Як повернути грудей пружність і форму

У статті «Як повернути грудей пружність і форму» ми розповімо, як можна за допомогою вправ і косметичних засобів повернути колишню форму. Поліпшити або збільшити груди про це мріють багато жінок, це і жінки у віці, і зовсім ще юні дівчата.

Будь-яка груди може втратити свою форму, незалежно від початкового її розміру. У жінок після 30 років шкіра розтягується, втрачає свою еластичність, в силу якихось вікових змін.

При вагітності і годування груддю, груди збільшуються в розмірах, розширюються протоки і тканини грудей, груди готується для годування малюка. Коли дитину віднімають від грудей, вона опадає, стає повної і не такий вже пружною.

І як би вас не розчарувало форма грудей, не кожна з жінок погодиться виправити груди за допомогою хірургічної операції. Адже операції на грудях дуже небезпечні, призводять до ускладнень, і тільки більше спотворюють жінку.

Чи можна поліпшити форму грудей, без хірургічної операції?

У жінки є природне прагнення до краси, мати гарну форму грудей, але при цьому потрібно тверезо оцінювати свої можливості і ставити цілком досяжну мету. Тоді вас не спіткає розчарування, а ваша впевненість буде підкріплена позитивними результатами.

Потрібно проявляти терпіння і послідовність у своїх діях, що буде запорукою успіху.

УпражненіяЕті вправи не збільшать розмір грудей, але зроблять її вище, поліпшать загальне враження від грудей і повернуть їй колишній тонус. Зміцняться м`язи вашої спини, що тільки поліпшить поставу, і таким чином візуально покращиться форма грудей. Постарайтеся робити ці вправи щодня, або через день:

1. Для зміцнення м`язів груді.Спіна повинна бути прямою, нігті в колінах зігніть і станьте на коліна. Для того щоб грудні м`язи працювали правильно, лікті поставте на рівні грудей.

Напружте м`язи спини і живота, спину тримайте випрямленою. Зігніть ваші руки і нахиліть до підлоги торс, майже до рівня торкання підлоги грудьми, потім поверніться у вихідне положення.

Зробіть, таким чином, 3 підходи по 10 повторень. Якщо ви в хорошій фізичній формі, вправу можна ускладнити, і тоді замість колін спирайтеся на п`яти.

2. Для зміцнення м`язів спіниЛягте на підлогу, на живіт, підніміть вашу випрямлену руки, і також протилежну ногу вгору на 10 або 20 сантиметрів. У такому положення потримайте 10 секунд.

Така вправа зробіть по два рази з одного і з іншого боку. Ця вправа зміцнить нижні і верхні м`язи спини.

Форму грудей може поліпшити і добре зміцнить поставу - плавання.

Лікарські і косметичні засоби для грудіКосметіческіе кошти для грудей бувають двох типів. Перший тип містить естрогени рослинного походження, які ніби стимулюють ріст грудей, але немає достовірних доказів збільшення розміру грудей, в результаті застосування таких естрогенів.

Другий тип призначений для зміцнення грудей. Ці кошти здатні видалити з верхніх шарів шкіри рідина, завдяки цьому груди виглядають пружною, протягом декількох годин.

На жаль ефект від цих коштів носить тимчасовий характер. Такі кошти в довгостроковому плані не приносять користі.

Щоб груди зберігала довше свою форму, корисно застосовувати живильні і зволожуючі креми і маски в області декольте і грудей. Потрібно знати, чим раніше ви будете піклуватися про груди, тим в майбутньому у вас буде меншою проблем з нею.

З народних засобів, які сприятимуть зміцненню шкіри грудей: розтирання льодом або сіллю, контрастні компреси.

Ефективними способами для поліпшення тонусу грудей, є грязьові обгортання (таласотерапія) і морські ванни. Щоб відновити колишню красу і пружність грудей в домашніх умовах методом таласотерапії, потрібно всипати в ванну 400 грам великої морської солі.

Краще буде, якщо ви ванну наповніть теплою водою. Тому що гаряча вода погано впливає на стан шкіри, розчиняється шкірний, природний жир, і шкіра пересушується.

У ванні вода повинна бути температура води не більше від 37 до 38 градусів, і приймати ванну потрібно не довше 15 хвилин.

У домашніх умовах можна зробити грязьове обгортання, останнім часом в магазинах, у великих кількостях з`явилися косметичні препарати з лікувальними грязями.

Не думайте, що можна збільшити груди, якщо прийняти якусь таблетку. Рекламовані засоби, містять зазвичай рослинний естроген, що небезпечно для вашого здоров`я, згідно з останніми медичними дослідженнями, якщо в організмі буде велика кількість естрогену, то це призведе до раку грудей.

Немає і достовірної інформації про ефективність і користь вакуумних масажерів.

БюстгальтерЕслі бюстгальтер правильно підібраний, він може візуально поліпшити форму ваших грудей. Він повинен не давати груди обвисати і підтримувати її.

Обсяг підібраного бюстгальтера повинен збігатися з обсягом під грудьми тулуба. Груди в чашечках бюстгальтера повинна міститися, так, щоб бюстгальтер щільно облягав груди і не здавлював її.

Краще підтримують груди: - щільний, широкий бюстгальтер, - підтримує бюстгальтер, - і бюстгальтер на кісточках.

За допомогою бюстгальтера можна, як би збільшити груди, за допомогою спеціальних поролонових прокладок, які візуально збільшать груди.

Можна зробити компрес, який підійде для будь-якої шкіри. Купуйте вже дріжджове готове тісто або зробіть його самі. Розкачайте тісто і товстим шаром покладіть його на зону декольте, і поки воно не затвердіє, не знімайте його.

Якщо такий компрес робити протягом двох місяців, через день, то можна досягти результату.

Ви тепер знаєте, як повернути грудей пружність і форму, і який би шлях ви не вибрали для поліпшення своїх грудей, потрібно знати, що краса і здоров`я є взаємопов`язаними речами, і не можна жертвувати здоров`ям, заради краси. Перш ніж на собі пробувати той чи інший засіб за порадою подруги, краще порадьтеся з лікарем, це допоможе уникнути вам різних проблем.