Правильний догляд за шкірою

Відповідна косметика: 1. Dr. Hauschka rosemary bath зігріває і стимулює кровообіг; 2. Lancome purifying mineral masque with white clay вбирає надлишки жиру; 3.

Sparitual open your eyes мінеральні солі з ефірною олією евкаліпта - зміцнюють імунітет і допомагають расслабіться.Восточная практика оздоровлення виділяє три типи шкіри, кожен з яких відповідає одній з природних стихій. Вважається, що баланс трьох почав в організмі допоможе вирішити будь-які шкірні проблеми.В помічали, що коли ваші розум, почуття і тіло однаково повні здоров`я і енергії, весь ваш вигляд буквально сяє природною красою?

Пояснення цьому феномену можна знайти в східній філософії. Краса тут вважається результатом балансу трьох тілесних стихій: повітря, вогню і води.

Коли одна з них надмірно переважає над іншими, в організмі виникають порушення. "Адже краса - результат гармонійного життя", - говорить Вішну Дасс, директор оздоровчого центру Blue Lotus в Північній Кароліні, США. Отже, робимо перший крок: визначаємо свою домінантну стихію і постараємося з нею совладать.Кожа цього типу має схильність до підвищеної жирності, її пори розширені.

Вона не схильна до раннього старіння, але підвищена вологість і холод можуть спровокувати появу вугрового висипу. Способи відновити баланс водиПітаемся правильно: Вживайте в їжу зігріваючі продукти (цільнозернові, бобові та овочі), приготовані на легкому рапсовій або соняшниковій олії, і продукти, вбирають вологу під час приготування, такі як квасоля і брокколі.

Дуже корисні капуста і рукола, що нейтралізують жири. Уникайте молочних продуктів, смаженої пиши, рафінованого цукру і білої муки, які уповільнюють піщевареніе.Делаем вправи: Можливо, вам непросто змусити себе займатися спортом, але, одного разу втягнувшись, ви будете дивувати своєю завзятістю.

Спробуйте будь-який вид енергійних вправ, таких як бікрамйога, скручування і біг підтюпцем - вони зігрівають і допомагають позбутися від застій рідини в організмі. Доглядаємо за шкірою: Взимку, коли важливі тепло і сухість, відвідуйте сауну.

Взимку корисний грубий розігріваючий масаж з кунжутним маслом і невеликою кількістю гірчиці. Для ванни використовуйте евкаліпт, розмарин і шавлія.

А при подразненні використовуйте глину, яка поглинає надлишок жіра.Подходящая косметика: 1. Care by stella mccartney gentle cleansing milk з зігріває сумішшю кунжутного масла і лимонного бальзаму, м`яко знімає макіяж; 2. Intensive hydration mask (drugstore.com) пом`якшує суху шкіру; 3.

Carole frank creme apaisante з ефірними маслами лаванди і герані заспокоює, знімає роздратування і запобігає почервоніння кожі.Домінірует стихія повітря Шкіра сухого типу матова, з дрібними порами. Найбільше вона страждає від зимових холодів і сухості, які викликають лущення та свербіж.

Крім того, вона схильна до раннього старіння, і стреси залишають на ній помітний след.Пітаемся правильно: Вибирайте гарячі тушковані блюда і супи. При вашому витонченому статурі не протипоказане надмірно жирна їжа, навіть смажена на маслі.

Використовуйте оливкову або кунжутну олію (обидва мають зігрівальні властивості) і їжте рис басматі з чайною ложкою топленого масла з молока буйволиць. Уникайте холодних, сирих страв, заморожують стравохід, і продуктів, що сприяють газоутворення, таких як квасоля, броколі та кольорова капуста.Делаем вправи: Люди з такою шкірою схильні до гіперактивності.

Вибирайте легку йогу або інші повільні і ніжні вправи. А впоратися зі звичкою все постійно обмірковувати і хвилюватися допоможе стретчинг (вправи на розтяжку) .Ухажіваем за кожейЛечебное дію надають масла кунжуту і мигдалю, а також аромати імбиру, герані, лимона і ванілі.

Купуйте ефірні масла і додайте кілька крапель в теплу ванну або вмасируйте їх в шкіру після душу. Можна злегка нагріти масло перед вживанням, підставивши флакон під гарячу воду на кілька мінут.Домінірует вогненна стіхіяТеплая, м`яка шкіра вогняного типу віддає перевагу прохолоду.

Спека перетворює легкий рум`янець в почервоніння і раздраженіе.Пітаемся правильно: Вживайте їжу, підігріту на кокосовій олії, з нейтральними приправами, такими як кмин, коріандр і фенхель. Уникайте гострих і кислих продуктів: помідорів, оцту, апельсинів, так як вони можуть викликати почервоніння і воспаленіе.Делаем вправи: Точні, скрупульозні вправи (крім бікрамйогі) можуть допомогти розслабитися.

Медитація після йоги допоможе трохи охолонути і заспокоїти разум.Ухажіваем за шкірою: Щоб зняти роздратування, використовуйте спрей з рожевою водою. Потім спробуйте зволожуючий засіб з мелісою, яка заспокійливо діє на шкіру, або сік алое.

Перед прийняттям ванни помасажуйте тіло кокосовим маслом, після чого додайте в воду ароматні екстракти троянди, сандалу або гібіскуса.Подходящая косметика: 1. Заспокійливий гель для ванни і душа "Ромашка" від AUBREY ORGANICS з екстрактом огірка і алое, 2.

Масло BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) вмассіровать в шкіру рухами від низу до верху; 3. Розслабляючий гель для душу і піна для ванни Early to bed від KISS MY FACE з натуральними оливковою олією, алое вера, маслом кокосового горіха і есенцією ромашки.