Сон і його значення в житті людини

Занурення в сон відбувається поступово: ми немов по невидимій сходах крок за кроком спускаємося вниз з області свідомості в несвідомі глибини. Не праві ті, хто вважає, що спить без сновидінь.

Щоночі кожен з нас бачить кілька снів. Запам`ятовування їх пов`язано лише з тим, в якій фазі сну, інакше кажучи, на якому щаблі цих сходів ви прокинулися.

Сон і його значення в житті людини - що це?

Як ми засипаємо

Вночі організм людини переживає 5-6 циклів сну, кожен з них складається з декількох фаз. Коли людина засинає, він знаходиться в першій - перехід від неспання до сну, дрімота.

Свідомість поступово згасає, ви можете бачити обривки денних вражень. У другій фазі настає м`язове розслаблення і людина засинає.

Безсоння - це такий стан, коли ми застряємо на фазі дрімоти і ніяк не можемо по-справжньому заснути. Друга фаза забуксувала, і проблема в тому, що тіло не розслаблено.

Здається, думки так і рояться в голові. Але справа не в них, а в тому напрузі, яке вони створюють.

Друга фаза дуже важлива для повноцінного сну, вона займає більше половини його часу.

Запам`ятати все неможливо

Третя і четверта - самі спокійні стадії - глибокий сон: в цей проміжок організм повністю розслаблений і відпочиває. Якщо поспостерігати за сплячим, ви не побачите майже ніяких рухів.

І, нарешті, п`ята фаза дарує нам багатий світ сновидінь. Відзначено часті рухи очей, саме тому її називають фазою швидкого сну. У цей час активність мозку найбільш висока: йде переробка накопиченої інформації.

Триває ця фаза від 5 до 40 хвилин: чим ближче до ранку, тим довше період швидкого сну. Нічні цикли повторюються кожні півтори години, і за ніч ми бачимо 5-6 снів, але згадуємо, як правило, останні 1-2.

З чого зроблені сни?

Сон складається на основі переживань найближчих днів. Щось зачепило вас за живе, ви могли й не помітити цього, але психіка підчепила хвилюючу тему.

Ці образи осіли на кордоні свідомості і підсвідомості. Тут накопичуються актуальні переживання, думки, враження, які ще не встигли забутися.

Найбільше сховище - наше особисте несвідоме, більш глибинний шар психіки. Це своєрідна будинкова книга, в якій є записи про кожну подію життя, всі радощі й прикрощі, бажання і думки, травми і комплекси - з народження до сьогоднішнього моменту.

Як правило, це інформація, яку ми або забули, або не усвідомлюємо. Недавні враження чіпляють пережиті раніше і з`єднуються з ними в один сновіденческое сюжет.

Збірний образ

Сон створюється, немов ребус: елементи накладаються один на одного, будується збірний образ, головними стають другорядні деталі. Така конспірація пов`язана з тим, що психіка прагне захистити людину від травмуючих епізодів життя і всю інформацію подає у вигляді символів і загадок.

За ніч ви можете побачити кілька різних снів, з самими різними персонажами і історіями. Проте, всі ці картини відображають одну і ту ж тему, підносячи її з різних сторін, а в основі лежить той же драматичний вузол.

Перший радник імператорів

Просто сонником не обмежувалися: цілі храми зводилися для богів сну. Імператори приймали рішення на підставі сонника.