Для чого потрібен цинк в організмі людини?

Цинк є магічним елементом, незвичайні властивості якого за багато років оцінили жінки у всьому світі. Цинк робить наше волосся здоровими, густим і блискучим, а вашу шкіру - гладкою і сяючою.

Про те, для чого потрібен цинк в організмі людини і піде мова нижче.

В останні роки цинк відіграє величезну роль в косметичній промисловості. Його благотворний вплив на зовнішній вигляд шкіри і волосся по достоїнству оцінили найбільші світові виробники косметики.

Більшість найменувань наукової продукції містять цинк та його сполуки.

Цинк є другим за важливістю мікроелементом, присутнім в організмі людини (після заліза). Будь-яка, навіть найменша клітина відчуває потребу в цинку для правильного розподілу енергії, а також робота 300 ферментів регулюється цим важливим елементом.

Цинк міститься у всіх клітинах, особливо в клітинах очей, печінки, мозку, м`язів і статевих органів. Цинк дійсно повністю виправдовує визначення «чудовий елемент», який заслуговує на особливу увагу.

Історія цинку в медицині і косметології

Китайці відкрили цинк як елемент в 1500 році до н.е. Тоді китайським жінкам стало відомо благотворний вплив цього елемента на обличчя і тіло.

У стародавньому Китаї була вперше винайдена «чудодійна» суміш, яку отримували шляхом перетирання перлів. Вона містила цинк у великій кількості, який надавав шкірі здоровий вигляд і унікальний блиск.

Сухий перловий порошок був використаний в косметичних цілях в таких видах косметики як тіні для повік, рум`яна, губна помада і ін. До сих пір багато провідних косметологічні компанії використовують у своїй продукції екстракти перлів.

Інший древній джерело цинку, відомий людству - козяче молоко. Ще єгипетська цариця Клеопатра регулярно приймала ванни з козячим молоком.

Ця процедура досі є символом вічної краси.

В Європу звістку про чудодійні властивості цинку прийшла набагато пізніше, тільки в XVIII столітті, зокрема, 1746 р Тоді Андреас Марграф зазначив перший раз, що цинк дійсно впливає на стан шкіри і волосся найсприятливішим чином. Він описав докладно молекулярний склад цинку.

У 1869 році французький вчений Руалін довів, що цинк відіграє важливу роль в нормалізації людські зрости. Так з тих пір, в результаті численних досліджень стало доведено, що цинк має величезний вплив на здоров`я і красу людського тіла.

Смак і запах

Дослідження показали, що цинк сприяє активізації роботи відділів мозку, які відповідають за обробку інформації про смаки і запахи. Порушення в роботі цих почуттів частіше пов`язані з дефіцитом цинку в організмі.

Таким чином, людей, які страждають від розладу смаку, і навіть на анорексію лікують за допомогою фармакологічної добавки, що містить цинк. Також дотримується спеціальна дієта, що складається з продуктів, багатих цим мікроелементом.

пам`ять

Цинк присутній у деяких частинах мозку, відповідальних за формування пам`яті. Введення його в раціон при взаємодії з іншими, вже існуючими хімічними речовинами в головному мозку, стимулює передачу сенсорних імпульсів, а значить, тим вище стає розумова працездатність.

Дослідження, проведене в Техасі, показало, що жінки, в організмі яких було недостатньо цинку, відрізнялися порівняно бідної пам`яттю.

Імунна система

Цинк є важливим елементом, який стимулює імунну систему і підвищує захисні сили організму. З цієї причини цинк, поряд з вітаміном C, є союзником людини в боротьбі з застудою і грипом.

На ранніх стадіях цинк здатний знижувати симптоми застуди.

очі

Цинк відіграє важливу роль у правильному функціонуванні сітківки ока, і особливо її центральній частині - макули. Це є результатом взаємодії цинку з найбільш важливими вітамінами, що підтримують його оптимальну концентрацію в крові і тканинах організму.

Щоб позбутися від хвороб, таких як подразнення очей, наприклад, просто потрібно приймати 30 мг. цинку в день протягом місяця.

шкіра

На додаток до сприятливому впливу на наше здоров`я, цинк ще й називають «мінералом краси» Він покращує зовнішній вигляд і колір шкіри, а також бере активну участь в переробці жирних кислот, які впливають на процес регенерації. Крім того, цинк регулює виробництво шкірного сала в шкірі, що робить його одним з основних компонентів косметичних мазей.

Вплив цинку на імунну систему полягає в тому, щоб зберегти більше сил і здоров`я, а також блокувати процес утворення вільних радикалів.

нігті

Щоб оцінити, чи достатньо у вашому організмі цинку, просто подивіться на ваші руки. Стан нігтів безпосередньо вкаже вам про це. Цинк необхідний для правильного синтезу білка, і, отже, правильного росту тканин, в тому числі і нігтів.

Якщо ваші нігті слабкі і ламкі - це означає, що вам необхідно змінити свій раціон харчування і використовувати добавки, багаті цинком.

волосся

Цинк є одним з найважливіших, поряд із залізом, мікроелементів, необхідних для росту волосся. Його дефіцит має суттєвий вплив на їх зростання і зовнішній вигляд.

Навіть випадання волосся можна запобігти за допомогою регулярного вживання харчових добавок цинку і підтримки цинкової дієти.

дієта

Гарячковий темп життя змушує нас іноді вживати в їжу продукти, що не відповідають потреби організму в цинку. Однак, як показують дослідження, правильне харчування є основним джерелом цього елемента.

Багатими цинком є ​​устриці - вони містять в 10 разів більше цинку, ніж будь-який інший джерело. Набагато менш цинку міститься в овочах, тому вегетаріанці повинні звернути особливу увагу на вибір такої дієти, яка багата сирами, яйцями, хлібом з цілісної пшениці, і навіть розглянути питання про прийняття додатково препаратів цинку.

Продукти, що містять цинк:

* Устриці, * Печінка, * Шампанське, * Молюски * М`ясо, * Тверді сири * Риба, * Хліб з цілісної пшениці, * Яйця * Бобові, * Насіння гарбуза, * Знежирене молоко, * Зерниста гірчиця.

Цікаві факти про цинк

* Цинк міститься у всіх клітинах людського організму, зокрема, в клітинах очей, печінки, мозку, м`язів і статевих органів.

* Людський організм містить близько 2,5 м цинку - це майже в 20 разів більше, ніж більшість інших мікроелементів, за винятком заліза. * Добова потреба в цинку здорової людини становить 15 мг. Для вагітних жінок доза збільшується на 100% і становить 30 мг. * Цинк краще засвоюється організмом відразу ж після пробудження на порожній шлунок. * При потовиділенні тіло втрачає 3 мг. цинку в день.

В наш час питання про те, для чого потрібен цинк організму людини, вже не ставиться фахівцями. Надзвичайні властивості цинку по достоїнству оцінені не тільки медичними установами, а й косметологічними компаніями і навіть кулінарами.

По всьому світу відкриті ресторани, що пропонують своїм клієнтам меню, багате цинком. Косметологічні кабінети пропонують процедури на основі цинку.

І більшість косметичних засобів по догляду за шкірою, волоссям, зубами і нігтями містять в своєму складі цинк. Його значення для організму переоцінити дійсно неможливо.