Як позбутися від емоційної залежності?

Емоційна залежність від коханого - можна сказати, перший крок до смерті особистості. Психологічний стан, яке переслідує залежної людини, схоже зі станом, в якому перебувають наркомани, а їм добре тільки після прийняття чергової дози наркотику.

Класичний варіант любовної залежності - коли хлопець дівчини хочуть припинити відносини, але ніяк не можуть цього зробити ідаже якщо це все-таки відбувається, життя втрачає будь-який сенс і на сменурадостним яскравим днях приходить жалюгідне існування.

Нижче представлені ознаки, що вказують на вашу залежністьвід коханої людини:

1. Життя стає пригніченою, переслідують постійні депресії, все здається порожнім і непотрібним;
2. Ви починаєте ідеалізувати свою другу половинку;
3. Відносини перестають дарувати вам радість, але розірвати їх не вистачає сил;
4. Любов часто змінюється ненавистю і навпаки;
5. Все, що ви робите - безумовно для своєї коханої людини;
6. Старі зв`язки і друзі йдуть в минуле.

Дуже часто емоційна залежність заважає здоровимотношенія, адже вашому партнерові може бути зовсім не потрібна надмірна любов Івашов рясне увагу. Особистість, залежна від партнера, може цього Не зрозуміло, і намагатися по всіх усюдах догодити своїй другій половинці.

В основному таким емоційним уподобанням подвержениженщіни, але буває і так, що деякі чоловіки схильні до цьому не меньше.Депрессіі, інші захворювання, загальне ослаблення організму - це далеко не весьперечень проблем, які появляютсяпосле залежності від коханої людини.

Звідки вознікаетзавісімость?

Є люди, які схильні до залежностей більше інших. З чим це пов`язано?

Схильність до залежності формується досить в раннемвозрасте. Зазвичай це рік-півтора. Саме в цей час у дитини в психіці закладиваютсябазісние уявлення про те, як має відбуватися його дальнейшеевзаімодействіе з навколишнім світом і людьми, які його оточують.

Родітеліпитаются усіма силами створити цей світ для дитини, який буде удовлетворятьвсем його потребам, як в харчуванні, так і в тілесному комфорті, спілкуванні, емоційної підтримки і любові. Якщо в цей період дитині чогось бракує, він починає відчувати до цього голод все життя.

Часто навіть в самойблагополучной сім`ї дитина стикається з тим, що не знаходить бистрогоісполненія своїх потреб.

Такий партнер, стане все життя шукати людину, яка зможе дати йому те, чого йому не вистачило в дитинстві: непрекословно любов і розуміння, самостоятельноеугадиваніе потреб, виконання капризів, бажань і так далі. Зрозуміло, це неможливо.

Аневозможность є прабатьком гніву і відчаю, які здатні превратітьдаже найсильнішу любов в сущий кошмар.

Що ж робити і какперестать бути залежним?

Перед тим, як почати розмову про способи, які помогутпобороть психічний розлад, варто звернути увагу на один существенниймомент.

Хоча розпрощатися з такою хворобою надзвичайно складно, ведьпсіхіческая залежність лікується набагато важче, ніж фізична, і людина, яка хоч раз зміг впоратися з такою ситуацією, більше не зустрінеться з нею.

Видалити всі контакти

Емоційна завісімость- це захворювання, а нам відомо, що будь-яка хвороба піддається ізлеченіюпосле того, як буде ліквідована її першопричина. Прибрали джерело страданій- припинили самі страждання.

Ніяких прощальних романтичних побачень, дзвінків, сексу, переписки в різних соціальних мережах тощо. Необхідно удалітьвсе контакти.

Інакше ризикуєте нарватися на те, що ваші прощальні зустрічі істраданія триватимуть як мінімум ще не один місяць. Однак і розраховувати нато, що ви позбудетеся від мук вже черезнеделю, не варто.

Швидше за все, доведеться налаштуватися на те, що будетзначітельно гірше.

Займіть себе інтересниміделамі

Ви можете присвятити себе будь-якого хобі, головне, щоб оноотняло все ваше час і ваші думки були тільки про це. У перші дні прідетсячерез силу змушувати себе займатися чим-небудь, оскільки адаптація в такіхсітуаціях дуже важлива.

Психологічна допомога

Іноді може знадобитися втручання профессіональногопсіхолога. Вся справа в тому, що причина появи хворобливих уподобань, лежить в глибокому підсвідомості, а ось свій початок вони беруть в далекому детстве.Емоціонально залежними найчастіше стають ті люди, які недоотримає вдетстве уваги і ласки і чиї потреби задовольнялися.

Але все ж, ви багато чого можете досягти самостоятельно.Техніка, яку ми представляємо вашій увазі, допоможе полегшити вашесостояніе і навчитися адекватно реагувати на свої почуття і бажання.

1. Уявіть вашу зв`язок з партнером. Як вона виглядає? Що це: аура, нитка, канат, промінь?
2. Подумки розірвіть цей зв`язок.
3. Усвідомте, яку саме втрату ви понесли - тобто, наскільки вигідно було ваше існування з даними людиною. Вигоди, як матеріальні, так і емоційні.
4. Уявіть, що всі ці ресурси є у вас. Де ви ще зможете знайти їх? Постарайтеся знайти не менше трьох джерел.
5. Тепер цей ідеальний образ мислення прив`яжіть до себе. Користуйтеся тієї ж зв`язком, яка пов`язувала вас з коханим. Якщо у вашому випадку це червона нитка, тут все повинно бути так само.
6. Асоціюйте себе зі своїм новим образом. Відчуйте, наскільки чудово володіти всіма цими ресурсами і ділитися ними з оточуючими. Цим ви зможете підсилити зв`язок з новими можливостями.
7. Подумайте, де ви зможете використовувати свої нові можливості. Який вплив ці зміни нададуть на ваше життя? Що ви зробите для цього? Як на цей раз складуться ваші відносини з об`єктом прихильності?
8. Уявіть і сплануйте своє майбутнє без партнера. Завжди розглядайте інші варіанти розвитку подій.

Коли пропадає залежність, невроз і маніпулірованіеперестают вас переслідувати. Біль і туга пропадають, звільняється багато местадля істинної любові - без страждань, тривоги, принижень, депресій інавязчівості.