Правильний догляд за шкірою в 50 років

Після кожного дня народження будь-яка жінка ретельніше виглядає в дзеркало. З кожним роком стає все складніше виглядати бездоганно.

Але «опускати руки» не наш шлях! Якщо точно знати як діяти, то можна і в п`ятдесят років виглядати доглянутою.

Сьогодні ми поговоримо про те, який повинен бути правильний догляд за шкірою в 50 років.

Після 50 років процес старіння прискорюється, стає лавиноподібним. Це пов`язано і зі станом організму в цілому. З шкірою відбувається наступне:

-товщина шкірного покриву знижується;

-тип шкіри від жирної переходить до сухої через зниження підшкірно-жирового прошарку на обличчі і шиї;

-зміни стосуються і структури колагену і зменшення кількості гіалуронової кислоти. Все це призводить до провисання шкіри;

-погіршення насичення шкіри киснем і живильними речовинами;

-процеси відновлення йдуть дуже повільно;

-рівень pH зсувається в лужну сторону.

Одним із значних факторів, що впливають на стан шкіри є вікова гормональна перебудови жінки - клімакс. Він полягає в зниженні рівня естрогену, який відповідає за активність сальних залоз, за ​​підвищений вміст гіалуронової кислоти, за перетворення колагену в нерозчинну форму.

В результаті зниження рівня естрогену шкіра стає тонкою і сухою, як лист пергаменту, погіршується еластичність, з`являється пігментація.

Зовнішні прояви вікових змін:

-під очима з`являються круги і мішки;

-зморшки розташовуються горизонтально, в районі лоба;

-зморшки під очима;

-верхню повіку опускається;

-утворюються глибокі носогубні складки;

-в куточках очей з`являються зморшки під назвою «гусячі лапки»;

-зайва пігментація;

-провисання підборіддя;

-зміна загального овалу обличчя.

Є загальні рекомендації по правильному догляду, які дозволяють шкірі виглядати краще. Обов`язково робити фізичні вправи, дотримуватися правильне харчування, пам`ятати захисту шкіри від зовнішніх несприятливих чинників.

Так як наше тіло на 70% складається з води, в раціоні кожної поважаючої себе жінки повинні бути свіжі соки, компоти і звичайна мінеральна вода. Якщо не підживлювати шкіру зсередини, вона втрачає свій вигляд, покривається сіточкою зморшок.

А ось алкогольні напої і куріння, часте прийняття сонячних ванн, звичка до активної міміці, переїдання або убоге харчування неминуче ведуть до погіршення стану шкіри. Слід намагатися уникати різких перепадів температур.

В цей серйозний етап життя вкрай важливо використовувати не тільки косметичні засоби, а й приймати біологічно активні добавки. Вітаміни А і Е допоможуть краще відновлювати здоров`я шкірних покривів.

Одне з головних правил правильного догляду - очищення. Це треба робити два рази на день - вранці і ввечері. При цьому використовувати приготовлені на основі натуральних рослин лосьйони, настої, відвари.

Якщо вмиватися кубиками льоду, то вони створять хороший тонізуючий ефект.

Догляд за шкірою, що в`яне повинен бути не поверхневого дії, а на клітинному рівні. Зволожуючі креми наносять вранці, живильні - увечері. Дуже важливі в повсякденному догляді маски.

Робити їх слід не рідше двох разів на тиждень. Перед застосуванням маски обличчя потрібно ретельно очистити лосьйоном. Далі зробити парову ванночку або покласти на обличчя, змочену в гарячій воді серветку.

М`язи обличчя розслабляються і поживні речовини краще проникають в шкіру. Ні в якому разі маску можна накладати на область навколо очей.

Антивікові крему повинні мати в своєму складі вітаміни В і Е, які активізують ріст і поділ клітин. Сироватки для вікової шкіри, мають в своєму складі гіалуронову кислоту, допоможуть відновити пружність і еластичність шкіри.

У кабінеті косметолога можна знайти масу процедур для омолодження. Це і хімічні пілінги, і мезотерапія, і мікрохвильова терапія. Періодично рекомендується проходити курс масажу для особи.

Це підтягує провисаючі м`язи обличчя. Лімфодренажний масаж можна робити і в домашніх умовах:

-після очищення обличчя нанести на шкіру спеціальний живильний крем, в якому міститься велика кількість вітаміну Е і різні лікарські рослини (волошка, алое, розмарин);

-перед тим, як приступити до масажу слід ретельно помасажувати голову. Пальці скласти у вигляді «клішні» і дрібними круговими рухами протягом однієї хвилини пройтися проти годинникової стрілки по шкірі голови.

Зібрати у самих коренів пучок волосся і гарненько потягнути вгору. Тепер все готово до Лімфодренажний масаж;

-покласти долоні на лоб таким чином, щоб кінчики пальців «зустрілися» у центру чола. Тепер слід «протерти» лоб від центру до країв. Повторити три рази;

-трьома пальцями кожної руки злегка натиснути на скроневі області. Потримати в такому положенні 3-4 секунди. Зробити три натискання; -положіть на обличчя пальці так, щоб вони захопили і підочноямкову зону, і подбровья, і верх щік.

Трохи притиснути. Затримати 3-4 секунди. Розслабтеся. Повторити три рази, потім слід змістити пальці до щік. Знову притиснути на 3 секунди, пройтися по всьому обличчю знизу вгору «постукуючи» кінчиками пальців, масажуючи куточки очей і віскі.

Злегка постукати навколо очей, притиснути долоні до обличчя, зафіксувати на 3-4 секунди. Розслабитися і повторити три рази.

Процедури нерозривно пов`язані з психікою. Без «інтересу до життя» старіє мозок і тіло. Навчіться кожен день свого життя проживати не так як попередній, і ваш організм відповість.

Ось такий він, правильний догляд за обличчям в 50 років!