Токсикоз, який також спостерігається в перші місяці вагітності, затьмарює життя жінки, як ніщо інше. На щастя, буває він не у всіх, проте усвідомлення цього мало втішає тих, кого він мучить.

Як і розуміння того, що на третьому місяці його прояви повинні пройти. Поки жінка страждає від нього, вона схильна до депресії, її фізичний і психологічний стани далекі від ідеалу.

Врятуватися від токсикозу, якщо вірити народним засобам, можна за допомогою простого способу - тиждень просидіти на одних соках. Так, не кожній під силу сісти на таку дієту, але тут вже не два горошку на одну ложку.

Захочеш позбутися токсикозу, змусиш себе.

Бувають і ті, особливо серед молодих мам, які «накручують» себе через зміни зовнішності і фігури, забуваючи, що і те, і інше - явища тимчасові. Так, звичайно, після пологів потрібно зробити спеціальні вправи, щоб повернути форму, але ж це не так складно, та й взагалі дрібниці в порівнянні з тим щастям, яке на той час поселиться в будинку.

Повір, варто йому народитися, цього дару Божого, маленькому живому грудочки, як ти миттєво забудеш всі неприємності і тяготи, які перенесла за останні дев`ять місяців. І токсикоз, і страхи, і безсоння здадуться до смішного нікчемними дрібницями в порівнянні з тим невимовним щастям, що ти будеш відчувати.

А така дурниця як депресія здасться тобі чимось нереальним і ненормальним, абстрактним поняттям, якому не місце в реальному світі, де оселилося нове чудо - твоя дитина.