Характер людини за біологічним годинником
Дзвінок будильника нав`язливо перериває ваш сон. Чи не відкриваючи очей, ви намацує його і відключаєте, намагаючись дати собі ще хоча б п`ять хвилин сну!
Вам ніяк не вдається прокинутися. Але зараз доведеться вставати, здійснювати всі ці неминучі водні процедури, запихати в себе сніданок, одягатися, виходити з дому ...
Якщо це все про вас, значить ви живете не по своєму біологічному ритму.
Сучасна наука досягла вражаючих висот, але єдиний об`єкт, в якому вона так і не навчилася розбиратися до кінця - сама людина, Всі області науки, що займаються вивченням людини, ще дуже молоді (в історичних масштабах). Думка про те, що процеси, які відбуваються в людському тілі, підкоряються певним часовим циклам, зацікавила вчених і зовсім лічені десятиліття назад.
Тоді вони і почали вивчати характер людини за біологічним годинником.
Внутрішній годинник
Наука, що вивчає годинник, які «цокає» всередині нас, допомагає розібратися в багатьох вельми цікавих питаннях. Наприклад, чому характер людини- «сови» так відрізняється від характеру «жайворонка», чому взагалі ми по-різному можемо працювати вдень і вночі, як цикли неспання і сну пов`язані з віком, що таке осіння депресія і як з нею боротися за допомогою яскравого світла, скільки необхідно спати, щоб зберегти своє здоров`я і так далі.
Біоритмологія дає всім, хто цікавиться своєю «пташиною породою» ряд корисних порад і пропонує свої поради на різні випадки життя. Кожна людина має щось на зразок вбудованих годин, керуючих його життям і часом не бажають пристосовуватися до часу зовнішньому.
Можна купити собі найгучніший будильник, але внутрішній годинник йтимуть за своїми законами. Навіть якщо поселити людини в підземному бункері і позбавити можливості стежити за часом, його організм буде жити за визначеним розкладом.
Більше того, дослідження показують, що середня тривалість внутрішніх суб`єктивних доби у людей, ізольованих від зовнішніх сигналів часу, виявляється трохи більший звичайного - 25 годин. Але є й інша цікава закономірність: під час досліджень біоритмів чоловіків і жінок з`ясувалося, що представницям прекрасної статі потрібно більше сну!
Живучи за своїм суб`єктивним розкладом, жінки в середньому сплять на півтори години більше чоловіків.
«Жайворонки», «сови» і «голуби»
Велика частина відомих сьогодні биоритмологии коливань має період, приблизно рівний діб. Такі ритми називаються добовими, або циркадіанними.
За особливостями індивідуальних добових ритмів люди діляться на кілька основних категорій, найвідоміші з яких - «жайворонки» і «сови». Характер людини сильно відрізняється, в залежності від тієї чи іншої «пташиної приналежності».
[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]Завдяки своєму добовому ритму активності, характер по годинах у різних людей різний. «Жайворонки» пашать бадьорістю з самого ранку: прокидаються без будильника (іноді задовго до світанку), щільно і з апетитом снідають, люблять вранці здійснювати пробіжку, а до полудня, коли їх працездатність досягає піку, переробляють практично всі важливі справи. Правда, ближче до вечора «жайворонки» поникають і вже не здатні до того, щоб закінчити квартальний звіт, який з таким запалом робили вранці.
Тепер вони можуть тільки втомлено спостерігати за прокинулися до цього часу «совами», у яких після заходу сонця тільки-тільки настає «зоряний час».
Що стосується «сов», ті люблять лягти ближче до ранку і піднятися ближче до обіду, снідають вони не раніше, ніж через пару годин після підйому, тому що до цього їх організм просто не в змозі засвоювати їжу, а пік працездатності у них припадає годин на шостій вечора. До речі, за статистикою, з ранку «сови» роблять в півтора рази більше помилок, ніж «жайворонки», зате до вечора ця пропорція змінюється на прямо протилежну.
Але, крім розкладу, - сови »відрізняються від« жайворонків »ще й тим, що вони легше пристосовуються до чужої для них графіком. Наприклад, «сові», при всій її нелюбові до ранніх побудки, набагато легше встати вранці, ніж «жайворонка» - працювати ввечері.
Крім того, «сови» мають здатність досипати своє днем (аби була така чудова можливість), а ось «жайворонки», як правило, можуть заснути, лише коли приходить їхній час по біологічному годиннику.
Крім «жайворонків» і «сов», існує ще й третій різновид людей, яких биоритмологи називають «голубами». Вони живуть по найбільш зручним біологічним годинником.
Постають не надто пізно і лягають спати в розумний час. Зазвичай пік їхньої активності припадає на третій годині дня. Добовий ритм «голубів» - щось середнє між ранковими «жайворонками» і нічними «совами».
Іншими словами - це птахи денні і у всіх відносинах врівноважені. І ставитися саме до цього типу, напевно, дуже непогано.
Як ужитися разом різним «птахам»
Треба зізнатися, що «сови» і «жайворонки» уживаються надовго досить рідко. Але воюють вони теж не завжди.
Іноді вони вступають у взаємовигідні відносини, а деякі навіть створюють сім`ї. Правда, безжальна статистика стверджує, що три з десяти розлучень відбуваються саме через несумісність біоритмів подружжя.
На щастя, у «сов» і «жайворонків» все-таки є деякі шанси ужитися.
Психологи вважають, що при взаємному прагненні до компромісу пара людей з різним типом активності може навіть отримувати з цього положення вигоду, вдало доповнюючи один одного. Правда, потрібно буде проявити терпіння і певний такт.
Деякою частиною уявлень про бездоганному союзі їм доведеться пожертвувати. Наприклад, вечірніми розмовами біля каміна або спільними ранковими пробіжками.
Кожному доведеться постійно пам`ятати про особливості партнера і вміти підлаштовуватися під них: вранці «жайворонка» краще не будити «сову» і вже тим більше не базікати без угаву, а ввечері «сова» не повинна торсати втомленого за день «жайворонка». Зрештою, при бажанні досвідченим шляхом підходяще для обох час спілкування буде знайдено!
Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)