Не можу пробачити зраду, як жити далі?

Він змінив. Крапка. Що робити - голова йде обертом.

Не можу пробачити зраду - як жити далі? .. Що ж, як вчинити (помститися, розлучитися або пробачити), вирішувати тільки вам. У даній статті розглянуті кілька варіантів розвитку подій, а сімейні психологи прокоментували історії трьох звичайних жінок.

І тумбочка між ліжками.

«Я вирішила подати на розлучення, коли зрозуміла, що Володя змінив мені вдруге, - розповідає 32-річна Катя. - Хтось колись сказав мені: людині завжди можна дати другий шанс, але ніколи - третій. Як би пишномовно це не звучало, але коли це сталося в перший раз, у нас була дуже серйозна розмова.

Але все повторилося знову. Краще жити однією, ніж з нечесним людиною! »

«Розлучення - один з найбільших стресів, - каже сімейний психолог Анна Кашина. - І вирішуватися на такий відповідальний крок можна, лише добре зваживши всі «за» і «проти». Як видно з оповідання, Катерина дійшла до того граничного моменту, коли розмови про продовження відносин бути не може.

Що ж, це її право і її вибір. Перше, що я раджу своїм клієнтам, - відпустити образу. Так легше пережити і саму зраду, і розлучення. Для цього існує дуже простий тренінг - подумайте про себе.

У нього інша. Це факт. Ну і що. Ви-то - така прекрасна, зі своїми друзями, роботою і інтересами - залишилися такий же! Запам`ятайте це і тільки після цього повертайтеся до ситуації, досліджуйте мотиви чоловіка, свої почуття і перспективи.

Не бійтеся думати практично. Робіть так, як вам буде комфортніше, легше і навіть вигідніше.

Не варто постійно думати про те, що скажуть інші ».

У відповідь удар.

«У мене важко протікала вагітність, і я довго лежала в лікарні. Чоловік справно приносив гостинці, але вічно кудись поспішав. Тоді я не надала цьому значення, але, повернувшись додому з малюком, виявила в квартирі багато змін, - ділиться 35-річна Лариса. - Посуд переставлені, моя косметичка явно спорожніла, а у ванній шампунь з ромашкою для світлого волосся.

Перед такими фактами чоловік зізнався, що під час моєї відсутності водив різних дівчат. Я страшенно розлютилася і розмістила його фото на сайті для геїв.

Тоді мені було смішно, але зараз мої дії здаються мені дріб`язковими ».

«У перший момент всім хочеться зробити щось в помсту. І це нормально! - стверджує Ганна Кашина. - Образа на те і образа, щоб ви відчули себе ображеною і стали подумувати про те, щоб насолити чоловікові або суперниці або ж теж пуститися у всі тяжкі.

Але, як справедливо вказує історія Лариси, ні до чого хорошого це не призводить. Щоб прийняти важливе рішення, скористайтеся порадами східних мудреців і прислухайтеся до свого подиху.

Протягом 5 хвилин слухайте своє дихання - здоровий глузд до вас повернеться. Помста - природна захисна реакція, однак за задоволенням від скоєного обов`язково слід почуття провини. Чи варто прирікати себе на це? »

З чистого аркуша.

«Коли Петя став постійно затримуватися, я запідозрила недобре і влаштувала стеження, - ділиться 25-річна Ксенія. - Насамперед залізла до нього в телефон і тут же виявила дивну SMS. Якийсь «Володя» написав йому: «Цілую».

Потім я підібрала пароль до його поштою і ... Істина була очевидна. Щоб не збожеволіти, я вирішила взяти паузу і поїхала відпочивати з подругою.

За два тижні я вирішила, що можу пробачити Петі зраду. Уже три роки ми живемо душа в душу, і я ні про що не згадую ».

«Якщо любить - простить! У цій приказці дійсно є частка правди, - каже Анна Кашина. - Якщо ви відчуваєте, що можете і повинні це зробити, - нехай так.

Головне - забудьте про зраду і почніть все з чистого аркуша! Так званий механізм вибачення складається з декількох етапів. Спочатку слід заперечення факту зради ( «Цього не може бути»), потім гнів ( «Ненавиджу його!»), Після витіснення ( «Нічого не пам`ятаю») і тільки потім усвідомлення ( «Так, це сталося») і власне прощення.

Найважливіше - не зупинитися на будь-якій стадії, а пройти все до кінця. Інакше, якщо не зможете пробачити зраду - як жити далі?

Образа не даватиме вам спокою (з чоловіком, однією або новим коханим). Жінкам, які приходять до мене з подібними проблемами, я рекомендую два дуже легких вправи.

Перше, що потрібно освоїти, - говорити собі «стоп». Як тільки ви починаєте себе жаліти - перемикайтеся на щось інше. Зрештою, навчитися керувати своїми емоціями дуже корисно.

Ну а друге, що потрібно зробити, - це пробачити на хвилинку. Швидше за все, вам так сподобається відчуття свободи, що хвилинка триватиме вічність ».

Типологія "зрадників".

мисливець

Його девіз простий: більше жінок хороших і різних! Мисливцеві мало однієї жінки, він жадає різноманітності і не зберігає вірність, навіть якщо любить свою законну дружину.

Марно закликати до його совісті і намагатися викликати каяття. Або приймайте його таким, яким він є, або біжіть подалі.

Бідний хлопчик

«Так вийшло - не відав, не знав ... І нічого взагалі не пам`ятаю. Ну посиділи, ну випили, я нічого не міг вдіяти »- ось типові виправдання такого чоловіка. «Ну я ж люблю тебе, мила!» - скаже вам він і знову піде «наліво».

Продовжуючи жити з такою людиною, не варто забувати, що п`янок-гулянок в його житті буде ще дуже багато. Чи зуміє він «стриматися» в наступний раз?

занудьгував чоловік

Він давно одружений і тому втомився і від відносин, і від своєї дружини. Зрада носитиме скоріше разовий характер, але можливі і виключення.

В цьому випадку краще напружитися, привести себе в порядок, придбати еротичну білизну і знову підкорити свого партнера. Але і тут важливо не перестаратися.

Адже ваш благовірний може вирішити, що ви знайшли йому заміну. А вже тоді він точно пуститься в усі тяжкі.

дорослий підліток

У нього є сім`я, престижна робота, велика квартира і машина. Але цього замало. Йому як успішному бізнесменові по статусу покладено коханка.

Чи згодні ви на такі умови? Що може компенсувати ваші страждання? У будь-якому випадку постарайтеся зосередитися на власному житті.

Зробіть її яскравою і насиченою.

Поради експерта.

Зрада - один з найяскравіших показників кризи у відносинах. Проте, багато жінок стоять на позиції, що «всі мужики змінюють», і намагаються всіляко придушити почуття образи, болю, розчарування.

Таке ставлення до коханої людини - із заниженими вимогами - свідчить про відсутність самоповаги. Прощати чи не прощати зраду?

Тут не може бути однозначних рекомендацій. Але можна виділити кілька моментів, на які варто звернути увагу:

1. Краще виходити з егоїстичних міркувань: в якому разі ви завдасте собі менший збиток - якщо розлучитеся або якщо збережете відносини?

2. Не керуйтеся наступними мотивами: «я все одно не знайду когось краще за нього», «кому я потрібна в свої 20, 25, 30 +», «де я ще знайду такого заможного».

3. Не звинувачуйте себе в його зраді.

4. Не перекладайте провину свого улюбленого на іншу жінку: мовляв, це вона спокусила, збила зі шляху істинного, змусила.

5. Не потрібно зберігати сім`ю тільки заради дітей. Дітям не потрібна сім`я, в якій тато і мама натягнуто посміхаються, не розмовляють і намагаються лягати спати в різний час.

6. Не треба змінювати в помсту, «щоб він зрозумів, як мені було погано».

7. Переживаючи через зраду, заспокоюйте себе: добре, що це сталося зараз, а не пізніше. Тривалі відносини з купою дітей, квартир і машин набагато важче розривати.

8. І не забувайте вірити в любов! Адже ви виходили заміж не з розрахунку?