Розвантажувальний день на молоці з чаєм

Зайва вага - ворог номер один у жінок. Майже кожна женщінаімеет кілька зайвих кілограмів.

І напевно кожна з нас хоч разпрібегала до дієт, розвантажувальним дням і різним фізичним вправам. Але, як правило, все це дається з величезними зусиллями і не у всіх вистачає сили воліпродержаться тиждень на низькокалорійній дієті або виснажувати себе месяцаміфізіческімі вправами.

Сьогодні ми вам розповімо про ефективний засіб дляпохуденія. Не потрібно мучити себе пробіжками і походами в спортзал, чи не нужноотказиваться від різних продуктів.

Все, що від вас вимагається - устроітьразгрузочний день на молоці з чаєм, ефективність якого доведена вже давно.

Користь молока з чаєм

Молоко з чаєм - ефективний засіб в боротьбі із зайвою вагою. Спомощью його за день можна скинути від 700 грам до 2 кілограм.

Крім цього висможете привести в порядок свою нервову систему. Адже цей напій має іуспокаівающім дією. Молокочай буде корисний для нирок, серця і печені.Одно з переваг такого розвантажувального дня в тому, що його можна проводітьвсем без винятку.

Чай можна використовувати будь-який, як чорний, так і зелений. Нобол корисний все-таки зелений чай. Він має багато переваг.

Якщо ж ви Нелюбов його, то рекомендується заварювати чорний чай разом із зеленим впропорціях 1: 1. Молоко найкраще використовувати не магазинне, а домашнє, ачай - без домішок і добавок.

До речі, після такого розвантажувального дня ви почувствуетенеобичайную легкість, ваше волосся перестануть випадати, а нігті стануть крепче.Пейте молокочай і худніть. Але проводити такі розвантажувальні дні потрібно правільно.Іначе вони замість користі можуть нашкодити вашому організму.

Розвантажувальний день намолокочае

Молокочай - це звичайний чай з молоком. Тому приготовити зможе кожна жінка. Звичайно, багато в боротьбі із зайвими кілограммамііспользуют спеціальні чаї та таблетки, віддаючи за них чималі гроші, нозачем платити більше, якщо можна домогтися такого ж ефекту від простого чаю смолок?

Заварка допоможе вивести токсини з вашого організму, молокоснізіт рівень кофеїну і додасть м`який приємний смак напою. Остаетсяопределіться з тим, який чай все-таки краще?

Більшість дієтологів отдаютпредпочтеніе зеленому чаю. Хоча деякі наполягають на тому, що чорний чай неменш ефективний для такого розвантажувального дня.

Тому вам залишається лішьподобрать оптимальний сорт чаю і насолоджуватися його смаком.

Ми за основу взяли класичні рецепти з іспользованіемзеленого чаю. Існує кілька видів заварювання молокочая:

1. Найпростіший спосіб - змішайте один літрсвежезаваренного зеленого чаю з молоком. Все ретельно перемішайте. Сахардобавлять не можна, так як він містить зайві калорії. Крім цього, цукор сніжаетеффектівность напою, так як притупляє деякі властивості зеленого чаю.
2. Цей рецепт набагато складніше попереднього. Візьміть трістолових ложки з гіркою зеленого чаю. Закип`ятіть два літри води і заваріть чай.После того, як заварка розпуститься в воді, влийте один літр кип`яченого молока.Напіток повинен настоятися протягом 20 хвилин, після чого його необходімопроцедіть. Після цього молокочай готовий до вживання.
3. Останній рецепт найчастіше використовують діетологі.Возьміте три столових ложки зеленого чаю. Потім закип`ятіть 2 літри молока ізалейте гарячим молоком чай. Наполягайте напій півгодини. Після цього він готування вживання.

На замітку: найкраще використовувати молоко з низьким процентомжірності, інакше можуть з`явитися зайві кілограми.

Тонкостіразгрузочного дня на молокочай

Кожна дівчина знає, що у будь-якої дієти або разгрузочногодня є свої тонкощі і секрети. Не обійшлося без них і в разі з молокочаем.Первое правило, якого варто дотримуватися - проводити розвантаження будинку, бажано вихідний день.

Вся справа в тому, що молокочай є сечогінним засобом, азначіт і туалет повинен бути поблизу. Плюс до всього цього, ви будете ощущатьголод і навіть слабкість.

І за таких умов набагато краще буде, якщо рядомокажется затишна ліжко, розслаблююча атмосфера і улюблений фільм. Це поможетвам легше перенести розвантажувальний день і вбереже ваш організм від лішнегостресса.

Наступне правило випливає з попереднього. Так як молокочайявляется сечогінним засобом, то організм буде втрачати необхідну жідкость.Еслі це буде відбуватися різко, то ваше самопочуття може різко ухудшіться.Но ми з вами буде худнути правильно і грамотно.

Тому, для того чтобивосполніть відсутні запаси води в організмі, крім молока з чаєм необходімовипіть два літри мінеральної води за день. Віддайте перевагу негазірованнойводе хорошої якості.

Такий розвантажувальний день не передбачає ніякої їжі. Є заборонено категоріческі.Поетому вам заздалегідь варто підготуватися морально і запастися терпінням.

Голодбудет підступати, але його не можна безперервно вгамовувати Молокочай. Цей напітокстоіт пити по правилам - стакан чаю з молоком кожні дві години.

На очіщеннуюводу це правило не поширюється, тому її можна пити в любихколічествах. Але не забувайте, що на день вам виділено всього два літри води, тому розподіліть її грамотно.

До речі, молоко з чаєм можна пити як гарячим, так іхолодним. Вибирайте самі в залежності від пори року, а також від ваших лічнихпредпочтеній.

Якщо вам сподобаються результати, яких ви досягнете задопомогою такого розвантажувального дня, то напевно вам захочеться повторити свойподвіг і посидіти ще кілька днів на молокочай. Цього робити не стоіт.Діетологі рекомендують проводити такий розвантажувальний день не частіше, ніж один раз на тиждень.

І то, за умови, що ви повністю здорові. На це є свої прічіни.Во-перше, такий засіб сечогінний, а значить воно виводить з вашегоорганізма необхідні вітаміни і корисні речовини.

По-друге, якщо в вашеморганізме є нестача вітамінів, то ви можете завдати серйозної вредздоровью.

Найкраще такий розвантажувальний день проводити навесні ілілетом, коли на вулиці тепло. Тоді вас не так сильно буде мучити чувствоголода.

До того ж, в такий час організм отримує більше вітамінів з свежіховощей і фруктів. Якщо ж ви все-таки зважитеся взимку або восени схуднути такімспособом, то найкраще пропити курс полівітамінів.

Остання рекомендація до розвантажувального дня на молокочай -почуття заходи. Дуже часто ми забуваємо про нього. І дарма.

Адже все нужноделать поступово. Якщо ви рішуче налаштовані схуднути, то не варто возлагатьвсе свої надії тільки на молокочай. Необхідно розглянути і інші варіанти, які будуть менш шкідливі для організму і допоможуть закріпити досягнуті результати.Ето можуть бути дієти, засновані на здорову їжу; тренування в спортивному залі (фітнес, аеробіка) або заняття в басейні (аквааеробіка) і так далі.

Постоянноустраівать розвантажувальні дні не можна, адже організму потрібно час навосстановленіе сил і енергії.

У цій статті ми розібрали незвичайний спосіб схуднення -розвантажувальне день на молокочай. Ви дізналися, на чому грунтується такойразгрузочний день, як правильно його провести, а також його тонкощі.

Есліпрідержіваться простих правил, то ви зможете без праці досягти желаемихрезультатов. Головне - сила волі і терпіння. Але не забувайте, що не стоітувлекаться подібними способами схуднення.

Адже навіть вони можуть принести вредвашему здоров`ю.