Набряки на обличчі: як позбутися швидко і ефективно

Як прибрати набряки на обличчі? Поради та рекомендації, які принесуть гарний настрій вже з утраУтро не для всіх буває добрим.

Як правило, настрій у години після пробудження може зіпсувати наш зовнішній вигляд. І що залишається робити, коли потрібно бігти на роботу, а в відображенні дзеркала на вас понуро дивиться опухлий чоловік?

Не поспішайте засмучуватися, тому що ми розповімо вам про причини і найефективніших методах усунення набряків на обличчі. Всього за лічені хвилини ви зможете привести себе в порядок і сміливо вирушати у своїх справах.

Ну, а поки давайте розберемося, чому ж нас турбує ця проблема і як її можна попередити.

Причини появи набряклості

Насправді причин може бути безліч. Починаючи від шкідливих звичок, закінчуючи проблемами зі здоров`ям. Надмірне вживання солоного і рясне пиття перед сном, алкоголь і прийом ліків, які викликають затримку рідини в організмі, недостатній або занадто тривалий сон, неправильне положення голову на подушці або її м`якість, порушення роботи нирок.

Це самі основні фактори, які викликають набряклість обличчя або зовсім всього тіла. Тому для початку вас варто визначитися і зрозуміти, що з цього списку присутній у вашому способі життя.

Як говоритися, краще усунути причину, ніж лікувати її наслідок. Отже, ось основні заходи, які варто вжити для того, щоб ви з ранку виглядали на мільйон доларів:

1. Намагайтеся пити воду не пізніше, ніж за годину до відходу до сну. Алкоголь тільки у свята і то рекомендується в невеликих кількостях тільки вино або лікер.
2. Солоною їжею також намагаємося не захоплюватися, особливо за кілька годин перед тим, як ви ляжете спати. Справа в тому, що сіль дуже сильно затримуємо зайву рідину, яка згодом дає такий неприємний ефект.
3. Спіть, не менше 7-8 годин на добу. Але і не більше 9, так як надмірний сон йде вже не на користь. Якщо за біологічним годинником ви відносите себе до «жайворонків», то рекомендований підйом для вас 4-6 годин ранку, якщо ви «сова», то краще за все прокидатися в період з 7.00 до 10.00.
4. Постарайтеся замінити занадто м`яку або низьку подушку на подшейним валик або пером подушку середніх розмірів і жорсткості. Варто зазначити, що надмірно висока подушка здатна нашкодити вашому хребту.
5. Перед відходом до сну не наносите зволожуючий крем. Виняток становлять, так звані нічні серії, які не здатні створити набряк на вашому обличчі.
6. Причиною появи набряклості можуть стати банальні сльози, які так люблять проливати жінки з приводу і без. Намагайтеся менше турбуватися і ви побачите, що станете виглядати значно краще.
7. Якщо ви дотримуєтеся всіх вищеописаних правил, а проблема вас так і не покинула, то рекомендуємо звернутися до лікаря. Можливо, ваша система не в порядку, зокрема нирки.

Як позбутися від набряків під очима вранці

Отже, ми розглянули заходи щодо попередження набряклості, тепер давайте розглянемо екстрену допомогу у вирішенні цього завдання. Так як найчастіше від цієї проблеми страждає шкіра навколо очей, то рекомендуємо скористатися наступними порадами:

1. Прикладіть до місця під очима холодний компрес або помасажуйте кубиками льоду.
2. Відмінно в цій справі допомагає кофеїн. Для цього ви можете прикласти до набряків під очима остиглі пакетики з під чаю або зробити невелику кашку з натуральної кави. Змивати необхідно прохолодною або холодною водою.
3. Зробіть кругові рухи очей, це відмінно покращує кровообіг і сприяє усуненню мішків.

Що робити, якщо опухло все обличчя

До цієї проблеми застосовуються ті ж заходи, що і по догляду за набряку шкірою навколо очей. До списку рекомендацій можна додати ще прихлопувати масаж і нанесення на обличчя соку огірка.

Постарайтеся в ранкові години утриматися від вживання рідини.

Сподіваємося, що ці поради допоможуть вам успішно боротися з цією нежіночною і неприємною проблемою. Набряклість очей і обличчя - це не привід засмучуватися, а лише додатковий стимул зайнятися своїм здоров`ям.