Фітнес

Bosu-півсфера: застосування і заняття

Bosu-півсфера - це спеціалізований тренажер, призначений для занять фітнесом. Це платформа із пластику, діаметр якої приблизно 63 сантиметри. Щоб тренажер було зручно переносити, його оснастили

Негативний вплив бігу на здоров`я людини

Ніхто навіть і не може уявити, що така дія як біг може завдати шкоди. Адже біг є частиною активного способу життя, невід`ємною частиною спорту. Біг в усі часи вважався корисним дією, яке, як

Медбол: комплекс вправ з медичним м`ячем

Медбол - м`яч, який називається ще й медичним. Напевно, не дарма, адже він помічник у вирішенні багатьох проблем, пов`язаних зі здоров`ям. Взагалі, це просто набивної м`ячик, яка не

Як прибрати жир зі спини

Рано і пізно це питання постає практично перед усіма жінками, особливо гостро відчувають на собі цю проблему власниці фігури типу «яблуко». На перший погляд все дуже просто: сіла на

Йога для пружних сідниць

Сідниці, напевно, найбільш хвилююча частина тіла жінки. А красива дупа здатна пробудити в протилежному полі особливі бажання, ну а попа - це проблемна зона багатьох жінок. Вони весь час стурбовані

Бодибар: призначення і вправи з ним

Дійсно, величезний світ тренажерів, але вибрати серед них спортивний снаряд, которийц був би доступний за ціною і займав мало місця, надзвичайно складно. Багато з нас можуть дозволити собі придбати

Біг для схуднення

Практика показує, що фізичні навантаження, що виникають під час пробіжки, дуже ефективно позначаються на здоров`я і фігуру людини. Збільшується об`єм легенів, тіло набуває витончені форми,

Вправи для зняття болю в попереку

Одне з найбільш поширених нездужань - це біль в області попереку, яка частіше пов`язана з перевтомою, а також перенапруженням м`язів внаслідок сидячого способу життя. В основному біль в

Як стати пластичнее?

Ви коли-небудь замислювалися про те, наскільки ви пластичні? Але ж гнучкість, пластичність і граціозність по загальноприйнятій думці должнипрісутствовать у кожної показності прекрасної статі. По

Як змусити себе тренуватися?

У боротьбі за свою красу і прекрасний зовнішній вигляд доведеться боротися. Головне, потрібно поставити перед собою правильні цілі. Складіть графік послідовності для себе, з чого почнете, для чого