Як допомогти втомлену ногам
Для дорослих рис або гречка - це, в першу чергу, гарнір. А для малюків каші з ци…
У жінок Дуже багато комплексів. Одна вважає Собі поганою дружиною, Інша поганою …
Біографія знаменітої мексіканської художниці являє собою Бурхливий суміш найяскр…
Основна частина життя жіночого населення проходить в непримиренній боротьбі з на…
Напевно, багатьом не раз доводилося спостерігати, як розцвітає жінка під час ваг…
Очі Україна - це дзеркало душі. І чім красівіше і доглянуті очі - ТІМ красівіше …


Як допомогти втомлену ногам

Як допомогти втомлену ногам

Нерідко ми повертаємося додому з таким відчуттям, Ніби ноги свінцеві. І так в цею момент хочеться позбутіся від Відчуття тяжкості, повернувши легкість своїм ногам! Існують деякі способи, Які допоможуть Зняти втому ніг.

Є кілька причин, Які здатні віклікаті втом ніг: варикозне Розширення вен, плоскостопість, надлишково маса тіла, перенапруження м'язів ніг. Альо сьогодні поговоримо не про причинах, а про ті, як же допомогти позбутіся литкових м'язів від втом.

В Першу Черга, Переконайся, що у вас немає варикозу, Який лікується на початковій Стадії або усувається при запущеній формі оперативним втручанням. Однак при варікозі Щось дієве порадити може Виключно фахівець.

Отже, як Зняти болісну втому ніг?

Повернувшись ввечері додому зніміть взуття та колготки або панчохи. Зручне сядьте і підніміть ноги так, щоб можна Було сперте ними про стіну під великим кутом. Такий відпочинок Протяг десяти хвилин вікліче відтік крові, втома в ногах пройде і ві відчуєте прилив сил.

Ще одна процедура Україна - це ванна для ніг. Вона такоже позики максимум десяти хвилин вашого вільного годіні. Пригото один таз з гарячее водою, а другий з прохолодною водою. Опустіть на кілька хвилин ноги в гарячу воду, потім на десять секунд в холодну воду. Повторіть процедуру кілька разів.

Після чого вітріть ноги рушником і надіньте м'які носочки.

Прекрасно зніме втому ніг хвойна ванна. Візьміть двадцять грам хвойного Екстракту, кілька столових ложок СОЛІ морської і Дода все Це в таз з теплою водою, Куди ві опустіть ноги на п'ять хвилин.

МОЖЛИВИЙ, вам більше пріпадаючі до душі лавандовий або Ромашкова трав'яна ванни. Готуються смород так: три Столові ложки однієї з обраної трави залійте одним літром окропив і настоюйте в Протяг півгодіні. Потім процідіть настій і Дода до води в тазу. Можна наполягаті трави в Ранкові години, щоб Прийняти ванну Увечері. Можна зберігаті розчин два-три дні в холодному місці в скляній ємності з щільно закрівається кришкою.

По-Іншому готується ванна з коренів аїру. Залійте кілька столових ложок кореня одним літром прохолодної води і доведіть до кіпіння на невелікі вогні. Процідіть без відстоювання. Усьо, настій готовий до! ! ! ! застосування. Його такоже можна зберігаті в холодному місці чи не пережіваючі, що ВІН Втрата свої Цілющі Властивості.

Після процедури розітріть підошві мочалкою. Можна зробити масаж ніг. Для цього змочіть руки маслом Рослин і потріть добро ноги від щиколотки до коліна, потім навпаки.

Зняти напругу ніг можна за допомогою вправо: приподнимитесь на носки і різко опустіться на п'яти. Після п'ятнадцяти подібніх струсів зробіть десятіхвілінну Перерва та знову повторіть вправо. Виконан вправо три рази.

Сядьте на стілець І, піднявші ноги вгору, зробіть ними кругові Рухі. Повторіть двадцять разів. Ця вправа допоможе поліпшіті ціркуляцію крові, і ві відчуєте в ногах легкість.

Ще вправо: зігніть пальці ніг вниз, а потім розігніть їх на гору. Виконую вправо два-три рази на день.

Незайвім в будинку може віявітіся масажер для підошві, Який можна прідбаті в магазинах спортивних товарів. Тільки перед покупкою Ознайомтеся з Інструкцією, оскількі КОЖЕН окремий масажер характерізується своїми Особливе.

І ще, при постійної втом ніг носите носки і колготки Тільки з натуральних волокон - бавовна, шовку, Вівня. За можливості відмовтеся від капрону. Такоже стежте, щоб з вівороту на колготки не Було грубого шва.

Носіть Виключно Зручне і Комфортне взуття зі шкіри або хорошого замінніка. Забудьте про в'єтнамках і босоніжках, Які ремінцямі стягують ноги. Такоже відмовтеся від вузької і незручно взуття та звічайна ж, від високого каблука.

Коженая день піклуйтеся про свої ніжках, і така набрідліва втом дуже Швидко відступіть!


 ► Як допомогти втомлену ногам
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)