Як бути красивою завжди

Від життя потрібно отримувати не тільки уроки, а й задоволення.Ворог №1 - стрес.

Особливо помітно відбивається на шкірі і на красі в загальному. За рахунок посиленого викиду "гормонів стресу" (адреналіну) і ослаблення імунної системи, у жінок з жирною шкірою сальні залози починають працювати на "граничних оборотах", а суха шкіра стає ще більш схильною до алергії зі всілякими подразненнями і запаленнями.

Допомогти тут може тільки одне: спати побільше, нервувати поменше, планувати майбутній день і, віддаючись турботам, пам`ятати головне: життя - це не виснажлива гонка з перешкодами. Від життя потрібно отримувати не тільки уроки, а й задоволення.

Ворог №2 - сигарети. Курець зі стажем можна легко дізнатися по жовтим щербатих зубах, сіруватою шкірою обличчя та характерним зморшок під очима.

Фахівці пояснюють ці небажані наслідки просто: нікотин звужує судини, за якими здійснюється доставка поживних речовин і кисню в клітини. Замість цього вони насичують отруйної окисом вуглецю, що, природно, шкодить процесу регенерації (відновлення) клітини.

В результаті шкіра набуває той самий землистий відтінок, втрачаючи еластичність і передчасно старіє. Згладити ці сумні наслідки іноді допомагає вітамін С. Але приймати його слід не від випадку до випадку і не тільки в період грипозної епідемії, а щодня.

Ворог №3 - кава. Любительок кави теж, як правило, видно за версту. Кава розширює судини і залишає на обличчі червоні ниточки капілярів, які потім доводиться ретельно маскувати тональним кремом.

Крім того, кофеїн "паралізує" обмін речовин в сполучної тканини, що може призвести до дуже неприємне напастю - целюлітом. Фахівці вважають, що в день можна випивати максимум три чашки кави.

Якщо цього недостатньо, краще перейти на зелений чай. Він так само, як кава, тонізує організм, а ось шкоди зовнішності ніяким чином не.

Ворог №4 - стіни. Подовгу перебуваючи в замкнутому просторі, людина відчуває нестачу, по-перше, кисню, по-друге, освітленості, а це погано впливає на обмін речовин і кровопостачання різних органів.

В результаті погіршується тонус м`язів, блідне і старіє шкіра. У приміщеннях, обладнаних кондиціонером, теж не рекомендується знаходитися цілий день: шкіра сохне і швидше утворюються зморшки.

Не кажучи вже про те, що "одиночна камера", навіть найзатишніша і комфортабельна, позбавляє людину руху і радості спілкування. Немає і не може бути краси без життєрадісною посмішки, без завзятого блиску в очах.

Ворог №5 - жири. У це не хочеться вірити, але всіма улюблений шоколад (в ньому міститься 35% жирів і 60% цукру) завдає удару по жіночій красі.

Давно відомо: надлишок небажаних для організму речовин завжди знайде собі вихід. Надлишок жиру зазвичай обертається висипом вугрів.

Дієтологи і косметологи радять: якщо хочеться солоденького, не варто бігти в найближчий кіоск за плиткою шоколаду. Цю пристрасть можна вгамувати більш нешкідливим способом: купите родзинок або солодких фруктів.

Взагалі з жирами потрібно бути напоготові: вони насилу переробляються організмом. Тому не варто захоплюватися свинячими відбивними і копченою ковбасою.

Щоб завжди підтримувати красу, куди корисніше птах або пісне м`ясо. А ще краще злаки, овочі і фрукти. Ворог №6 - алкоголь.

П`є жінку захочеш - не сплутаєш! Спиртне геть знищує в організмі вітаміни, перш за все життєво важливі А, В і С (а адже саме вітамін А дуже сприятливо діє на шкіру, відповідаючи за освіту і зростання нових клітин!).

Крім того, алкоголь пов`язує рідина в організмі, через що виникають набряки, характерні для п`яниць. Саме тому після сильних пиятик шкірі дуже важко відновити нормальний вигляд.

Але якщо не зловживати алкоголем, нічого страшного не трапиться. "CN-Новости"