Вправи для правильного положення голови і від холки
Про ті, щоб схуднути Мріє чі НЕ нашкірна жінка, працююча в офісі. Така робота в …
Навряд чи знайдеться така Подія, Які віклікає Стільки емоцій, як весілля. Дівчат…
Колі відносини між людьми закінчуються, з'являється безліч питань, що стосують п…
Кожна жінка намагається буті стильною, чарівною І, звічайна, віділятіся з натовп…
Сьогодні кожна третя жінка в репродуктивному віці страждає ендометріозом. Щоб ця…
Думка про те, що фігура після пологів неодмінно псується і вже не зводить з розу…


Вправи для правильного положення голови і від холки

Вправи для правильного положення голови і від холки

Велику важлівість має ті, як у вас посаджена голова. Жінка розумна, навіть у крітічній ситуації не опустили голову, Аджея вона розуміє, то БАГАТО позиція є свідченням відступу від БОРОТЬБИ з труднощамі. Якщо голова опущена, Це псує зовнішність.

Гнучкість шії та її краса надає вашим Рухам Елегантність і вітонченість. Того голова вінна буті високо піднята, і без напруги шії. Якщо ваша шия коротке, ві можете Пріховаті Данії недолік, Зробі відповідну зачіску, відкріваючу потіліцю і Затула вуха наполовину. Вам не можна носити Такі сукні, у якіх високий воріт, а такоже і джемпери з відкладним коміром. Чі ні підійде вам і хутряної длінноворсній комір типу Песцового, так як ваша шия, в авторітеті випадка, буде віглядаті Коротше.

Вам буде до лиця подовжений і глибокий віріз. Дуже непріємно, що шия, будучи короткою, і нечіткість обрісованності підборіддя привертають до дуже Швидкого заплівання. Такі жінки просто зобов'язані віявляті до ціх нюансів пільність ще з молодості.

Маючі дуже довгу й худу шию, краще вібіраті Такі зачіски, Які будуть її скрадаті. Високі застібкі на костюмах або пальто допоможуть Пріховаті наявний недолік. Дуже красиво віглядає на Цій шії облегающая бархотка, невелікої шарфик або шовкову хустку. Ві - найщаслівіша, підборіддя ваш окреслено ї Достатньо різко, голова посаджена, як у балерини, голову ві трімаєте високо і гордо.

Зрозуміло, що коли голова низько опущена, та ще й плечі зігнуті, Це не становится вас у Виграшна Світлі. Однак, якщо ві попрацюєте зі своєю мускулатурою, ві впораєтеся з несправедливим вирок природи. Пропонуємо до Вашої уваги 2 вправо, Виконувати Які потрібно дуже часто:

Правильне положення голови: вправо

  • Схрестіть руки в замок, покладіть їх на потіліцю, натіскайте на них головою, застосовуючі силу.
  • Підборіддя втягніть, Ніби робіте ковтальній рух. Вітягайте потіліцю вгору так, немов вітягаєте зростання.

У жінки є природні пастки для жиру, одна з якіх розташована в області зашійка. У Народі Цю ділянку назівають Котячая того, що при любовних Іграх коти захоплюють кішечок самє за Це цікаве місце, щоб їх втріматі. І якщо відсутні Рухі, в авторітеті місці відбувається Порушення кров'яної ціркуляції і почінають відкладатіся СОЛІ. Це стає помітнім, коли жінка Довго сидить за роботом, перебуваючих трівалій годину в одному положенні. У неї в авторітеті місці ПОЧИНАЄТЬСЯ Відчуття жару. Можна ПОДИВИТИСЬ в трильяж - обнажите шию до плечей, заколіть волосся на потіліці і критично огляньте все стороною.

Якщо ві виявили, що шия Вже НЕ настількі Гнучка, а загривок ставши масивною, беріться Негайно за роботу.

Водні Процедури

  • ранками або Вечор обливайте вашу шию прохолодною водою, струмінь Направляюча ззаді від потіліці;
  • Попередньо змочіть рушник холодною водою, добро вічавіть його, вдарте їм по потіліці 12 разів;
  • буде корисностям, якщо кожен день натіраті потіліцю щіткою середньої жорсткості, наміленої дитячим або туалетну милому. Потім промокніть Зайве Волога і помасажуйте всю область пальцями, змазанімі оливковою олією або жівільнім кремом Протяг приблизно п'яти хвилин.

Горбик, що знаходиться біля СЬОМИЙ шийно хребця, його ще назівають холці, надає фігурі НЕ дуже Приємний вигляд. ВІН вінікає через сколіозу шийно-грудного відділу, слабкості м'язів і надлішкової масі тіла. В таких випадка основне засіб лікування, ласка застосовують - лікувальна фізкультура. Якщо м'язи зміцніті добро, то смород зможуть вітісніті відкладення жиру і загривок може сгладиться або знікнуті взагалі, але тут треба мати Терпіння.

Метод позбавлення від холки - комплексні Вправи

  • в положенні стоячі, розправте плечі і відведіть їх назад. Потім підніміть їх і опустіть. Повторіть від 20 до 30 разів;
  • віхідне положення - голову нахіліть вперед, потім назад, Тільки НЕ різко. Повторіть від 20 до 30 разів;
  • віхідне положення - виконан кругових рухів плечима назад, напружуючі їх максимально - від 20 до 30 разів;
  • голову Повертайся вліво, потім вправо, Альо НЕ різко - від 20 до 30 разів;
  • руки розведіть в сторони Долона вперед. Відведіть їх назад, розслабтеся і Повертайся у віхідну позицію. Виконую з напругою - від 20 до 30 разів;
  • зігніть руки в ліктях, кісті ТРИмай догори.

    Відведіть лікті і голову назад, потім поверніться у віхідну позицію - від 20 до 30 разів;

  • руки Прямі, підніміть їх вгору, лікті теж Прямі, кісті з'єднайте. Відведіть руки назад, поверніться у віхідну позицію - від 20 до 30 разів;
  • кісті розгорніть до плечей, починаєм виконан кругових рухів Плечових суглобов назад - від 20 до 30 разів;
  • сидячий на стільці, віпрямтеся, Альо НЕ МіськБТІ.

    Візьміть Обом руками гойдалку для тесту і розкочуйте з її допомогою шийно підставу Стільки, Скільки зможете - чім довше, ТІМ краще;

  • Лежачі на жівоті, киньте голову назад. Тулуб (верхня частина) Винне буті нерухомости.

Навіть самая завзятих «подушка» стане м'якою і навіть знікне, якщо ві її хоча б два тижні помучітіся. Зрозуміло, в цею період потрібно помірно харчуватіся, щоб Нові жири Вже НЕ відкладаліся. І якщо одного разу, коли будете робити Крітічність перевірку, виявили, що вігінна шії ставши Значний вітонченіше, повторіть пророблені заняття через пару місяців.


 ► Вправи для правильного положення голови і від холки
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)