Характер человека по биологическим часам


Характер людини за біологічним годинником

Характер людини за біологічним годинником

Дзвінок будильника нав`язливо перериває ваш сон. Чи не відкриваючи очей, ви намацує його і відключаєте, намагаючись дати собі ще хоча б п`ять хвилин сну!

Вам ніяк не вдається прокинутися. Але зараз доведеться вставати, здійснювати всі ці неминучі водні процедури, запихати в себе сніданок, одягатися, виходити з дому ...

Якщо це все про вас, значить ви живете не по своєму біологічному ритму.

Сучасна наука досягла вражаючих висот, але єдиний об`єкт, в якому вона так і не навчилася розбиратися до кінця - сама людина, Всі області науки, що займаються вивченням людини, ще дуже молоді (в історичних масштабах). Думка про те, що процеси, які відбуваються в людському тілі, підкоряються певним часовим циклам, зацікавила вчених і зовсім лічені десятиліття назад.

Тоді вони і почали вивчати характер людини за біологічним годинником.

Внутрішній годинник

Наука, що вивчає годинник, які «цокає» всередині нас, допомагає розібратися в багатьох вельми цікавих питаннях. Наприклад, чому характер людини- «сови» так відрізняється від характеру «жайворонка», чому взагалі ми по-різному можемо працювати вдень і вночі, як цикли неспання і сну пов`язані з віком, що таке осіння депресія і як з нею боротися за допомогою яскравого світла, скільки необхідно спати, щоб зберегти своє здоров`я і так далі.

Біоритмологія дає всім, хто цікавиться своєю «пташиною породою» ряд корисних порад і пропонує свої поради на різні випадки життя. Кожна людина має щось на зразок вбудованих годин, керуючих його життям і часом не бажають пристосовуватися до часу зовнішньому.

Можна купити собі найгучніший будильник, але внутрішній годинник йтимуть за своїми законами. Навіть якщо поселити людини в підземному бункері і позбавити можливості стежити за часом, його організм буде жити за визначеним розкладом.

Більше того, дослідження показують, що середня тривалість внутрішніх суб`єктивних доби у людей, ізольованих від зовнішніх сигналів часу, виявляється трохи більший звичайного - 25 годин. Але є й інша цікава закономірність: під час досліджень біоритмів чоловіків і жінок з`ясувалося, що представницям прекрасної статі потрібно більше сну!

Живучи за своїм суб`єктивним розкладом, жінки в середньому сплять на півтори години більше чоловіків.

«Жайворонки», «сови» і «голуби»

Велика частина відомих сьогодні биоритмологии коливань має період, приблизно рівний діб. Такі ритми називаються добовими, або циркадіанними.

За особливостями індивідуальних добових ритмів люди діляться на кілька основних категорій, найвідоміші з яких - «жайворонки» і «сови». Характер людини сильно відрізняється, в залежності від тієї чи іншої «пташиної приналежності».

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

Завдяки своєму добовому ритму активності, характер по годинах у різних людей різний. «Жайворонки» пашать бадьорістю з самого ранку: прокидаються без будильника (іноді задовго до світанку), щільно і з апетитом снідають, люблять вранці здійснювати пробіжку, а до полудня, коли їх працездатність досягає піку, переробляють практично всі важливі справи. Правда, ближче до вечора «жайворонки» поникають і вже не здатні до того, щоб закінчити квартальний звіт, який з таким запалом робили вранці.

Тепер вони можуть тільки втомлено спостерігати за прокинулися до цього часу «совами», у яких після заходу сонця тільки-тільки настає «зоряний час».

Що стосується «сов», ті люблять лягти ближче до ранку і піднятися ближче до обіду, снідають вони не раніше, ніж через пару годин після підйому, тому що до цього їх організм просто не в змозі засвоювати їжу, а пік працездатності у них припадає годин на шостій вечора. До речі, за статистикою, з ранку «сови» роблять в півтора рази більше помилок, ніж «жайворонки», зате до вечора ця пропорція змінюється на прямо протилежну.

Але, крім розкладу, - сови »відрізняються від« жайворонків »ще й тим, що вони легше пристосовуються до чужої для них графіком. Наприклад, «сові», при всій її нелюбові до ранніх побудки, набагато легше встати вранці, ніж «жайворонка» - працювати ввечері.

Крім того, «сови» мають здатність досипати своє днем ​​(аби була така чудова можливість), а ось «жайворонки», як правило, можуть заснути, лише коли приходить їхній час по біологічному годиннику.

Крім «жайворонків» і «сов», існує ще й третій різновид людей, яких биоритмологи називають «голубами». Вони живуть по найбільш зручним біологічним годинником.

Постають не надто пізно і лягають спати в розумний час. Зазвичай пік їхньої активності припадає на третій годині дня. Добовий ритм «голубів» - щось середнє між ранковими «жайворонками» і нічними «совами».

Іншими словами - це птахи денні і у всіх відносинах врівноважені. І ставитися саме до цього типу, напевно, дуже непогано.

Як ужитися разом різним «птахам»

Треба зізнатися, що «сови» і «жайворонки» уживаються надовго досить рідко. Але воюють вони теж не завжди.

Іноді вони вступають у взаємовигідні відносини, а деякі навіть створюють сім`ї. Правда, безжальна статистика стверджує, що три з десяти розлучень відбуваються саме через несумісність біоритмів подружжя.

На щастя, у «сов» і «жайворонків» все-таки є деякі шанси ужитися.

Психологи вважають, що при взаємному прагненні до компромісу пара людей з різним типом активності може навіть отримувати з цього положення вигоду, вдало доповнюючи один одного. Правда, потрібно буде проявити терпіння і певний такт.

Деякою частиною уявлень про бездоганному союзі їм доведеться пожертвувати. Наприклад, вечірніми розмовами біля каміна або спільними ранковими пробіжками.

Кожному доведеться постійно пам`ятати про особливості партнера і вміти підлаштовуватися під них: вранці «жайворонка» краще не будити «сову» і вже тим більше не базікати без угаву, а ввечері «сова» не повинна торсати втомленого за день «жайворонка». Зрештою, при бажанні досвідченим шляхом підходяще для обох час спілкування буде знайдено!


 ► Характер людини за біологічним годинником
Зворотній зв'язок

2014 - 2024 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)