Жіноча заздрість або як позбутися від суперниць?

Феномен заздрості так просто не поясниш: з одного боку, кожному зрозуміло, про що мова, з іншого - дати точне визначення цьому почуттю не так вже й просто. Спробуємо розібратися?

Чому вона виникає і чи варто з нею боротися? Жіноча заздрість або як позбутися від суперниць - тема статті.

Чорне і біле

Згадай, коли ти в останній раз гостро позаздрила кому-небудь. Які були відчуття? Приємними їх назвати складно.

Це й не дивно: ми заздримо тільки тому, що дуже важливо для нас самих. Бачити і розуміти, що хтось має цим самим «важливим» »(супердорогих телефоном, відмінну фігуру, хорошою роботою), а ти - ні, звичайно ж, неприємно.

Заздрість - абсолютно природне почуття, і не потрібно його соромитися. У той же час негативні переживання - це найважливіша характеристика заздрості.

А як же біла заздрість? Чи не хочемо тебе розчаровувати, але, судячи з усього, її просто не існує.

Подруга відмінно відпочила, і, розглядаючи фотографії, ти кажеш: «Супер! Заздрю ​​тобі білою заздрістю! »» Що це означає? Ти дуже рада за неї і, можливо, коли-небудь хотіла б так само провести час. Але до чого, ж тут заздрість?

Біла заздрість - форма компліменту або - здогадуєшся? Точно, маскування заздрості як там не є чорною. Тому не будемо розділяти почуття заздрості на смужки.

Або ти заздриш, чи ні, інших варіантів бути не може.

Хто сильніший?

З «квітами» »заздрості ми розібралися. Але це почуття має ще один вимір - інтенсивність. Можна на хвилину захотіти опинитися на чиємусь місці, а можна рік думати про те, чого у тебе ніколи не буде. Психологи вважають, що те, наскільки сильно ти заздриш, залежить від двох речей:

• Зовнішні причини. Подумай, кому ти стала б заздрити сильніше, частіше, болючіше? Швидше за все, тому, хто максимально на тебе схожий, є частиною кола твого повсякденного спілкування або знаходиться з тобою в одному статусі. У твоїй сусідки і у Кеті Перрі може з`явитися одна і та ж модель сумки, але, швидше за все, ти позаздриш першої, а не другої.
• Внутрішні причини. Найчастіше заздрять люди, які мають певні риси характеру: егоїстичні, пихаті і надмірно честолюбні. В общем-то в цьому немає нічого дивного: ми вже знаємо, що джерело заздрості - порівняння, значить, той, хто дуже вже стурбований своїми і чужими успіхами, буде і заздрити більше.

Так не вийде

Намагаючись позбутися від своїх переживань, заздрісники використовують (часом навіть несвідомо) деякі прийоми, що дають певний результат, але не позбавляють від заздрості як такої. Вони здатні навіть заподіяти деякий непрямої шкоди: позбавляючись від негативу, заздрісник «скидає» його на інших.

Їх вплив не так-то легко «відловити» в своїй поведінці. Які ж це способи?

• Заперечення самого факту заздрості. «Я не заздрю ​​ні краплі», - кажеш ти собі (і подрузі), в шостий раз, розглядаючи купу фоток з вечірки, на яку вас не запросили. Подруга, зрозуміло, теж «не заздрить». Не обманюйте себе.
• Зниження цінності предмета заздрості. Це дуже поширений механізм. Згадаймо умовну сусідку з новою сумкою. Розглянувши її ближче, ти кажеш собі, що модель невдала, шкіра має дефекти (і це за такі гроші!), Та й взагалі ... швидше за все, це підробка. Точно підробка.
• Агресія і бажання принизити об`єкт. Думаю, зрозуміло, що ховається за цим, Наприклад, якщо в міркуваннях з п. 2 ти не зупинишся і додаси, що такі дорогі речі купують тільки дурки. Або дівчата, які не розбираються в моді, - адже вона вийшла з моди ще в минулому сезоні. І, до речі, на які гроші вона взагалі її купила?

І зовсім завидно ...

Якщо ти розумієш, що твоя заздрість до кого-то або до чогось виникає занадто часто або дуже вже інтенсивно, пора з нею боротися. Можливо, не все вийде легко і відразу: характер неможливо змінити відразу.

Проте, намагатися варто. Отже, як можна позбутися від заздрості або зробити ці переживання легше? Зазвичай заздрість виникає через порівняння.

Значить, щоб менше заздрити, потрібно менше порівнювати. Щоб позбутися від нав`язливого зіставлення, треба, перш за все, добре розуміти, що необхідно тобі самій.

Тобто мати власні цілі. Бажано, щоб до кожної з них «додавався» план по досягненню і хоча б початкові результати. Коли йдеш за своїм власним шляхом, тобі немає ніякого діла до того, як це робить хтось ще.

Визначити, чому саме ти заздриш, непроста справа. Наприклад, хочеш схуднути, і фото струнких моделей викликають у тебе заздрість - чорніше нікуди. Але ... причина точно в фігурі?

Може бути, ти заздриш НЕ параметрам, а впевненості, яку вони дають своїй власниці? Або її успіху у протилежної статі? Або легкості, з якою вона може підібрати собі гардероб?

Або? .. Якщо у тебе вийде зрозуміти вихідну причину заздрості, то можеш вважати, що ти майже позбавлена ​​від цього почуття. Можливо, це питання здасться дивним, проте: а навіщо тобі це потрібно - заздрити?

Наша психіка влаштована досить розумно і чітко, і всі процеси в ній мають свою причину. Переживання заздрості дуже енергоємне.

Фактично заздрісник проживає чуже життя. Що ж ховається за цією потребою? Можливо, страх перед власними бажаннями і незнання потреб.

Постався уважніше до себе, до того, що приносить задоволення особисто тобі - незалежно від того, наскільки це йде врозріз з прийнятими стандартами.

Заздрість на краще

Поки заздрість не починати підпорядковувати собі абсолютно все твої думки і відчуття, вона є невід`ємною складовою частиною твого психіки. Заздрість, безумовно, змушує нас робити висновки і приймати рішення, які без неї просто не могли б відбутися.

Іноді цю функцію закріплюють тільки за нібито білою заздрістю за принципом «в іншого добре - я радий - нехай і у мене теж буде». Негативні переживання ( «в іншого добре - я не радий - у мене має бути краще!») Здатні впливати на нас набагато сильніше.

Все це називається мотиваційної функцією - і, безумовно, почуття заздрості здатне мотивувати дуже і дуже сильно. Ну і, нарешті, заздрість необхідна ... тому, що у людини є стійка потреба в тому, щоб йому заздрили.