Правильне харчування

Основні правила прийому їжі

Коли мова йде про їжу, ігри з часом не доречні. Якщо хочете і смачно їсти, і залишатися стрункою, треба точно знати, коли варто поспішати, що робити якомога повільніше і що завжди робити в один час.

Небезпечне вплив чіпсів на організм

Вважається, що перші чіпси були приготовлені 150 років тому на догоду примхливому американському мільйонерові Корнеліусу Вандербільту. Йому не сподобався поданий до обіду «товсто

Натуральні і чисті продукти харчування

Ми живемо в динамічний час індустріалізації та модернізації, і несприятливих чинників навколо стає все більше з кожним роком. Є багато прикладів, які доводять це - підвищена забрудненість повітря,

Яку роль відіграє залізо в організмі людини?

Залізо з медичної точки зору - це дуже важливий мікроелемент, який грає вирішальну роль в здоров`я людини. Його найбільш важливою функцією є участь у структуруванні білків, в синтезі кисню,

Як правильно харчуватися кожен день?

Давно помічено: в середземноморських країнах люди живуть довше і відрізняються стрункістю. Вчені впевнені, що відмінним здоров`ям жителі півдня зобов`язані не дивовижному клімату і морському

Як треба харчуватися, щоб було більше грудного молока?

Що їсти, щоб було молокоПосле народження дитини, наступна найголовніше завдання жінки - це вигодувати його грудьми. Кращою їжі, ніж грудне молоко, для малюка не існує, на грудне вигодовування

Сироїдіння: періодичні кризи і як з ними боротися

Демі Мур і Ума Турман, Стінг і Бейонсі, Наталі Портман і Донна Каран, Алісія Сіл`верстоун і Робін Вільямс їдять тільки сирі овочі-фрукти. Спробуємо і ми розібратися в плюсах і мінусах такого

Повідомлення: харчування і група крові

Нещодавно прочитав повідомлення - харчування і група крові нерозривно пов`язані між собою. Чотири групи крові - чотири різні характери, в тому числі і в гастрономічних перевагах. Ми дійсно

Як правильно поєднувати продукти харчування?

Про те, як правильно поєднувати продукти харчування мало хто знає, але ж це дуже важливо для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту і для гарного самопочуття. Особливо важливо знати, як

Що у фастфуді найшкідливіше

Дитина постійно вимагає пригостити його різними "шкодою" - то піцу бажає, то гамбургер. А що у фастфуді найшкідливіше? Хот-Дог (сосиска в булочці) У типовому хот-дозі з булочкою майже половина денної

Корисні властивості тунця атлантичного

На рибних аукціонах в Токіо гігантські (максимальна довжина їх можетдостігать З, 5 м, а вага - до 600 з гаком кілограмів) представники сімейства скумбрієвих відлітають по 100 тис. У. е. і дорожче, як

Корисні властивості імбирного чаю

Рогата або білий корінь - так ще називають імбир. Його корінь багатий вітамінами А і С, а також ефірним маслом - цінгібереном. У багатьох кухнях народів світу імбир використовують для приготування

Овочеві культури родини гарбузових

Нарешті можна нанизати цукіні з цибулькою на шампур і на багаття. Або натерти кабачок на тертці і створити салат. Або приготувати рататуй з патиссонами. Головне, не забудьте загадати бажання - адже

Які найкорисніші продукти?

Додати поживності раціону і зберегти фігуру допоможуть ці виключно корисні продукти. Якщо ви були зосереджені на тому, що шкодить вашій дієті, то прийшов час застосувати новий, позитивний підхід.