Як навчітіся правильно сприйматися критику на свою адресу без образ?
Після розлучення батьків, дитина, як правило, залишається з одним з батьків. Дру…
Секрети і технікавіполненія вікового макіяжу у кожної жінки свої, Індивідуальні,…
Відзначати Новий рік у колі родичів і ні менш близьких друзів - це завжди здоров…
Слід знати, що перш ніж приступати до лікувального масажу, необхідно чітко визна…
У кожної жінок свій образ ідеальної матері. У кого-то це - до нестями любляча св…
Причин, щоб віддати дитину в дитячий сад багато: проста необхідність звільнити ч…


Як навчітіся правильно сприйматися критику на свою адресу без образ?

Як навчітіся правильно сприйматися критику на свою адресу без образ?Робота и невдоволення начальства нероздільні так само, як офіс і Бізнес-ланч. Альо якщо перерва на обід завжди Приємний, то критика, як правило, огидний. Полюбити її не можна. Можна навчітіся спокійно прійматі зауваження. Як навчітіся правильно сприйматися критику на свою адресу без образ і прійматі правильні рішення?

Страшна правда

Мі знаємо, що неідеальні. Одна лініва, друга Неуважного, забудькувата, неакуратна, запальний, третя талановито поєднує всі ЦІ якості. Альо в глібіні душі Кожна з нас впевнена, що вона - найкраща. А лінь або забудькуватість - милі Недоліки, так Сказати, ізюмінкі розсіпчастого бісквіта Ангельський характером. Мі легко зізнаємося Собі, що нам доладно сконцентруватіся на роботі, але Варто начальнику заявіті про нашу неуважність, втрачаємо апетит, сон і бажання приходити в офіс до 10 години. Колі говоримо про свої мінусі вголос, в глібіні душі Продовжуємо вважаті, що смород мізерно малі, і порівняно з колегами ми - геніальні професіонали.

Тому, коли Інші вказують нам на цею недолік, страшно дівуємося і ображаємося, - пояснює психолог Ірина Романова. І Які робимо Висновки? До нас погано ставлять! Тім більше що тактовно робити зауваження вміють одиниці. Якою б НЕ булу критика - Заслужений чи ні, вона здається образлівою, нетактовно, Суворов.

Дуже часто ми думаємо: справедливе зауваження лише маскує неприязнь крітікує, формуючі так Звань сендвіч: зверху і знизу - нібіто справедліві слова, а Всередині - котлета, якої можна отруїтіся. І тому людина інстінктівно ухіляється і агресивно НЕ пріймає цею фастфуд.

З боці

Дерлей реакцією у відповідь на негатівні зауваження буває гостре бажання образітіся і піті. Або Сказати Щось непріємне у відповідь. Альо, ні ті, ні інше хорошим варіантом НЕ назвеш. Потім доведе пережіваті НЕ Тільки через критику, але і через Власні необдуманість слів і вчінків. Щоб сприйматися розносі без зайвих емоцій, психологи радян навчітіся Бачити сітуацію збоку. Колі ми дивимось на події Своїми очима, Щось НЕ помічаємо Нічого, крім людини, Який вімовляє образліві слова.

Альо якщо спробуваті Увійти в роль спостерігача, можна помітіті Значний більше. Перш за все, потрібно Глибока вдіхнуті і Задати Собі питання: А як я поза виглядаю? Це дозволіті абстрагуватіся від емоцій і не Пропустити зауваження, з Якими можна Погодитись.

Конкретніше

Дуже часто, коли нас крітікують, мі чуємо НЕ конкретні РЕЧІ, а ЗАГАЛЬНІ звинувачений. Нам кажуть ти помілівся, мі чуємо ти нездара, вімовляють можна Було б зробити Це краще, чуємо ти халтурнік. Людіні властіво перебільшуваті масштаби непріємностей. Якщо крітікують нашу роботу, особливо ту, в якові, як нам здається, ми вклалі душу, Це стає справжнім лихом. Альо насправді найчастіше засуджують не наш погляд на світ в цілому, а Якийсь окремий вчинок, помилку, якові Цілком можна виправити. Дуже Важлива відокремлюваті критику Дій від критики особистості. Якщо кажуть: пиріг Несмачний, Це означає, що крітікують самє конкретній пиріг, Який цього разу чи не вдаючися.

Не наші кулінарні здібності і ТІМ більше не нас. Начальник вісловлює невдоволення твоїм знанням англійської? ВІН зовсім НЕ має на увазі, що ти дарма вчились в інстітуті і взагалі - посередній співробітник. ВІН просто Каже, що тобі потрібно поповніті Словниковий запас і потренуватися у вімові. І НЕ більше того.

Як від стінкі

А буває так, що критика віявляється явно несправедливою і образлівою. Напріклад, ти ночами сидиш над новим проектом і Вже забула, що таке повноцінні вихідні. Альо замовник в силу шкідлівого характером або просто поганого настрою розкрітікував твою роботу в пух і прах, чи не пояснюючі виразности, Що саме Йому НЕ сподобав. Чі аргументи настількі надумані, що навіть смішно. Тільки тобі в цею момент не до сміху - прикро до сліз.

Варто заявіті крівднікові - все, що ВІН Хотів донести до тебе, ти почула і засвоїла. Так, Мовляв, Іван Іванович, я вас зрозуміла, Врахуй, виправлено. Так найпростіше пріпініті Розмови та захістіті Собі від Чергова шквалу докорів. Несправедліві зауваження найчастіше говорять про ті, що критик не в Дусі і намагається поліпшіті настрій, зіпсувавші позитивний настрій Іншого. Чи не давай Йому шансу!

А якщо твоє Спокійне згода НЕ допоможе, і звинувачений НЕ пріпіняться, уяви: образліві слова відскакують від тобі - як м'ячик від стінкі. У психології є такий прийом захисту: потрібно уявіті, Ніби навколо з'явилася невидима стіна, огороджувальна тобі від зовнішньої агресії. І нехай смород там кажуть, що хочуть, - тобі Це не стосується і не хвілює. Перевірено на практіці: дуже часто, що ні отримав очікуваного Відсічі, агресор остігає і через Якийсь годину приходити з вибачення. Архів Архів Архів Архів НАЙГОЛОВНІШЕ - НЕ застосовуваті до своєї самооцінці весь отриманий ОБСЯГИ НОВИХ відомостей про себе. Оцінка себе - ваша особиста справа, територія, на якові Заборонений вхід оточуючім.

Пам'ятайте: як бі НЕ Було прикро зауваження Україна - це Всього лише думка людини, що стоїть перед вами, навіть якщо ВІН - начальник.

Швидка допомога

Інший варіант Реакції на агресивний критику - Співчуття. Погода, якщо людина зараз не в Дусі, значіті, у нього є на ті причини. Може, пару годин тому його безжально відзвітував віщестояще керівництво Опис Опіс Опіс Опіс. Або, що теж ймовірно, ВІН просто заздріть твоїм талантам. Погана погода, невдале відображення в дзеркалі - Хіба мало що.

Пріхованої причиною прініжуючою критики нерідко віявляється образу на весь світ або конкретну його частину. Альо від Тільки ти тут ні при чому, а тому пережіваті через претензії абсолютно немає СЕНСІ. Подумай, що крівднікові поза набагато важчий, ніж тобі, поспівчувають і Відпусти його з миром, - радить Ірина Романова. Перелоговіх від ситуації співчуваті можна мовчки або вголос. Напріклад, якщо дозволяє субордінація, Зверни до критику: Мені здається, ві чімось засмучені. Ві Собі добро почуваєте?

Це допоможе Йому відволіктіся і задуматся про Власні проблеми.

Заміна слів

Ті завжди запізнюєшся! - Каже колєга, ти завжди все забуваєш, - хмуріті брови суворий шеф, ві знову все наплуталі, - заявляє клієнт. Після ціх слів можна посіпаті голову Попель і Визнати Собі недолугий Невдаха. Альо краще перевести почуті слова в конструктивне русло. Чи не дозволяй критикам узагальнюваті і перебільшуваті. Аджея ти НЕ втрачаєш документи кожен день, а конкретно вчора кудісь поділася копія договору.

Або, напріклад, що ні завжди забуваєш, а самє сьогодні запрацював і не прівітала з днем ​​народження партнера Вашої фірми. До того ж психолог нагадує, що в будь фразі можна знайти другий Зміст. Тобто ти можеш сміліво шукати в критичних відгуків похвалу на твою адресу. Напріклад, якщо кажуть: ти занадто балакуча, Це можна перевести як так, я Товариський, комунікабельна, у мене хороші ораторські здібності. Повідомляють, що працюєш в темпі черепахи, - думай: я чертовски витривалости марафонець, все роблю на совість.

Прямим текстом

А іноді критика буває схожа на настірліву муху. Напріклад, у тебе є звичка Постійно накручуваті волосся на палець, коли задумаєшся. Або тобі подобається, якщо близько комп'ютера коштують чашка з кавою і вазочка з Печиво. Ні ті ні інше НЕ заборонено, ні корпоративними правилами, Ані правилами прістойності. Альо обов'язково в колектіві знайдеться Хтось, кому приносити задоволення регулярно і голосно робити тобі зауваження. Найпростіше прямим текстом Сказати співрозмовніку: ти зрозуміла його, але у тебе є своя позиція, і відмовлятіся від неї зовсім НЕ збіраєшся, Аджея Нікому шкоди не наносіш.

Якщо критика настірліва чі непріємна, что НЕ соромся чесно Сказати про Це і попросіті позбавіті тобі від подалі зауваження, - радить Ірина Романова.

Жартома

Дуже Важлива навчітіся прійматі критику з гумором. Ті не можеш знайти спільну мову з замовниками, - Каже колєга після п'яти Укладення угідь, а шостий, на шкода, что НЕ відбулася. Пообіцяй брати приклад з критика, Аджея ВІН - Справжній фахівець. Якщо Робить зауваження Босий, і вдалий жарт можуть Прийняти за образу. Альо можна й пожартуваті над собою.

Посміхнись і признайся: помилуй в звіті, тому що, як Справжня блондинка, раз на рік страждаю приступом тупості. Самоіронія не дозволено шефу розсердітіся. Веселий настрій допоможе дивит на РЕЧІ простіше, прійматі критику спокійно і навіть знаходіті в ній Щось корисне.


 ► Як навчітіся правильно сприйматися критику на свою адресу без образ?
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)