Поверить в свои силы и полюбить себя


Повірити в свої сили і полюбити себе

Повірити в свої сили і полюбити себе

Повірити в свої сили і полюбити себе - не означає поставити себе вище за інших. Це чудове стан допоможе тобі повірити у власні сили і залучити в своє життя чимало позитивних перемен.В останні кілька років стали дуже популярними різні психологічні методики, які вчать нас дбайливо ставитися до себе, прислухатися до своїх бажань, в будь-якій ситуації керуватися в першу чергу думкою «А чи зручно це мені?» і тільки потім думати про оточуючих.

Цей чудовий підхід обіцяє, що як тільки ти почнеш сприймати себе інакше, все зміниться (все, чого ти дійсно хочеш, поступово буде здійснюватися). Але от невдача: він чомусь не працює.

Хоча чому «чомусь»? Чи не працює він тому, що ми не дуже-то в нього віримо! І це не дивно.

Як довго нас вчили: «Не можна бути егоїсткою! Спочатку подумай про інших, а потім про себе ... Звичайно, це не могло пройти бесследно.Несомненно, ти чула поради «як себе полюбити» неодноразово і, можливо, навіть намагалася їх дотримуватися.

Але давай зараз, коли новий рік тільки вступив в свої права, зіграємо в гру: уявімо, що чуємо їх вперше. І спробуємо знову втілити в життя. Впевнена, в цей раз у вас все вийде!

Повірте в свої сили і полюбите себе такою, якою ви есть.Любовний тестІзучая проблему любові і нелюбові до себе, фахівці придумали не один хитрий тест, який допомагає дізнатися, які ж почуття ти до себе відчуваєш. А потім прийшли до висновку, що найточнішою перевіркою того, чи любимо ми себе або не дуже, є простий ритуал, який, до речі, ми здійснюємо щодня.

Це те, як ми дивимося на себе в дзеркало, які емоції при цьому відчуваємо. Якщо, поглянувши на себе, ти радієш, милуєшся собою, думаєш щось на кшталт «Нічого не скажеш, хороша!» - безумовно, ти цінуєш себе, кохану.

Якщо ж дивишся на себе лише мигцем, та й то, коли необхідно поправити зачіску або перевірити, чи не пом`ялося чи пальто, то, швидше за все, над ставленням до себе потрібно работать.Есть і інші очевидні ознаки того, що ти не віддаєш собі належного. Задумайся, чи не про тебе чи такі утвержденія.Я заперечую свої заслуги: «Що ви, я зовсім не знала, як це зробити, просто випадково здогадалася» або приписую їх іншим: «Без Віктора Антоновича я б нізащо не впоралася!» Коли щось не виходить, я лаю себе: «Ось адже ідіотка, навіщо тільки я пішла на курси водіння!

Знала ж, що з координацією у мене не дуже ».Я виправдовуюсь в тому, що добре виглядаю:« У мене хороша фігура? Це просто плаття вдало приховує недоліки ».

Я жертвую чимось на догоду іншим людям: «Який гарний хустку! А у подруги скоро день народження. Куплю я його краще їй ».Якщо хоча б два з них тобі близькі, значить, потрібно терміново міняти ставлення до себе.Прімі себяКак говорив Козьма Прутков, зри в корінь.

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

Звідки береться нелюбов до себе? «Спасибі» за неї потрібно сказати оточуючим тебе людям: батькам, родичам, друзям і ... особисто собі. Їм за те, що багато критикували і мало хвалили, а собі - за те, що ти повірила цій критиці і підхопила «прапор».

Але звинувачувати нікого не потрібно. Навколишні, швидше за все, не розуміли, якої шкоди завдають, навпаки, багато хто думав, що діють на благо.

Що ж стосується самої себе то, якщо людині регулярно повторювати «що це не чорне, а синє в цяточку», він рано чи пізно повірить. Що ж, в будь-якому випадку звинувачувати нікого не варто.

Це все одно нічого не змінить в минулому, правда? А ось в цьому може надати тобі ведмежу послугу. Психологи кажуть, що перший крок до справжньої, без всяких «але», любові до себе - це прийняття себе такою, яка ти Є. прочитала чимало книг на тему любові до себе, розмовляла про це з близькими і не дуже людьми, які говорили : «я на своєму прикладі довів, що це працює», перш ніж почала вірити в те, що трепетне ставлення до себе - це дійсно запорука того, що в моєму житті все буде добре, все, чого я хочу, буде даватися швидше і легше .

Не можу поки беззастережно стверджувати, що я себе люблю і крапка, але я на шляху до цього, чого і тобі желаю.Чудесние ізмененіяРезко змінитися у тебе навряд чи вийде: встати вранці перед дзеркалом і раз і назавжди увірувати в те, що ти - сама чарівна і приваблива практично неможливо. З власного досвіду знаємо, що такий підхід не тільки не працює, але навіть дратує і расхолажівает.Все зміни повинні відбуватися поступово.

Це як з схудненням. Якщо голодувати, можна швидко схуднути.

Але як тільки ти знову візьмешся за картоплю і пиріжки, вага тут же вернется.Что ж потрібно робити? Психологи пропонують нам кілька чудодійних вправ, причому роблять це з однією умовою: виконувати їх потрібно регулярно.Для початку склади список усього того, що тобі в собі не подобається. «Я незручна», «У мене рідке волосся», «Я не вмію невимушено спілкуватися».

А поруч напиши імена тих, від кого ти чула подібні твердження і причини, за якими вони, на твою думку, це говорили. А на іншому аркуші паперу напиши на всі ці «звинувачення» спростування: «Я моторна і розторопна», «У мене гарні каштанове волосся», «Я прекрасна співрозмовниця».

Після чого з задоволенням порви або навіть спали перший листок, а другий поклади на видне місце і час від часу перечітивай.Когда наступного разу у відповідь на зроблений тобі комплімент захочеться відповісти «Ну що ви ...» і покритикувати себе - подумки скажи собі «Стоп!» і додай: «Я заслуговую і теплих слів і доброго ставлення. І здатна отримати ще більше! »Якщо на перших порах зовсім позбутися від критики не вийде, спробуй нейтралізувати її позитивними думками.

Не обов`язково рівнозначними. «Так, я поправилась на пару кілограмів, зате у мене є прекрасна сім`я» і т. Д.Вкладивай в себе. У прямому і переносному сенсі. Радуй себе.

І не варто весь час думати про те, що скажуть люди або скільки це коштує. Якщо ти будеш відчувати себе щасливою, коли підеш на спектакль улюбленого театру, або більш привабливою, якщо відвідаєш косметолога, роби це, не вагаючись.


 ► Повірити в свої сили і полюбити себе
Зворотній зв'язок

2014 - 2024 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)