Правильне харчування дітей від 1 року
В радісною метушні підготовкі до весілля молоді нареченої частенько забувають пр…
Почни з того, що тема цієї статті дуже Важлива і не залиша Байдуж Жодний жінку, …
Незважаючі на ті, що на сцені вона поводиться більш ніж розкуто й самовпевнено, …
У чоловічому гардеробі є безліч різних аксесуарів, але воістину складно переоцін…
Як відомо, народження дитини для жінки - найсвітліше і довгоочікувана Подія в жі…
Чі можна буті під гіпнозом? На Це питання Загальна Загальна Загальна БАГАТО хто …


Правильне харчування дітей від 1 року

Категорія: Діти / Харчування

Правильне харчування дітей від 1 рокуПройшли ті часи, коли малечу пригощали солодощами. Сьогодні не тільки мами, але навіть бабусі уважно знайомляться з інформацією про правильне харчування дітей. Можна сміливо сказати, що сучасна бабуся прийде до свого онуку не з печивом, як це було років 10 тому. А з курагою, чорносливом і іншими корисними продуктами. У цій статті більш детально розповімо про правильне харчування дітей від 1 року.

Можна їсти горіхи і сухофрукти

Безумовно, корисні сухофрукти і є частиною правильного харчування. Однак слід враховувати, що діти від 1 до 1,5 років ще не здатні добре пережовувати їжу. Тому будь-які сухофрукти вимагають спеціальної обробки. Із сухофруктів (курага, чорнослив, родзинки) готують відвари і компоти, а зварені фрукти подрібнюють. Що стосується сухих підфарбованих ананасів, то їх користь сумнівна.

Тим більше, що вони містять велику кількість цукру.

Дітям на 3 році життя можна додавати горіхи в подрібненому вигляді в готові страви. Але в дуже невеликій кількості. Обов'язково спостерігайте за дитиною. Якщо не помітили ніяких ознак алергічної реакції, продовжуйте включати горіхи в раціон дитини. Але обов'язково в невеликих дозах і не надто часто.

В дитячому організмі ще недостатньо ферментів для перетравлення цього продукту.

Яку кількість рідини необхідно дітям від 1 року

Дітям на першому році життя при природному вигодовуванні соки вводять не раніше 3-4 місяців після їжі. Починають з 1/3-1/2 чайної ложки. Потім щоденно підвищують на 5 мл, поступово доводячи до 30 мл. Кількість соку визначають за формулою: 10 помножити на кількість місяців життя дитини. Коли загальна кількість соку перевищить 50 мл, його потрібно розділити на 2 прийоми.

Дітям від 1 року до 3 років достатньо 50 мл соку. Спочатку рекомендується давати освітлений яблучний сік. Потім вводять грушевий, сливовий. Пізніше - чорносмородиновий і вишневий. Соки цитрусових, а також малиновий, полуничний та соки з екзотичних фруктів пропонують дітям не раніше б-7месяцев. Слід пам'ятати, що послаблюючою дією володіють абрикосовий і сливовий, морквяний соки.

А крепящим - вишневий, гранатовий, чорносмородиновий і чорничний соки.

Чи можна давати дітям цибулю і часник

Згідно рекомендацій по правильному харчуванню, при природному вигодовуванні пасеровані цибулю і часник додають у раціон харчування дітей з 8 місяців життя. Після 1 року починають додавати зелений лук. Свіжий лук і часник діти, як правило, самі їсти не стануть через специфічного запаху. Примушувати не варто, так як у малюка може розболітися животик від такої їжі.

Чи можна годувати дітей відразу після сну

Годувати дітей відразу після сну не можна. Тривале перебування у теплому ліжку знижує виділення травних соків. Небажано годування дітей і безпосередньо перед сном. Так як з-за можливих зригувань, аспірації їжі, можливо її потрапляння в дихальні шляхи. Це дуже небезпечно!

Також не можна годувати дітей перед купанням.

Чи можна давати дітям від 1 року настої молочного, рисового, чайного грибів

Сьогодні дуже багато мами діляться один з одним заквасками для приготування чайного, молочного, рисового квасов. Багато батьків і дитини пригощають ними, вважаючи, що це дуже корисно. Між тим, кваси, молочні грибні настої на сирій воді домашнього приготування краще не використовувати. І не тільки з-за шкідливості сирої води, але і з-за підвищеної кислотності в дитячому віці.

Чи існують норми для дитячих порцій

Надлишкова маса тіла виникає як результат систематичного перегодовування дитини їжею, насиченою жирами і вуглеводами. Слід суворо дотримуватися рекомендацій по правильному харчуванню. Порції повинні бути достатніми, але не перевищують фізіологічні можливості і потреби дитячого організму. Так, добовий об'єм їжі для дітей від 1 до 1,5 років становить 1200 р. По 200-250 г на один прийом при 5-разовому годуванні. На 3 році життя на добу необхідно 1,5 кг їжі.

Кількість годувань - 4 рази. Калорійність раціону розподіляється наступним чином: сніданок - 25%, обід - 30%, полуденок - 15-20%, вечеря - 30%.

Є діти, які самі із задоволенням багато їдять по 400-500гр за прийом. Батьків цікавить, чи варто втручатися? Якщо вага і зріст дитини співвідносяться правильно, втручатися не варто. Якщо ж дитина важить більше, ніж потрібно, тоді разом з лікарем можна підкоригувати харчування малюка. Зустрічаються діти, які, навпаки, їсти не хочуть. Якщо дитина мало їсть і не худне, то проблеми немає. Але коли батьки помічають зниження ваги у дитини, слід звернутися до лікаря.

Апетиту може не бути при поганій всмоктування, при недостатності нутрієнтів, при проблемах зі щитовидною залозою. З'ясовує Причину лікар і, виходячи з діагнозу, призначення лікування. Без лікаря якісь заходи вживати небезпечно.

Обов'язково слід контролювати вживане кількість цукру і солі. Чим менше дитина вживає солі і цукру, тим краще. Якщо мама не познайомить з ними малюка, то таку їжу він буде сприймати як норму. Тим більше, що прихованого цукру достатньо в овочах і фруктах.

Як часто дитині від 1 року можна готувати салати з буряка та моркви

В даному випадку строго індивідуальний підхід. Якщо дитина схильний до запорів, годувати його такими продуктами можна кожен день. Якщо ж малюк часто страждає від рідкого стільця, то 1-2 рази на тиждень досить. Можна поєднувати послабляючи буряк і моркву зі з'єднувальним рисом. Салати для дітей можна заправляти рослинною і оливковою олією, лимонним соком, тертим яблуком, кисляком. Чудово підійдуть для дитячих салатів йогурти.

А вибір зробить ваш малюк сам.

Дітям потрібно давати хліб, але бездріжджовий. Якщо ваша дитина відмовляється їсти хліб, не турбуйтеся. Дітям властиво змінювати смакові уподобання. Швидше за все, через деякий час він сам із задоволенням буде його їсти. Дотримуйтесь рекомендацій по правильному харчуванню дітей від 1 року, і ваш малюк виросте здоровим.


 ► Правильне харчування дітей від 1 року
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)