Гімнастика для губ

Чоловіки - істоти ласі на красивих жінок. Для того, щоб їм сподобається, треба мати певний набір зовнішніх якостей.

Зазвичай чоловікам подобаються красиві ноги, пишні груди і чуттєві губи. Зупинимося на губах. Дуже добре, якщо вони у вас прекрасні від природи.

А якщо немає? То й тоді не варто впадати у відчай! Все можна виправити!

І для цього не обов`язково бігти до пластичного хірурга, можна просто спробувати зайнятися гімнастикою для губ. Існує безліч вправ для поліпшення форми губ, я приведу лише деякі з ніх.Наберіте в рот побільше повітря, затримайте дихання і роздмухайте щоки.

Потім різко зі звуком "П" випустіть повітря. Верхню губу підніміть вгору, щоб оголилися верхні зуби. Потім повторіть вправу для нижньої губи (опустіть вниз так, щоб оголилися нижні зуби) .Тепер уявіть, що перед вами свічка, складіть губи трубочкою і подуй ті, ніби хочете її задути.

Так само спробуйте вимовити голосні "а", "о", "і", "и", при цьому міняйте положення губ.Витяніте губи вперед і відкрийте рот, як риба при диханні. Тепер закрийте рот і відпустіть губи.

Далі начините рухати нижньою щелепою одночасно з губами вліво - вправо.Висуньте мову як можна далі і затримайте в такому положенні 2-3 секунди.Теперь вправи трохи складніше. Потрібно пам`ятати, що гімнастика для губ - це не таке вже й просте заняття.

Розслабте обличчя, закрийте губи, але не стискайте їх. Торкніться рота середніми пальцями і трохи притисніть його. При цьому тиск пальців має бути сильніше, ніж якби ви робили не гімнастику особи, а губ.

У такому положенні витягніть губи вперед і поцілуйте повітря, не відривайте при цьому подушечки пальців від рота. Можете поставити перед собою дзеркало, вийде, що ви посилаєте собі повітряний поцілунок, до того ж з дзеркалом буде зручніше виконувати упражненія.Через ніс (рот закритий, губи не стиснуті) наберіть повітря, надійти щоки.

А тепер починайте повільно видихати повітря. Потім знову наберіть повітря таким же чином і видихайте його поштовхами. Ні в якому разі не можна розмикати губи під час цієї вправи (і під час гімнастики в цілому).

Повторіть вправу, але при цьому натисніть на губи пальцамі.А тепер широко посміхніться. А потім посміхніться ще раз, але вже обхопіть щоки руками, мізинці повинні лежати на губах і створювати тиск.

І ще парочка вправ на поліпшення не тільки зовнішнього вигляду губ, але і дикції. Злегка розкрийте рот, верхню губу плавно натягніть на верхні зуби так, щоб край губи трохи загинався всередину рота.

Потім зробіть все навпаки. Нехай тепер ваша верхня губа плавно «поповзе» вгору, оголюючи верхні зуби.Теперь робимо те ж саме, але для нижньої губи. Знову злегка розкриваємо рот.

Нижня губа, плавно закриває нижні губи, натягується на них, щоб край губи загинався всередину рота. І назад, плавно опускається вниз, відкриваючи нижні зуби.А потім виконайте цю вправу для обох губ одночасно.

Натягніть обидві губи на зуби і відтягніть їх назад. Це дуже гарне вправи для еластичності губ.На цьому складна частина гімнастики закінчилася. Є вправи і простіше.

Наприклад, жування. Так, можна просто жувати шкідливу жуйку і робити при цьому гімнастику для губ.Для більшої користі раджу вам повторювати всі вправи по 5-10 разів.

Роблячи хоча б кілька із запропонованих тут вправ кожен день, ви вже через пару - трійку тижнів відчуєте поліпшення. Губи потихеньку будуть ставати все привабливішою і привабливішою, дикція буде все краще і лучше.Попробуйте також поєднувати гімнастику для губ з гімнастикою для обличчя.

Тоді результат ви відчуєте раніше. Залишилося тільки побажати вам краси!