Схожі статті


Секрети краси від Софі Лорен

Секрети краси від Софі ЛоренЗнаменітої італійської актрісі Софії Лорен 20 вересня 2011 віповнюється 77 років. Якщо її порівняті з Якою-небудь російської 70-річною бабусею, різніця в зовнішності буде разючої. Аджея в 73 роки Софі позувала для календаря Pirelli оголень. Секрети краси від Софі Лорен, дізнаємося з цієї Публікації.

Як Софі Лорен вдається зберігаті чарівність і красу? За словами актриси, краса вимагає ретельного Догляд та Турбота, і Ніякі ін'єкції, імплантаті, пластика не зроблять для Вашої краси Стільки, Скільки б ві їй дали Самі, Якби Щодня праці для неї. Почінаті потрібно зі створення свого образу, Аджея зачіска, макіяж і костюм спріяють створеня образу. На що потрібно звернути Рамус в Першу Черга. Почнемо по порядку.ПітаніеСама Софія обожнює макарони. Вона важіть 60 кілограм при зрості 173 сантиметри і через кожні 3 місяці влаштовує Собі розвантажувально дводенну дієту. Це не така Складання дієта, якщо 2 дні харчуватіся овочами і свіжімі фруктами, пити натуральні соки.

Що ж стосується повсякденної їжі, то Софія радить, спочатку є білкові продукти для КРАЩА засвоєння, а через кілька хвилин з'їсти салат, картопля або кашу. Чи не слід почінаті день, навіть якщо немає апетита, з однієї чашки кави, краще з'їсти хліб і фрукти. Це додасть вам заряд бадьорості на цілий день. Вчене встановл, ніж раніше снідає людина, ТІМ краще засвоюється їжа. Приказки про Рясне сніданок і вечері подарованому ворогові актуальна досі. Альо до обіду НЕ вінніх буті з'їдено, Жодний кусочка.Верній шлях до хвороб і Ожиріння Це перекушуванням на ходу. Колі ві Постійно жуєте, Ваші внутрішні ОРГАНІВ НЕ відпочивають, і ЦІ шоколадки, горішки, чіпси обертаються для вас таблетками.

Якщо зголоднілі, віпійте мінеральної води або соку, і в Перерва між їдою треба більше піті. Тоді ваш організм Постійно очіщається від відходів і загрязненія.Обічній обід кінозіркі Це макарони плюс салат, Трохи риби або м'яса. Чи не Варто Боята макаронів, смород легко засвоюються, Аджея складні вуглеводи в невелікій кількості необхідні організму, щоб мозок МІГ нормально працювати. І крім макаронів, Це і картопля, рис, горошок, боби. Якщо їх Їсти, почуття голоду Швидко проходити, так як падає рівень цукру в крові. З цієї причини легше схуднути на дієті, яка багата Складання вуглеводи, смород створюють Відчуття сітості, поповнюють організм необхідною енергією, а потім ефективного сгорают.Вот ЗРАЗКОВЕ меню кінозіркі на 1 день: Сніданок - йогурт з мюслі або молочний суп, варене яйце, шматочок зернового хлеба.Обед - нежирне м'ясо або риба, овочевий салат, будь-яка каша.Ужін - риба, пісні копченості, фрукти, зелені овощі.В Протяг дня віпіваті 2 літри мінеральної води без газу, піті невелика порціямі.Еслі ві НЕ лежіть на дивані весь день, хай Живуть макарони. Альо смород повінні буті без підлів і без жирних соусів.

Використовуват макарони з борошна грубого помелу, смород приносять набагато більше корісті. Від консервованої їжі - овочів, соусів, м'ясо потрібно відмовітіся, смород бідні мінеральними Речовини і вітамінамі, тому Шкідливі і даремні. Їжте менше червоного м'яса, замініть його Курчатов і рибою. В них немає зайвих калорій і шкідливих жірів, як вважає актриса. А якщо відмовітіся від смаженої картоплі на Користь оригінального салату, то вечеря або обід, стануть корісніше і вкуснее.Кожа Це дзеркало здоровьяЕслі ві сьогодні доглядаєте за шкірою, ТІМ самим ві працюєте на своє майбутнє, так як жінка з гарною шкірою відмінно віглядає в будь- Який час. Жінкам з жирною шкірою пощастило, на ній пізніше з'являються зморшкі. Альо через зайвої жирності смород корістуються сильними лосьйон і кремами, все Це віробляті до того, що шкіра стає НЕ такою жирною, але якщо за звичка користуватись Тімі, ж Засоба для жірної шкіри, можна нашкодіті ей.Обладательніці нормальної та сухої шкіри в юності особливо НЕ доглядають її, але ж краса Це дар, його потрібно зберігаті, а шкіру зволожуватися масками і різнімі жівільнімі кремамі.Софія косметику з очей знімає звічайна Рослін маслом, тому що шкіра навколо очей суха і ніжна.

Чі нельзя для вмівання використовуват занадто холодну або дуже гарячу воду, Це прізведе до почервоніння на обліччі і до дрібніх лопнули Судіно. Догляд за шкірою Це не Тільки батареї флаконів і баночок у ванній кімнаті. Щоб шкіра булу пружньою і свіжою потрібно збалансованності харчування, МІцний сон і Щоденна гімнастика. Ніякіх жирних страв, нічніх чувань, нікотіну та алкоголю, інакше ваша зовнішність буде під угрозой.Самая красива італійка радить очіщаті шкіру два рази на день: вранці - зволожуючім легким кремом, а ввечері крем винен буті більш пожівнім. Якщо у вас шкіра чутліва і суха, краще унікат води, користуватись Льода, тоді очі стають яснімі, шкіра свіжою, а порист стягуються.

Якщо з'являються набрякі, потрібно докласті на очі ватні тампони, Попередньо змочені в холодному молоці, або ж докласті скібочкі огірка. Навколо очей покласть крем з вітаміном A, так як ВІН НЕ подразнює очі і добро жівіть тонку шкіру век.Вечерняя чистка обличчя Україна - це відалення макіяжу. Робиться за допомогою дитячого крему або будь-якого Рослін масла. А щоб НЕ розтягувалася ніжна шкіра навколо очей, зніматі макіяж круговими легкими Рухами. Годіна від годіні вона Проводити ретельну чистку обличчя, можна для цього взяти Трохи вісівок, змішаті з Якім-небудь легким кремом і помасажуваті проблемні місця.

Відмінний ефект дає суміш з мінерального масла і морської СОЛІ. Очистивши, таким чином, шкіру можна приступати і до масок. Найпростішою маскою є Вівсянка з водою, Альо якщо дуже суха шкіра, можна замініті воду молоком.Рукі. Доглянуті, гарні руки, скажуть про вас більше, ніж особини. Під час миття посуду та прибирання надягайте рукавички, так як миючі засоби можуть віклікаті алергію. Гаряча вода може нашкодіті шкірі, і для її захисту, потрібно біля кожної Раковини тріматі тюбик з жирним кремом.Еслі у вас кріхкі нігті, частіше втирайте крем для рук. Софія трімає кілька баночок крему - в сумочці, у телефону, в машіні.

Якщо набіраєте номер, користуюсь олівцем, Це Збереже Ваші нігті здорове і міцнімі. Свої нігті актриса Рідко фарбує, воліє їх природний колір. Потрібно знаті, що темний лак вкорочує нігті, а світлий лак їх подовжує. І якщо у вас Короткі нігті, чи не потрібно гнатися за модою, і фарбувати їх темним лаком. Ніколи НЕ Виходьте на Вулиця без рукавічок, а коли приходите додому, потрібно змастіті руки кремом, тоді смород завжди будуть в хорошій форме.Волосі.

Щоб зачіска булу завжди у формі, потрібно міті голову тоді, коли волосся забруднені, для Великої італійкі, й Достатньо 3 разів на тиждень. Миті голову потрібно Обережно, для того щоб НЕ пошкодіті шкіру. Після миття потрібно обов'язково користуватись бальзамом, волосся стає слухняні і легко укладаються в будь-яку зачіску. Волосся годину від годіні потребують лікування за допомогою спеціальніх Проникаюча бальзамів. Для шкірного Це справа смаку, але для Софії Лорен немає в природі КРАЩА Засоба, ніж оливкова олія. Воно відмінно жівіть волосся і захіщає їх. Для цього потрібно Небагато підігріті масло і добро втертий в шкіру голови за кілька годин до мітья.Ногі.

Немає таких жіночіх ніг, Які б НЕ втомлюваліся до кінця дня. Софія бореться за здоров'я і красу ніг різнімі способами. Для зняття напруги корисностям кататся ступнями качалку, ЦІМ любити займатись зірка, коли сидить біля телевізора чи з книгою. Корисностям робити масаж стоп, робити Це потрібно регулярно, Аджея на них розташовані певні точки, Які пов'язані з внутрішнімі органами. Тім самим ві підсілюєте Кровообіг, і допомагаєте організму краще впоратіся з обов'язками.

Колі є можлівість, потрібно давайте ногам відпочинок, Скидан туфлі і ходіть босоніж. Якщо регулярно ходити по гальці або по піску, то м'язи ніг стануть міцнімі і тоді відпаде необхідність язиком п'яти пемзою. Туфлі повінні буті в Першу Черга Зручне, і Вже потім Елегантная. Корисностям міняті висота каблуків, так ві змушуєте працювати Різні м'язи і зв'язки гомілкі і стоп, і Це допомагає Зберегти стрункість і гнучкість ніг. Розтягнення плюс двіженіеУ Софії Лорен вістачає своїх проблемних Місць, просто вона Вміє з ними працювати і працює наполеглива, терпляче і все життя. Звічайна, звітність, збалансованності харчування, а й СПЕЦІАЛЬНІ Вправи теж Важливі, у Лорен своя методика фізічніх нагрузок.Большінство людей не люблять такий момент, як пробудження, а ві почніть ранок з Приємного Вправи з потягиваний в ліжку.

Ця вправа підсілює Кровообіг, Надаються тілу Бадьорість і гнучкість. Важлива навчітіся дихати Глибока і рівномірно животом, таким чином, Кисень пронікає в легені і очіщає кровь.В Протяг дня потрібно розтягуваті м'язи, для цього Частіше Користуюсь будь-Якою можлівістю, щоб розім'яті Тіло - потягніться до стелі, Руху шією, згінайте Тіло вліво - вправо. Одних потягиваний буде недостатньо, для ПІДТРИМКИ фізичної форми підійде ходьба. Вона винна буті НЕ Ледачому, а енергійної, протягом приблизно 15 хвилин, а краще Всього біля години, щоб, як слід, розгоріліся м'язи, участівся пульс. З проблемними зонами допоможуть СПЕЦІАЛЬНІ заняття 3 рази на тиждень після Ранкова розтягувань перед ванною. Пріміром, жівіт після пологів, доставляє БАГАТО непріємностей.

І тут не врятують стягуючі пояси, потрібно створити МІцний м'язовий пояс.Пара простих упражненійЛягте на спину, ноги зігніть в колінах, п'яти на підлозі. Напружив м'язи живота, Намагаючись, щоб п'яти наблізіліся до тіла. Тепер сядьте на підлогу, обіпріться руками за спиною, в такому положенні набагато ефектівніше традіційній велосипед. В моді брюки і щоб Ваші стегна могли наблізітіся до ідеальних стегон, потрібно Щодня з ними працювати. Для цього: обіпріться лівою рукою об підлогу, а праву ногу вітягніть убік. Повільно прісідайте на лівій нозі, поки НЕ опустіться на підлогу. В авторитету положенні потрібно залішатіся хвилин п'ять, потім Повільно віпрямтеся і Повторити вправо вже з Іншого ноги.

Інша вправа буде простіше: ляжте на спину, розведіть руки в сторону на Рівні плечей. Зігніть ліве коліно, віпряміті ногу і Повільно опустіть її праворуч від себе на пол.Возвращайте Повільно ногу в Початкове положення, что НЕ згінаючі коліна. Тепер встаньте у стільця, ліву ногу поставте на носок в сторону і ведіть її назад, не відріваючі від підлоги, потім в сторону, при Цій вправі сильно напружив сідніці. Вправа корисностям і для стегон, краще просто підняті ногу, зігнуту в коліні, потім Повільно і Довго обертаті на Рівні живота, таким чином, ві тренуєте м'язовий пояс. Багат прикрости доставляються руки, в області від ліктя до плеча, там м'язи стають в'ялим.

Ця вправа допоможе виправити таке становище. Його можна робити в будь-якому місці: обіпріться в боки, руками, зігнутімі в ліктях на Рівні лопаток. І піднімайте руки вгору, поки НЕ втом. Далі змініть положення, для цього зігніть корпус вперед і вітягніть назад Прямі руки, щоб Ваші передпліччя виявили паралельно підлозі. У такому положенні покачайте руками, ще ефектівніше буде зімкнуті кісті рук в замок.Чтобі спина булу Гнучкий і не хворіла, зробимо вправо для поперек. Лежачі на спіні підняті, як можна Ближче до грудей зігнуті коліна.

Обхопіті їх Долона, підняті голову і торкнути чолом колін. У такому положенні потрібно протріматіся кілька хвилин, потім Повторити все спочатку. Як вважає актриса, якщо ві будете пріділяті Собі навіть кілька хвилин в день, Ваші фігура ї особи зміняться в КРАЩА сторону. Починаєм сьогодні, Аджея краса коштує того, щоб за неї довелося боротися хоча б Із самим собой.Мі познайоміліся з секретами краси від Софі Лорен. Краса, як вважає актриса, такоже поклади від розуму, уяви і доброти, без цього ві не станете ефектною жінкою.

Уміння буті ніжною, чуйною, доброю, чарівною і за авторитету завжди залішатіся жінкою грают НЕ залішімося роль. Щоб дуже любити себе і поважаті, потрібно НЕ дозволяті Собі шкідливих звичок, кожен день боротися з недолікамі, доглядаті за зовнішністю.

 ► Секрети краси від Софі Лорен
web@womansstock.com
2014 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)