Як правильно доглядати за особою вранці і ввечері

Кожна з нас по-своєму піклується про свою шкіру, особливо про шкіру обличчя. Але не всі ми робимо це правильно.

Звичайно, доглядати за шкірою потрібно, враховуючи її тип і особливості, але все ж є універсальні принципи, яким краще слідувати. Причому, незалежно від типу шкіри!

Про те, як правильно доглядати за особою вранці і ввечері, і піде мова нижче.

1. Догляд повинен бути систематичним і постійним.

Регулярність є найважливішим моментом для підтримки здоров`я шкіри. Так що не забувайте наносити креми, косметику кожен день і час від часу робити пілінг.

Обмежуйте себе, по можливості, від вживання кави або куріння. Кофеїн і нікотин не тільки ушкоджують колаген та еластин в шкірі, а також негативно впливають на функціонування всієї шкіри тіла.

Що в результаті? Жахливі зморшки, що з`являються занадто рано. Крім того, шкіра стає землистого кольору, з видимими розширеними порами (в гирлах волосяних фолікулів) і червоною, прозорої біля кровоносних судин.

Алкоголь, в свою чергу, хоча і хороший для серця (корисно час від часу випивати келих хорошого червоного вина), призводить до множинних запалень і поразок шкіри, а також до набряку особи, яке з часом може посилюватися. Хочете мати красиву шкіру?

Відмовтеся від шкідливих впливів і доглядайте за собою систематично і постійно, а не час від часу. Тільки постійний догляд за обличчям вранці і ввечері забезпечить вам бездоганний зовнішній вигляд.

2. Зволоження - обов`язково!

Ми всі знаємо, що людина на 80% складається з води. Але де ця вода? Здебільшого - в шкірі.

Завдяки волозі шкіра зберігає свою еластичність і здоровий колір. З роками шкіра втрачає вологу (як і весь організм в цілому) і починає швидко старіти.

Використовуйте зволожуючий крем для абсолютного догляду, підібраний за своїм типом шкіри і віком. Зневоднення шкіри сприяє появі стресу, оскільки в ній генеруються вільні радикали.

Це може стати навіть причиною серйозної депресії. Також недолік вологи послаблює дію ферментів - в результаті організм «працює» набагато повільніше і шкіра виглядає сірою, порушується її структура, з`являються зморшки.

Без зволоження зморшки не тільки з`являються швидше, але вони більш помітні. Цінні інгредієнти для запобігання сухості шкіри - масло ши, вазелін, або - якщо у вас є прищі - силікон.

Робіть все для запобігання випаровування води з шкіри. Безцінну допомогу в зволоженні шкіри надає також гліцерин, гіалуронова кислота і кислі солі, такі як лактат.

Зволожуючий крем слід наносити на обличчя вранці і ввечері кожен день.

3. Правильне харчування - запорука красивої шкіри

Найшкідливіше для шкіри обличчя - це жир. Але не всякий, а лише шкідливий, що міститься, наприклад, в смаженої їжі, чіпсах та іншої гидоти. Уникати вживання подібного жиру - це добре не тільки для вашої дієти, але навіть більшою мірою для краси вашої шкіри.

Є так звані «хороші» жири, насичені омега-3 жирними кислотами, наприклад, авокадо, риб`ячий жир або лляне насіння. Зміст в них лінолевої кислоти є важливим будівельним матеріалом для шкіри обличчя і тіла.

Дефіцит цих незамінних жирних кислот викликає ослаблення епідермального бар`єру, що збільшує чутливість шкіри і сприяє її зневоднення. Якщо ви хочете довго виглядати молодо і красиво, їжте продукти з великою кількістю антиоксидантів - фрукти, овочі та ягоди в свіжому вигляді.

Надання антиоксидантів в дієті так само важливо, як використання їх в спеціальні креми. Вони захистять вашу шкіру від старіння і виглядати ви будете просто чудово.

4. Не забувайте про захист шкіри!

Ваша шкіра піддається стресу кожен день. Особливо страждає шкіра обличчя - на неї впливають вільні радикали від вихлопних газів, смогу, сигаретного диму, і виникають під впливом сонячної радіації.

Тому важливо правильно доглядати за особою, щодня забезпечуючи йому захист. Переважно за допомогою антиоксидантів. Вони нейтралізують вільні радикали і запобігають прискорене руйнування колагену. Це допомагає шкірі зберегти молодий зовнішній вигляд довше.

На додаток до добре відомим і найбільш широко використовуваним сьогодні речовин, добре захищають шкіру обличчя вітаміни С і Е, які виступають в ролі антиоксидантів. Який би ви вибрали який тип антиоксидантів, це важливо для вас не забувати про нанесення захисних засобів вранці і ввечері кожен день.

5. Очищайте шкіру регулярно

Жир і бруд з плином часу накопичуються в шкірі - також в порах (гирло волосяних фолікулів). Якщо їх вчасно не видалити - вони можуть запалитися і на шкірі з`являться гнійники, прищі і інші неприємні явища.

Особливо схильна до засмічення жирна шкіра. При жирній шкірі відмінно підходить в якості очищувача косметика з саліцилової кислотою.

Використовуйте її, принаймні, раз на тиждень. Кислоти, що містяться в них, не тільки допомагають видалити жир і мертві клітини шкіри, але вони також мають протизапальний ефект.

Якщо, незважаючи на лікування, хворобливі прищі з`являються на обличчі, ви повинні звернутися до лікаря. Він може рекомендувати лікування перорально препаратами в поєднанні з хімічним пілінгом.

Іноді причина взагалі не в змозі шкіри, а в обміні речовин або захворюваннях крові. Пілінг повинен проводитися регулярно, краще в салоні під наглядом фахівця.

Правильно очищати обличчя дуже важливо - це позбавить вас від багатьох проблем в майбутньому.

6. Не забувайте про захист від сонця!

Ультрафіолет - головний ворог шкіри. Він сприяє старінню, прискорюючи цей процес в кілька разів. На даний момент кращий спосіб затримати поява зморшок - користуватися сонцезахисними кремами.

Для того, щоб надовго зберегти молодий зовнішній вигляд, ви не повинні використовувати захист менш SPF 30. Виберіть засіб, який захищає від усього спектра ультрафіолетового випромінювання.

Також пам`ятайте, що шар крему, нанесений на шкіру, повинен бути достатнім для забезпечення захисту. Формула така: ложка захисної косметики на обличчя і цілий стакан - на тіло.

Тільки тоді буде ефективний захист. Використовуйте крем з фільтром щодня.

Використовуйте його, перш ніж вийти з дому - навіть якщо ви за кермом автомобіля.

7. Слідкуйте за шкірою навколо очей

Шкіра навколо очей - сама тонка і чутлива область на нашому тілі. На жаль, є і жертви бездоглядності та неправильно проведених процедур.

Найбільша помилка - наносити крем для обличчя на шкіру навколо очей. Цього не можна робити ні в якому разі!

Для цієї області є спеціальні засоби, і придумані вони не випадково. Кожен раз, коли ви накладаєте крему на шкіру навколо очей, а потім неправильно видаляєте їх - ви ризикуєте пошкодити дуже делікатні капіляри і, отже, отримати довічні кола під очима.

Ви не повинні забувати застосовувати крем для очей зі спеціальними захисними інгредієнтами. Якщо ретинол є занадто сильним для вас (ви помітили роздратування), то скористайтеся кремом з пептидами і цинком, який збільшує вироблення еластину.

Шкіра навколо очей старіє раніше всього, потім і потребує особливого захисту.

8. Пришвидшіть відновлення шкіри

З віком, відлущування відмерлих клітин і заміною їх на нові відбувається все повільніше. «Зайві» клітини шкіри збираються на поверхні, запобігаючи проникнення активних компонентів кремів і порушуючи нормальний колір обличчя. Особа починає виглядати втомленим, тому що йому не вистачає яскравості.

Тому регулярно потрібно використовувати крему з вмістом гліколевої кислоти. Ця кислота допомагає прискорити процес відлущування і відновлення шкіри.

Роговий шар стає тоншим, а шкіра відновлює свій здоровий колір і блиск. Однак для того, щоб «працювати» таким чином, його концентрація в продукті не повинна бути менше 4%.

Подаючись в невеликих кількостях, вона буде доглядати за особою вранці і вечорів за вас, прискорюючи процес регенерації шкіри. Це той же пілінг для домашнього використання, але застосування його не так складно, як лікування в косметичних кабінетах.

Крім того, подібні засоби прості у використанні і надійні. Вибираючи їх, ми повинні лише звернути увагу на рівень рН - він повинен бути не дуже високим.

9. Боріться з пігментними плямами!

Зморшки - головне, що турбує жінок і займає їх увагу. Тим часом, дослідження показують, що люди без зморшок, але з плямами завжди виглядають гірше і старше, ніж всі інші.

На щастя, з моменту винаходу гидрохинона проблема безумовно зменшилася. Хоча це з`єднання в даний час нечасто зустрічається в косметичних продуктах, немає ніяких причин для занепокоєння.

Його успішно заміняє аргінін, койевая або фітинової кислоти. Велика частина продукції для зовнішнього застосування освітлює колір обличчя протягом 3-12 тижнів, а 4% з них починає працювати тільки через місяць.

Але найголовніше, ви убезпечите себе від сонця, з використанням кращих можливих фільтрів. Відбілюючі креми потрібно використовувати кожен день.

Якщо ж це не допомагає і переростає в проблему - зверніться до лікаря. Можливо, причина не в шкірі, а в інших проблемах організму. У будь-якому випадку, якщо правильно доглядати - обличчя вранці і ввечері буде тільки радувати вас своїм відображенням у дзеркалі.