Які солодощі можна давати дитині?
Жодна жінка НЕ хоче старіті, ТІМ більше, завчасно. Кожна з нас намагається Збере…
Фотографія на розвороті журналу Playboy Із Збереження Крістал Харріс красувалася…
Шкіра - це наш провідник між внутрішнім і зовнішнім світом організму. Як тільки …
Кожна мама хвилюється про те, як її донька перенесе свій перший візит до лікаря-…
Багатьох жінок новину про вагітність застає зненацька. Незалежно від того ви пла…
Деревій - багаторічна трав'яниста рослина, поширена по всьому периметру середньо…


Які солодощі можна давати дитині?

Категорія: Діти / Харчування

Які солодощі можна давати дитині?

Серед дітей складно знайти тих, які самі відкидають солодощі, за таку надмірну любов, вони нерідко платять здоров'ям. Тому саме батьки повинні не тільки проконтролювати, а й сформувати у дитини правильне розуміння вживання солодкого. Спочатку самим батькам буде корисно знати, коли можна починати давати солодощі, які і в якій кількості.

Дитина і перші солодощі

Мабуть, найпершою солодкістю стає лактоза, яка міститься в грудному молоці, якщо харчування штучне, то в ньому міститься мальтоза і та ж лактоза. Потім далі ще більше - дитина починає їсти пюре і пити соки, а там дуже багато натурального цукру. Найчастіше мами скоюють помилку, щоб нагодувати малюка без проблем, вони в пюре і іншу їжу додають для солодощі сахарок для смаколики. Це не найбільша проблема, дитина ще в дитинстві може сформувати у себе збочений смак і розуміння продуктів. В підсумку він не їстиме несолодке їжу, а постійне використання цукру призведе до повноти.

Тому саме з дитинства потрібно захищати дитину від солоденького чаю або водички, добре, якщо вам це вдасться протягнути до 1 року.

Правильна перша солодкість

Досягнувши вік в 1 рік, можна почати по немножку давати солодку їжу. Але тут важливо знати, що до 3 років солодке не повинно перевищувати в добу 40 гр, тому правильно розподіляйте норму в продуктах. Приміром, компоти можна взагалі не солод, а основний солодкістю з перших можуть стати свіжі або заморожені ягоди з невеликою кількістю цукру.

Буде корисно давати дитині мармелад, пастилу або зефір, з зефіру краще вибирати не ароматизований і без барвників, а чистий вершковий зефір або з ваніллю. Мармелад також варто вибирати, не варто купувати жувальні сорту, вони сповнені всяких замінників, плюс до всього через жорсткості діти його НЕ прожовувати, а ковтають.

Якщо дитині вже близько 3 років, то в кашки можна додавати натуральне варення, а також давати йому джем до чаю. У варення багато калію і є залізо, а також інші корисні речовини в залежності від ягід. Захистіть дітей від хімії типу Пепсі, Коли, Фанти і інших.

Поступове додавання нових солодощів

Після 3 років горизонт солодощів можна розширити, тепер в проміжку до 6 років норма цукру в добу піднімається до 50 гр. Сюди включено абсолютно все: цукор для приготування їжі, в тому числі той цукор, який буде в соках або в кондитерській випічці, т.к. варто в цьому віці купувати дитині печиво, вафлі, мед або варення. А ось до трьох не слід балувати дитину какао і шоколадом, навіть якщо він на виробах типу глазурі для зефіру і т.д. Для дитячої ферментативної системи це буде складно, крім того, шоколад дуже жирний, у дітей ще не зміцнілий шлунок і підшлункова. Якщо у дитини з дитинства спостерігається алергія або проблеми з підшлунковою залозою, то шоколад взагалі повинен бути викреслений зі списку.

В інших випадках рекомендується починати з білого або молочного шоколаду, а після шести років обмежень немає.

Обов'язково потрібно давати сухофрукти, це можна робити вже з 4 років, вони корисні, вітамінізовані, містять корисні речовини, мікроелементи, білок, хоч і небагато, і вони корисніше цукерок, було б чудово повністю замінити ними цукерки. Також можете почати давати нежирні види морозива, наприклад, вершкові пломбіри. Виключіть ірис, карамель і льодяники хоча б до 4 років, просто дитині важко їх жувати і ковтати.

Дітей від вафель, печива та іншої випічки НЕ відтягнути, але варто знати, що вся випічка робиться на борошні вищого сорту, із застосуванням цукру і жирів, відповідно вони дуже калорійні, з великою кількістю сахарози. Однак в них дуже мало корисних речовин: білка, мінералів і вітамінів. Намагайтеся обмежувати малюка від тістечок і тортиків, від них розвиваються кишкові мікроби.

Важливо правильно привчити до отримання солодощів. Дитина не повинен мати вільного доступу до них, і не повинен заохочуватися солодким за гарне поведінку. Солодке повинно відповідати їжі, наприклад, в полудень або на десерт після обіду. Особливо остерігайтеся втішних «цукерочок», коли заради мовчання замість плачу батьки пхають солодощі, але і в покарання відбирати солодке теж не можна.

Не піддавайтеся на дитячий шантаж або благання про солодкий, наприклад, на вулиці або в магазинах «ну купи», це може тривати нескінченно, в результаті до моменту обіду у дитини не буде апетиту і почнуться капризи. Буває так, що до годівлі ще далеко, а дитина нагулявся і зголоднів, не варто давати солодке, краще дайте йому фрукт або салат з овочів. У підсумку апетит трохи знизиться, але при цьому багато калорій він не отримає і незабаром буде готовий до обіду.

Діти до 7 років дуже рухливі. Все, щоб вони не робили, відбувається швидко і витрачається маса енергії, внаслідок цього обмін речовин у дітей більш інтенсивний. Крім іншого, енергія їм приходить і від вуглеводів, ці ж вуглеводи є будівельниками гормонів, крові і білків. Проте, вуглеводи дуже різні, одні можуть швидко засвоюватися, наприклад, цукор в солодощах або ж вуглеводи з каш, хлібних виробів і макаронів, такі вуглеводи засвоюються повільно. Саме такі вуглеводи дають дитині зарядку потрібним кількістю енергії.

Вживання меду

Мед, безумовно, дуже корисний і потрібний дітям. Потрібно знати про його розмаїтті, наприклад квіткові сорти корисні для травлення, підвищують рухову активність і покращують секреторну роботу шлунка, втім, як і на інші внутрішні органи. Незважаючи на солодкість, мед покращує апетит, крім того, він розслабляє в допустимої ступеня ШКТ. Мед - це лікар, у нього потужне антибактеріальний вплив, мед підвищує стійкість в боротьбі з вірусами, корисний при застуді, а також необхідний у випадку запальних процесах. Але проте, мед є алергеном, особливо для дітей віком до 6 років.

Тому до 3 років краще уникати годування медом, потім давати мед потроху, можна в якості добавки в їжу по 1 ч / ложці. При наявності будь-якої алергії, з приводу меду краще попередньо поспілкуватися з лікуючим лікарем і отримати його рекомендацію.

Наслідок надмірного споживання солодощів

Як вже говорилося, батьки роблять дві помилки з солодкістю, залишають їх без контролю або дозволяють їх їсти коли завгодно. Напевно, багатьом це відомо, добрі бабусі і люблячі мами під час прогулянки дитини загодовують кондитерської здобою, цукерками або взагалі морозивом.

Батькам і бабусям слід пам'ятати:

  • будь-яка солодкість негативно впливає на травлення і на апетит, важко буде дитини після кексів і цукерок змусити їсти каші і супи. Навіть якщо він поїсть, то організм багато переварить, так і не засвоївши. При поганому апетиті дитина не отримує в достатку мікроелементи, білки, вітаміни і потрібні мікроелементи;
  • також варто пам'ятати про карієс, хворобливих зубах у всіх ласунів, саме через надлишок «солодких» вуглеводів з'являється карієс корінних і молочних зубів.

    Дослідження підтвердили, що діти, що дотримують норму цукру в 30 гр, набагато менше схильні до карієсу, ніж ті, хто споживає більше цукру. Серед небезпеки залишаються цукерки типу льодяників, шоколадні та ірис;

  • якщо дитина постійно їсть солодке, у нього порушується робота механізму, який відповідає за обмін речовин. У дітей з порушенням вегетативної системи значно посилюється секреція шлункового соку, тому від солодкого з'являється нудота, печія і шлункові болі;
  • ще одна небезпека для ласуни - ожиріння. Діти, мають надлишкову вагу, піддають ЦНС функціональних змін, також змінам схильний імунітет і ендокринні залози.

    Все це веде до захворюванню серцево-судинної системи і до цукрового діабету. Тут також важливий психологічний фактор, адже повні діти завжди схильні до стресу через ставлення до них однолітків, у них знижується самооцінка, і розвиваються дитячі депресії. Дитина до 6 років з надлишком ваги не повинен споживати в день більше 30 гр, крім того, додаткові солодощі типу зефіру, пастили або мармеладу потрібно скоротити до 2 разів на тиждень.

Саме батьки відповідальні за правильне розуміння харчування дитини, т.к. дитина дивиться насамперед, на те, як харчуються в його родині. Якщо вдома все їдять в один час і повноцінну їжу, а на десерт їдять, до Приміром, фрукти замість торта, то і дитина буде мати таке ж уявлення про харчуванні.


 ► Які солодощі можна давати дитині?
Зворотній зв'язок

2014 - 2017 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років(18+)