Догляд за ногами влітку

Жінці хочеться завжди виглядати привабливо, а добре виглядати влітку для неї особливо важливо. Ні для кого не секрет, що стрункі доглянуті, підтягнуті ніжки - це половина успіху.

Вони притягують погляди чоловіків, викликають заздрість у жінок і є предметом гордості їх власниці. Але гарні ніжки це нелегка праця.

Як доглядати за ногами влітку? Догляд за ногами актуальний завжди. Догляд влітку відрізняється від зимового.

• Миття. Спека і тісне взуття наносять удар по вашим ногам. Ви відчуваєте втому ніг, з`являється підвищена пітливість. Ноги легко можуть стати розсадником грибкової інфекції, адже обставини того сприяють. А збігати на вологе середовище бактерії ще і вразять оточуючих специфічним запахом. Тому мити ноги рекомендується якомога частіше.
• Порошок. Позбутися від вологи, яка є живильним середовищем для розмноження різного роду бактерії і грибків, можна за допомогою порошків для ніг. Сьогодні в косметичних магазинах цих коштів дуже багато. Вам залишиться тільки вибрати те, що підходить саме вам. Запашні і без запаху, протигрибкові і антибактеріальні, вони виручать вас в спеку. В крайньому випадку, може допомогти звичайний кукурудзяний крохмаль, який можна за копійки придбати в будь-якому супермаркеті.
• Дихання. Щоб ваші ноги дихали, в спеку краще використовувати відкрите взуття з натуральних матеріалів. Закриті туфлі не дають і без того страждає від спеки шкірі ніг дихати. Плюс до всього, якщо туфлі ще й зі штучних матеріалів - це згубно вадвойне. Адже вони як правило зовсім не пропускають повітря, порушується циркуляція крові, накопичується волога.
• Масаж. Це воістину чарівний засіб позбавлення ваших ніжок від втоми. Крім того, щоб відновити кровообіг слід частіше піднімати ніжки вгору. Увечері після трудового дня, зручно влаштувавшись на дивані, закиньте ноги на спинку. Це проста вправа забезпечить відтік крові від ступень. Якщо у вас в перебігу дня з`являється легка набряклість, то вона пропаде.
• Добре масажувати круговими рухами ступні. Масаж потрібно робити на чистій вимитого шкірі з використанням спеціальних засобів.
• Якщо ви носите носки, частіше їх міняйте. Інакше накопичення вологи просто неминуче. У спекотну погоду слід по можливості взагалі відмовитися від цього предмета гардероба. Пам`ятайте, догляд за ногами влітку вимагає особливого підходу.
• Засоби захисту від сонця. Крему з SPF не менше 15 захистять ваші ноги від сонячних опіків, якщо ви носите відкрите взуття або ходіть босоніж.
• Обережніше в громадських місцях! Відвідуючи душові та ванні, носите сланці.
• Спортсменкам. Любіть походити-побігати? Захиститися від натоптишів вам допоможуть спеціальні вкладиші-устілки. А кросівки від хороших виробників, відповідні пори року, зробили б заняття спортом приємним та незабутнім. Взуття має відповідати пори року і виду спорту, не бути тісним. Інакше ноги можуть і захворіти. Псоріаз, екзема, грибкові інфекції, пухирі, запахи - всього цього ви можете уникнути.

Три складові річного догляду

Головне, що робить ніжки предметом гордості - це шовковистість і гладкість шкіри. Влітку дуже важливо вести правильний догляд за шкірою ніг. Він проходить в три етапи:

• очищення;
• тонізація
• Зволоження та харчування.

Очищення. Перше про що слід сказати - це про миття. Мити ноги влітку потрібно не тільки у вечірній час перед сном, але і вранці, якщо є можливість, обполіскувати їх вдень і відразу після приходу додому з роботи.

Миття ніг найкраще проводити в воді кімнатної температури, цим ви уникнете розширення судин, втрату шкірою додаткової вологості і як наслідок її осушення. Крім гелю для душу, який традиційно використовується практично всіма, найкраще в літній час використовувати бактерицидну мило.

Два-три рази на тиждень дуже добре позначається на стані шкіри ніг її глибоке очищення. Для цієї мети найкраще підійдуть спеціальні скраби для ніг.

Вони краще очищають шкіру на наших ніжках, оскільки тут вона грубіша, ніж на обличчі або інших ділянках тіла, а ножні скраби розраховані саме на це. Бажано використовувати в процесі щіточку.

Тонізація. Тонізувати ноги можна як використовуючи спеціальні косметичні засоби, так і звичайним контрастним обливанням. Можна створити вдома імпровізований гірський струмок і щоранку проходити по ньому 40 кроків.

Зробити це просто. Налийте у ванну холодної води, щоб вона була вам по щиколотку.

Після цього зробіть її якомога холодніше додавши лід. Пройдіть рівно 40 кроків по ванні не кваплячись. Ще одним відмінним тонізуючим засобом є прогулянка босоніж влітку по ранковій росі.

Однак тут є одне застереження. Робити це потрібно за містом, а інакше наявні в міський росі концерогени і шкідливі речовини зіграють прямо протилежну роль, приносячи не користь, а шкоду.

Зволоження та харчування. Ця процедура вкрай важлива. Оскільки влітку наші ніжки, не маючи захисту від повітря, тепла і пилу, дуже швидко втрачають вологу.

Вкрай важливо використовувати додаткові зволожуючі і живильні засоби. Дуже добре підходять креми з використанням різних олій мигдального, оливкової, кунжутного.

Добре, якщо крем буде мати антибактеріальні компоненти. Наприклад, екстракти ромашки, календули, лаванди, мірри, шавлії. Наші ніжки великі трудівниці, не лінуйтеся їх побалувати і тоді вони дадуть відповідь вам сяючим зовнішнім виглядом і привабливістю.