Жінка за кермом: 9 способів уникнути стресу

1. Переконайтеся, що машина в порядку.Це може здатися очевидним, але перед виїздом треба переконатися, що машина в порядку.

Чи достатньо у вас бензину? Де по дорозі ви зможете заправитися? Коли ви в останній раз перевіряли рівень масла і води?

Заводиться машина як зазвичай або ви чуєте сторонні шуми? У порядку чи колеса? На місці чи номерні знаки? Витративши на перевірку дві хвилини перед виїздом, ви зможете уникнути багатогодинний затримки в дорозі.

2. Сплануйте маршрут.Якщо ви їдете по незнайомій для вас маршрутом, вивчіть карту і постарайтеся якомога докладніше запам`ятати дорогу.

Не соромтеся заздалегідь дізнатися про орієнтири у більш досвідчених водіїв. При покупці автомобіля в салоні можна замовити комп`ютерний навігатор, який буде вбудований в приладову дошку і допоможе вам спланувати маршрут.

Такі ж навігатори продаються окремо - в цьому випадку ви самостійно закріплюєте його в салоні. Підійде і кишеньковий персональний комп`ютер (до 600 $) або ноутбук (від 800 $) з GPS приймачем (200-400 $).

3. Подбайте про комфорт Якщо за кермом вам зручно, значить, ніщо не буде відволікати вас під час руху. Налаштуйте крісло і дзеркала так, щоб мертві зони були мінімальними.

Налаштуйте кондиціонер на оптимальну температуру. Підключіть мобільний телефон до пристрою hands-free - дуже високий відсоток аварій відбувається саме тоді, коли водій однією рукою тримає телефон.

Але навіть з hands-free зведіть розмови до мінімуму, щоб не відволікатися від дороги. 4. Виїздіть заздалегідь Якщо у вас є час в запасі, ви будете набагато спокійніше і уникнете маси неприємних ситуацій. Коли ви спізнюєтеся, то найімовірніше, нервуєте і частіше вживаєте ризиковані маневри, які можуть привести до дорожніх пригод.

Якщо дорога, яка вам належить, займе більше двох-трьох годин, є сенс зупинитися на кілька хвилин, випити води і перепочити. 5.

Дотримуйтесь правил дорожнього руху. Так, бувають абсолютно даремні і безглузді дорожні знаки, а також співробітники автоінспекції, які набагато більше думають про власний достаток, ніж про безпеку руху.

Але частіше правила і обмеження швидкості обумовлені ясними і зрозумілими причинами, і, дотримуючись правил, ви піклуєтеся про свою власну безпеку. Уникайте різких маневрів: якщо перебудовуючись з ряду в ряд, ви не помітили, що знаходиться поблизу автомобіль, то при плавному русі у вас, і у другого водія буде час уникнути зіткнення.

Під час перешикування включите покажчиками повороту і тільки переконавшись в його безпеці, виконуйте його. 6. Будьте уважні На дорозі намагайтеся триматися далі від автомобілів, які кружляють, рухаються нерівно, хитаються з боку в бік.

За кермом такої машини може бути нетверезий, недосвідчений або занадто літній водій, або ж автомобіль знаходиться в поганому технічному стані і вже не може їхати інакше. По можливості не наближайтеся до вантажівок, тролейбусам і автобусам.

Огляд в цих транспортних засобах гірше, ніж в легковому автомобілі, і при перестроюванні водій може вас просто не помітити. Якщо ви їдете за вантажним автомобілем, тримайте на відстані менше 20 - 30 метрів.

Заднє колесо вантажівки часто «захоплює» камінчик з дороги, який може потрапити в вашу машину. Не кажучи вже про те, що з вантажівок і сміттєвозів іноді випадають великі предмети (відра, лопати, монтування тощо) які становлять загрозу не тільки для стану вашої машини, але і для вашого здоров`я.

7. Дотримуйтесь рух по смугах.

Рухайтеся строго по своїй смузі: при ДТП вам буде легше довести свою правоту, та й сама ймовірність зіткнення в цьому випадку набагато нижче. Причому на смузі краще триматися трохи лівіше центру.

Ліву частину ви бачите і контролюєте краще, ніж праву. 8. Введіть жорстке правило для дітей, які перебувають з вами в машині: відволікати маму можна тільки по життєво важливих питань.

З усіма іншими питаннями потрібно почекати до того часу, коли ви зможете відволіктися від дороги - наприклад на світлофорі. Нехай у дітей будуть з собою іграшки, книжки, плеєри з навушниками, електронні ігри - що завгодно, щоб малюки могли самі себе зайняти.

9. І найголовніше правило - не нервуйте. Дороги великого міста - це великий, безперервний стрес, і ваше завдання - йому не піддатися.

Якщо якась ситуація на дорозі вивела вас із себе, зупиніться, заспокойтеся і тільки після цього продовжуйте шлях. ЧОЛОВІЧИЙ ПОГЛЯД Микола Кошик, редактор журналу «Популярна механіка» Дослідження показують, що, в порівнянні з чоловіками, жінкам потрібно на 40% більше часу для практичного навчання водінню.

Тому, якщо спілкування з інструктором не доставляє вам радості, не поспішайте вирушати у вільне плавання: краще знайдіть більш професійного наставника. Їздите з ним, поки не відчуєте себе впевнено за кермом.

Парковка заднім ходом - коник чоловіки і ахіллесова п`ята практично кожної жінки: краще відразу опануйте цією майстерністю, ніж відчувати збентеження і стрес з кожним днем. Знайдіть з вашим наставником майданчик для тренування, розставте на ній стійки, симітіровав два близько припарковані автомобілі, і спробуйте втиснути свою машину між ними, не зачепивши стійок.

Раз на десятий навик парковки буде знайдений. А ось зробити маневрування заднім ходом ще більш комфортним допоможуть датчики паркування. При наближенні до невидимих ​​водієві перешкодам на машині з такими датчиками, ви почуєте характерний писк.

Деякі жінки їздять занадто акуратно, вибився з потоку менш безпечних водіїв. Це може привести до аварії. Як показує практика, «білі ворони» на дорогах частіше, ніж звичайні жінки, потрапляють в аварії. Тому, побачивши перед собою миготливий зелений сигнал світлофора, що переходить в жовтий, не поспішайте зупинятися!

Водій машини ззаду, будучи впевненим, що ви не проїдете світлофор без зупинок, може не встигнути загальмувати. З цієї ж причини не варто без необхідності їздити зі швидкістю 60 км / год по лівій «швидкісний» смузі.

Цим можна розлютити оточуючих і спровокувати найбільш злісних з них на те, щоб підрізати вас. Краще тримайтеся правіше або (тсс!) Їдьте зі швидкістю транспортного потоку.

Помилково припускати, що по дорогах їздять одні джентльмени. Сигнал повороту для багатьох з водіїв - лише привід прискориться, щоб не пропустити когось вперед.

Тому перед перестроюванням, обов`язково по центральному і боковому дзеркал заднього виду переконайтеся, що такий маневр безпечний, і тільки після цього, плавно зробите маневр. Постарайтеся відразу навчитися маневрувати в «пробках» або перед світлофором: для цього треба знайти компроміс між надмірно агресивною і надмірно обережною манерою перестроювання.

Поломка в дорозі для жінки завжди більший стрес, ніж для чоловіка. Тому стежте, щоб ваш автомобіль був в технічно справному стані.

Якщо відчуваєте щось не так, відразу звертайтеся до знайомих чоловікам або фахівцям автосервісу. На випадок непередбаченого, тримайте при собі телефони служб екстреного ремонту та евакуації автомобілів.

Деякі жінки можуть самі замінити проколене колесо. Тому якщо модель вашого автомобіля дозволяє, краще встановіть на нього шини технології Run Flat.

При втраті тиску в них ви зможете на посилених боковинах шини проїхати ще близько 80 км шляху зі швидкістю до 80 км / ч. Зазвичай цього достатньо, щоб дістатися до найближчого шиномонтажу.