Фітнес

Позбавлення від зайвого жиру за допомогою CrossFit

Хочеш урізноманітнити свої заняття фітнесомі відчути справжній спортивний дух? Дізнайся більше про систему тренувань Рібок Кроссфіт і спробуй оцінити свої сили за допомогою предлагаемогокомплекса.

Як правильно займатися вдома фітнесом?

У сучасному світі дуже важливе місце відводиться красі. Гарними повинні бути волосся, обличчя, макіяж, в тому числі і тіло. Красиве тіло - це спортивне і підтягнуте тіло. Однак не завжди сучасна

"Дога-йога" - заняття йогою разом зі своїм собакою

Така нова гімнастика стала модною вже в нашому двадцять першому столітті. Від поєднання банальних слів dog і yoga вийшло нове слівце «дога» в лексиконі любителів собак. Догові стала

Проблемні зони жіночої фігури, які найважче піддаються коригуванню

Здавалося б, спорт і збалансоване харчування - вірний шлях до красивого тіла. Однак світ недосконалий. Як інакше пояснити той факт, що провідна правильний спосіб життя панянка не завжди володіє

Як за місяць будинку накачати прес?

Якщо не хочеться витрачати час і гроші на фітнес-клуб, амечта про підтягнутому тілі і накачаним пресі не залишає розум, то можна швидко накачати прес в домашніх умовах. Цілком достатньо місяця, для

Фітбол для вагітних

Фітбол для вагітних жінок є тим же самим м`ячем фітбол, який використовується в фітнесі. Однак для вагітних вправи будуються по-іному.Упражненія на фітбол для вагітних насамперед тренують

Стрункий силует. Йога - комплекс

Мрієте про пружних сідницях, струнких стегнах і тонкої талії? Якщо ваша відповідь "Так!", То цей йога комплекс для вас.Утро - найкращий час для тренування: сонце ще не так активно, і ви отримаєте

Лікувальна гімнастика в воді при ожирінні

Водна лікувальна гімнастика допомагає впоратися з проблемою зайвої ваги і ожиріння навіть у досить запущених випадках тим, кому дуже важко займатися в звичайних умовах в зв`язку з надмірною масою

Комплекс фізичних вправ при ожирінні

Пропонований нижче комплекс фізичних вправ розроблений спеціально для людей, які страждають від ожиріння. Адже для дуже повних людей підходять далеко не будь-які види фізичного навантаження. У даних

Як вибрати фітбол?

Фітболом називається одна з різновидів фітнесу, завдяки цьому заняттю людина стає більш спритним, а також покращує координацію рухів. Слід зазначити, що фитболом займатися набагато простіше, ніж

Користь для здоров`я різних видів фізичних навантажень

Для того, щоб бути здоровим необхідно не тільки правильно харчуватися і робити прості фізичні вправи. Спробуйте включити в свій фізкультурний раціон такі види фізичних навантажень, як ходьба, біг,

Короткі тренування для підтримки форми

Хочеш тримати себе в формі, але абсолютно немає часу ні ходити у фітнес-клуб, ні приділяти достатню увагу домашнім тренувань. Який же вихід? Міні-тренування всього на 1, 5, 8 або 12 хвилин! Викрито

Як правильно харчуватися при заняттях фітнесом

Активність, стрункість і хороша спортивна форма - для багатьох це мрія, що здається недосяжною. Ні для кого не секрет, що основою успіху є правильне поєднання здорового харчування і розумних

Основні складові хвильової гімнастики

В даний час широко досліджується вплив вібрації на стан здоров`я людини. В ході наукових експериментів встановлено, що при певній дозуванні зовнішніх коливань може бути досягнутий оздоровчий