Моє тіло говорить: люби себе

У нашій статті «Моє тіло говорить, люби себе» ви дізнаєтеся, як полюбити себе такою, яка є. Себе треба приймати такою, яка є.

Сказати легко! А як цього домогтися? Як полюбити себе, ось таку, коли ноги закороткі, а ніс завеликий? Коли десяток років ходиш по-третє заступників, а дисертація покрилася віковим пилом?

Коли син приносить одні двійки, а дочка в саду б`ється?

На жаль, більшість з нас виросло з переконанням, що любити себе - погано, неправильно, негідно. Про інші треба думати в першу чергу, а потім вже про себе.

Багато так і живуть ... Чи замислювалася ти, що ховається за словом "самовідданість": щире бажання допомогти комусь, не думаючи про свої інтереси, або ж це спроба піти від власної порожнечі? Одне від іншого відрізнити просто: в першому випадку людина гармонійний і щасливий.

У другому - вічно замотаний, роздратований, ображений на весь світ, який "не цінує" і "не розуміє". У будь-якому випадку людина вважає, що він "Віддав їм всі сили і молодість", а вони - невдячні! "А розбиратися в собі - довго і, чесно кажучи, страшно.

Раптом виявиш щось непривабливе! Ось і доводиться "засовувати" себе на задній план, і зводити на п`єдестал інших ... Тебе це не влаштовує?

Тоді навчися ставитися до себе з усією серйозністю, перестань ховатися за вічними "так я б, але ..." і зроби хоча б перший крок назустріч себе.Наша нелюбов до себе має дві складових - зовнішню і внутрішню. Перша проявляється в публічному приниженні власних достоїнств, досягнень і умінь. "Ви думаєте, я хороша, але мені відомо, що це не зовсім так".

І не дивно, що з часом навколишні починають з цим погоджуватися! Найпоширеніші риси жіночої нелюбові ...- заперечення компліментів ( "Ой, що ви, я нічого не розумію, випадково здогадалася") .- приписування іншим заслуг, які взагалі-то, але праву належать тобі ( "Без нього я б в житті не впоралася") .- звичка не купувати щось особисто для себе, вважаючи, що краще купити цю річ іншому ( "Це для мене занадто дорого, я і так обійдуся") .- прагнення виправдатися за те, що добре ви дивись ( "Це плаття таке, стрункішою ...") .- дозвіл звані ть себе нібито зменшувально - пестливих словами, а насправді принизливими прізвиськами ( "хрюня", "дурочка", "пончик"). Постеж за собою. Якщо ти ведеш себе так само, зміни своє ставлення і реакцію.

Внутрішня нелюбов заснована на вічному порівнянні себе з іншими, "кращими". Озирайся нема на сусідку (подружку, колегу), а на саму себе, але на попередньому етапі: в минулому році почала вивчати мову, а в цьому володію досконало; була заступником - стала начальником.

Це дозволить реально оцінювати власні досягнення і відчувати гордість. Навчися відокремлювати свою власну неповторність, індивідуальність від оцінки та визнання твоїх успіхів іншими людьми.

Це абсолютно різні речі. Від тебе пішов чоловік, ти втратила роботу, провалила проект - все це не робить тебе як особистість гірше. Кожна з нас унікальна - це головна причина любити себе.

Якщо ти народилася, значить, саме ти, така, яка є, і потрібна цьому світу. Нагадуй собі про це частіше - і все буде хорошо.Чтоби полюбити себе, треба з собою ... познайомитися.

Скільки всього в житті ми робимо "за компанію", "щоб не образити". Подумай, що подобається саме тобі: яка музика радує, які книги захоплюють, який одяг віддаєш перевагу, що влаштовує в зовнішності, а що хочеться змінити? Чи не обходи стороною і "вічні" питання.

Про що мрієш, що цінуєш, до чого прагнеш, чого домоглася? Чесні відповіді дозволять тобі зрозуміти, куди ти зараз рухаєшся - до своїх цілей або від них.

Запам`ятай: у того, хто любить себе, дорога може, буває звивистою, але вона завжди веде вперед.