Корисні властивості томатів

Однією з провідний біологічних потреб людини є харчування. Саме харчування формує здоров`я, а тому воно повинно бути збалансованим, раціональним і, звичайно ж, для кожної людини індивідуальним.

Отже, дбати про нього повинен кожен самостійно.Дари природиВживання екологічно чистих продуктів - один з принципів правильного харчування і підтримки здоров`я.

Саме продукти, вирощені в природних умовах, дають набагато більше вітамінів, а значить, і користі. У сезон фруктів і овочів не можна не скористатися його природними дарами, адже вони не тільки смачні, але і дуже корисні для організму: збагачують його вітамінами, забезпечують енергією і силою, омолоджують і завдяки своїм цінним властивостям, оберігають від різних захворювань і застуд.

Одним з таких овочів є помідор.Користь томатів для організмуНайцінніше і корисне для здоров`я знаходиться в м`якоті томатів, яка містить крохмаль, клітковину, білки, багато вітамінів, а також безліч пектинових і мінеральних речовин, таких як магній, кальцій, фосфор, мідь, залізо, натрій, йод, хлор та інші важливі елементи.

Вони, в свою чергу, сприяють правильній роботі кишечника, запобігають появі каменів в нирках, допомагають надати м`язам і кровоносних судинах еластичність. Томат славиться як сильне проносне засіб, при цьому, на відміну від багатьох інших проносних засобів, він не вимиває з організму корисні речовини, мінеральні солі і не порушує мікрофлору кишечника.

Іншими засобами такого результату досягти невозможно.Сок даного овоча також може допомогти організму, зокрема печінки, виводячи з неї токсини. Він збагачує цукром печінкову тканину.

Сприятливо впливає на організм при таких захворюваннях як недокрів`я, гіпертонія, артрит і ожиріння, а також при гастриті зі зниженою кислотністю, ослабленні пам`яті, різних серцево-судинних захворюваннях і загальному занепаді сил.Обережність при використанні томатівЗвичайно, у цього овоча багато позитивних властивостей, але не всім особам рекомендується його вживання.

Людям, які страждають на запалення підшлункової залози, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, включати в свій раціон помідори, звичайно, можна, але в малих кількостях. У такій же ситуації перебувають люди схильні до алергічних реакцій на помідори.

Крім того, потрібно пам`ятати, що ранні томати вживати ні в якому разі не можна, оскільки це може привести до різного роду захворювань. Томати для красиПри вживанні в їжу томатів можна привести в порядок свій зовнішній вигляд.

За допомогою томатної дієти можна скинути кілька кілограмів дуже швидко і без особливих зусиль. Протягом 5 днів харчуватися тільки помідорами - цього буде достатньо, щоб скинути зайву вагу.

Але крім цього ви відчуєте легкість і свіжість, ваш колір обличчя і шкіра придбають здоровий рожевий відтінок. Багато косметичних засобів містять в своєму складі м`якоть і сік томатів, що ще раз доводить ефективність і користь цього овоча.

Вітаміни томатів позитивно впливають і на блиск волосся, зріст і фортеця нігтів, а також сприяють поліпшенню зору. Те, чим ми харчуємося, позначається на роботі всього організму.

Тому, щоб бути здоровими і красивими необхідно стежити за правильним розподілом добової калорійності, за якістю всіх вживаних продуктів харчування, за заповненням потреб організму в повноцінних харчових продуктах.