Як не стати жертвою палючого сонця?

Багато місяців ти промучилася на дієтах, «прокачати» в тренажерних залах, пробігала по торговим центрам в пошуках самого карколомного купальника, суконь та шлёпок. Речі зібрані, маршрути розписані.

На горизонті маячать сонячні радості, морські пейзажі і курортні романи. Але! Ти повинні бути готова до всіляких непередбачених обставин.

Особливо, якщо мова йде про тривалі сонячних сеансах і пляжних заходах. Про що потрібно пам`ятати, щоб не перетворити свій відпочинок в кошмар?

Як не стати жертвою палючого сонця? У даній статті ти знайдеш багато корисного на цю тему.

Стратегія.

Ще дo факту попадання на пляж коштує провернути кілька нехитрих операцій, які явно підуть тобі на користь.

Щоб не виглядати зовсім вже бліденько на своєму першому пляжному дефіле, що не полінуйся за пару днів до наміченого виходу відвідати сеанс автозасмаги. Ця процедура проводиться в багатьох салонах краси, займає хвилин 15, а ефект при цьому тримається близько тижня.

За цей термін ти напевно встигнеш покритися натуральним засмагою. Майже те ж саме можна зробити в домашніх умовах за допомогою флакона автозасмаги. Головне - попередньо отскрабь шкіру, нанеси крем тонким шаром

і стеж за тим, щоб не залишилося смуг і нерівностей. По-науковому підготуватися до пляжу допоможуть "сонячні" пігулки. Вони знижують чутливість до ультрафіолетових променів, прискорюючи процес засмаги.

Подібні капсули слід приймати за два тижні до і ще півтора місяці після відпочинку.

Незалежно від того, в який очку світу ти збираєшся засмагати, твоїм обов`язковим аксесуаром повинні стати кошти до і після засмаги. З відповідним саме тобі фактором захисту.

Доведено, що саме ультрафіолетові промені багато в чому винні в передчасному старінні шкіри. Тобі потрібні ще аргументи?

Якщо ти збираєшся відпочивати в одній з країн, близьких до екватора, наприклад, на Ямайці, в Малайзії або В`єтнамі, незалежно від типу шкіри, в чемодан поклажі засоби з найсильнішим чинником захисту. У подібних країнах сонце не щадить нікого.

Причому, обгорівши в перший день, ти ризикуєш залишок канікул провести в готелі або того гірше - на лікарняному ліжку.

Краще взяти з собою на відпочинок кілька кремів з різними факторами захисту, з більш потужним - для перших днів і для ніжної шкіри обличчя.

Тактика.

Загоряй без фанатизму. Особливо в перші дні. Чи не проводь на відкритому сонці більше години. дай шкірі

звикнути. І пам`ятай, якщо в перший день ти підсмажити (тобто почервонієш), на наступний, швидше за все, потемнеешь, але через деякий час шкірка неодмінно почне облазити.

Якщо ти все будеш робити за правилами, то повернешся додому з рівним, довгограючим, нехай і не дуже темною засмагою. А якщо будеш намагатися наздогнати Бейонс або Ріанну, то в 85 з 100% отримаєш плямисту лупиться шкіру.

Воно тобі треба?

Завжди наноси сонцезахисний засіб за 15-30 хвилин до, а не на самому пляжі. Не думай, що, якщо з ранку намазався, весь день можеш вільно засмагати.

Оновлювати шар захисту кожні півтори-дві години і після купання. Так, часто обгорають не самі передбачувані місця - пахви, шкіра між пальцями, під колінами, на підйомі стопи, не забувай про них.

З першої до четвертої дня переповзають під тент. Отримати опік в цей час - простіше простого.

Оптимальний час для засмаги - до 11 ранку і після А дня, аж до заходу. Не думай, що якщо сонце невисоко, то засмага не ляже.

Крізь хмари і навіть під парасольку проникають близько 30% променів.

Чи не лежи на сонці, як засуджена. Періодичне потрапляння води на тіло дуже навіть корисно. Засмага швидше і рівніше лягає. Тому на відпочинку найкраща тактика - «фіфті-фіфті», проводь приблизно

однаковий час на пляжі і у воді.

Тримай ніс за вітром. У сонячну, але вітряну погоду ти й не помітиш, як обгорить. Оманливе і довге перебування у воді. Не відчуваючи впливу сонця (а близько 60% променів дістають навіть на глибині в півметра), ти ризикуєш отримати передозування.

Якщо ти займаєшся водними видами спорту, максимально захищай відкриті частини тіла - обличчя, долоні, шию. Засмага дуже «прилипає» в русі.

Будь активної, це плюс і фізичній формі, і додатковий шанс стати володаркою гарної засмаги. Тільки стеж, щоб плечі не згоріли, а ноги не залишилися блідими.

Осічка вийшла.

Якщо все вищесказане влетить тобі в одне вухо, а через мить вилетить через інше, великий шанс обгоріти. І не говори, що ми тебе не попереджали! Якщо неприємність трапиться, роби так:

Не залишайся на сонці, наслідки можуть бути жахливими. Сховайся від «ворога» в приміщенні і там в безпеці нанеси на шкіру рятувальні креми від опіків.

Ні крему - по-Бабушкінського намажу сметаною, кефіром або йогуртом. Якщо сметана швидко вбралася, маж за новою, це означає, що шкіра ще дуже роздратована.

Інший спосіб - компрес з огірків. Ріж кружечками і викладай на тіло. Більше опік - більше огірків.

Техніка безпеки.

1. Якщо у тебе є сумніви з приводу своєї шкіри (прищики, почервоніння, лущення), перед поїздкою на море обов`язково сходи до дерматолога. Інакше ризикуєш заробити ускладнення або порушення пігментації.

2. Не роби епіляцію - біо, лазерну, фото або електро - прямо перед поїздкою. До побачення з сонцем повинно пройти мінімум 2-3 дні.

3. Май на увазі, що антибіотики і протизаплідні таблетки відносяться до світлочутливим препаратів. Якщо у вкладиші написано "викликає фотосенсибілізацію", будь обережна, а краще порадься з лікарем.

4. Перед виходом у світ не користуйся спиртовмісними засобами (тоніком, лосьйонами) і парфумами. Спирт в парі з сонячними променями може викликати роздратування і сухість шкіри, спровокувати появу пігментних плям.

5. Прикраси на пляжі теж краще не носити. По-перше, ти можеш їх втратити, по-друге, під ними залишаться незасмаглій білі смуги, а по-третє, метали на сонці нагріваються, і ти можеш заробити опік.

6. Приділяйте підвищену увагу родимок - великим і опуклим має дістатися в 2 рази більше сонцезахисного крему з максимальним захистом

7. Пам`ятай: автозагар не захищають шкіру від дії ультрафіолетових променів. Навіть якщо ти ними користуєшся, не забувай намазувати себе сонцезахисними засобами з SPF.

8. Обов`язково витирай тіло рушником негайно після купання, дрібненькі крапельки води, як збільшувальне скло, підсилюють опік.

9. Якщо шкіра почала облазити, що не відривай мертві шматочки - замість них можуть залишитися пігментні плями. Так що мажься кремом і чекай, коли шкурка сама відвалиться.

.