За життя з музикою, або Як музика впливає на людину

Вплив музики на організм - факт, доведений багатьма психологами. Якість цього впливу залежить від ритму, мелодії, оточення і навіть настрою слухача, з яким він включає плеєр!

Сьогодні поговоримо про те, як музика впливає на людину? Які мелодії допомагають сконцентруватися, а які, навпаки, відволікають від турбот і допомагають розслабитися.

Як музика впливає на працездатність?

Музика допомагає налаштуватися на роботу. Чи помічали ви за собою подібне: ранок, попереду важливий день, по дорозі на роботу ви чуєте заводну пісню - і якось само собою піднімається настрій?

Напевно, таке було дуже у багатьох. Починайте свій день з музики: прослухайте кілька веселих завзятих мелодій поки збираєтеся на роботу або візьміть плеєр з собою в дорогу!

Вчені не радять слухати на робочому місці ваші найулюбленіші пісні, тексти яких ви знаєте напам`ять. Інакше будете відволікатися, вслухатися в текст і підспівувати.

Віддайте перевагу музиці без слів, з оптимальним для вас ритмом.

Яку музику слухати під час занять спортом?

Практично всі спортсмени воліють займатися під музику, причому незалежно від виду спорту. Ну ще б пак: прослуховування приємної мелодії в швидкому темпі допомагає збільшити результативність спортсмена на 20%!

Виходить, що музика - це незаборонений допінг, що дозволяє тренуватися довше і ефективніше. Навіть якщо ви не спортсмен і не ставите перед собою високих цілей - слухайте улюблені пісні на біговій доріжці або в спортивному залі, і ви обов`язково помітите, як мимоволі прискорили біг або збільшили кількість підходів до тренажера підстроївшись під швидкий темп в навушниках!

Психологи радять людям, які займаються спортом, чергувати повільну і швидку музику; ритмічні мелодії для вправ, повільні - під час відпочинку.

Як музика впливає на психологічний стан

Мелодії здатні створити необхідну атмосферу і підвищити настрій. Повільні композиції допомагають розслабитися і привести свій емоційний стан в норму, ритмічні пісні - заряджають енергією на весь день!

Поставте на будильник замість банальних дзвіночків або співу птахів одну з ваших улюблених пісень. А ввечері, прийшовши з роботи, включите розслаблюючу повільну мелодію для фонового прослуховування.

Створіть ранковий і вечірній плейлисти, постійно редагуйте їх, додаючи нові композиції і видаляючи обридлі. Можете створити собі і інші збірники, наприклад, для мотивації, відпочинку, або, щоб налаштуватися на романтичний лад!

Вплив музики на здоров`я людини

Музика синхронізує роботу внутрішніх органів, про це знали ще в Стародавній Греції. Піфагор використовував мелодії для лікування безлічі психологічних і фізичних хвороб, а сам щоранку починав з співу.

В наші дні психологи і фізіологи довели, що під час прослуховування приємних нашого вуха музичних композицій ми отримуємо свого роду клітинний масаж - задоволення отримує кожна маленька структурна одиниця в нашому організмі. Звучить дивно, але це правда.

Музика благотворно впливає на весь організм людини і ніяких побічних ефектів.