Фруктові салати для дітей від року
Наш календар складається з чималої кількості всіляких свят. У кожного з нас є ді…
Коли батьки молоді, то часто виникають життєві ситуації з дітьми, коли у них з'я…
У Нашій статті ми з вами розглянемо п'ять ознакой старіння шкіри. А такоже ми ва…
Після відпустки, свята або вихідних, після витончень в кулінарному мистецтві ціл…
Сучасна невпінна Суєта часто доводіті нас до стану сказу. Все навколо дратує, на…
Кімнатні рослини створюють затишок і красу в домі. Тому для багатьох вирощування…


Фруктові салати для дітей від року

Категорія: Діти / Харчування

Фруктові салати для дітей від року

Будь-яка мама бажає, щоб її дитина росла щасливою і здоровою. У більшості випадків здоров'я дитини напряму залежить від харчування. Як правило, дитина після року освоює багато продуктів, наприклад, овочі і фрукти. З кожним днем ​​раціон малюка розширюється через який вводимо прикорму, а до двох рочки малюка можна сміливо саджати за загальний стіл.

Але тут варто пам'ятати про те, що величезну увагу варто приділити кількістю, якістю харчування та необхідного надходженню в організм дитини вітамінів. Якраз фруктові салати для дітей від року можуть забезпечити зростаючому організму малюка необхідне надходження корисних речовин і вітамінів.

Як ми вже говорили, кожному віковому періоду малюка характерно не тільки розумовий і фізичний розвиток, а й включення в раціон харчування нових продуктів. Якраз тому перед тим, готувати їжу для дітей, необхідно чітко знати для якого віку підходять ті чи інші продукти. Це ж саме стосується і фруктових салатів для дітей від року.

Користь фруктів для дітей від року

В першу чергу, фрукти багаті на вітамін С, що оберігає організм від проникнення в нього різноманітних інфекцій; вітамін А, корисний для зору і фіоліевую кислоту, відповідаю за кровотворение і обмін речовин. Також фрукти містять величезну кількість корисних мінеральних речовин, включаючи залізо. І нарешті, фрукти мають баластні речовини пектини, що допомагають вивести з організму токсини. А ось такий компонент фруктів, як клітковина забезпечує нормальне травлення. Якраз з цих причин введення в їжу фруктів для дітей є обов'язковою вимогою до правильного харчування.

Особливості приготування фруктових салатів для дітей

Як правило, у віці до одного рочку дитині не рекомендовано вводити в раціон салати з фруктів, так як діти грудного віку їдять їжу пюреобразного виду. А ось дітлахам, що старше рочки вже можна сміливо готувати фруктові салати, от тільки не робити це необхідно з урахуванням їх віку. Так, наприклад, малюкам до трьох років рекомендовано готувати салат з тертої буряка, яблука, зелені, яйця, волоського горіха та сиру. Даний салат несе в собі не тільки величезну кількість необхідних для зростаючого організму вітамінів, а й забезпечує його кальцієм, що просто незамінний в процесі зростання і зміцнення кісток.

Також в такий віковий період можна включити в раціон харчування дитини салати більш простого складу, наприклад, салат з моркви з цукром або буряка зі сметаною. Салати такого плану, до складу яких входить один-два компонента не тільки швидко готуються, але і дозволяють виключати ті певні продукти, які можуть викликати у малюка алергію. В цьому випадку ви вже напевно будите в курсі щодо того, на який саме продукт харчування у дитини з'являється алергічний висип або запалення.

Чим старше стає дитина, тим ширше стає склад фруктів, які можна використовувати для приготування салатів. Погодьтеся, що ви ніколи не дасте маленькій дитині салат з апельсинів (апельсини у величезній кількості найчастіше викликають у малюків висип), а ось школяреві із задоволенням запропонуйте дане блюдо.

Рекомендовані фрукти для салату

Фруктові салати для малюків після року необхідно готувати з тих фруктів, що ніяким чином не можуть викликати у дитини алергічну реакцію. Для приготування дитячого фруктового салату для малюка від року, найкраще підходять яблука, груші та банани. А ось для діточок після трьох років в такий салат дозволяється включати в помірній кількості екзотичні фрукти, наприклад, апельсин, ківі. Але варто пам'ятати, що з даного роду екзотикою в дитячому раціоні потрібно бути вкрай обережним.

Фрукти для дитячих салатів необхідно очистити від шкірки і нарізати дрібними кубиками і заливати за допомогою сметани або йогурту. До речі, нежирним йогуртом або дитячим кефіром можна заправляти салат, якщо ви не даєте своєму малюку сметану або цукор.

І останнє, фруктовий салат не тільки порадує вашого малюка, але і цілком може стати одним з найулюбленіших і в той же час корисних страв, які стануть його десертом!


 ► Фруктові салати для дітей від року
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)