Корисні властивості ріпи

У північних слов`ян на протязі багатьох тисячоліть головним продуктом харчування була ріпа. Її парили, смажили, з неї варили каші та супи.

Ріпа не тільки годує нас, але і захищає від багатьох захворювань. В ході сучасних досліджень було виявлено, що ріпа містить в собі глюкорафанін, цей компонент рідко де міститься і здатний запобігти від цукрового діабету і раку.

Наявність цього і багатьох інших корисних елементів і обумовлюють корисні властивості ріпи.

Ріпа (Brassica rapa L.) - це трав`яниста дворічна рослина з сімейства хрестоцвітних або капустяних. Близько 4000 років тому ріпа була окультурена і з того часу вона всім полюбилася парена, варена, смажена з маслом, з квасом, чи свіжа з грядки.

Наприклад, на Русі на столах завжди була присутня ріпа, так як вона була основним харчовим продуктом, поки в Росії за часів Катерини II не завезли картоплю.

Ріпа тривалий час в Росії і в Європі була найбільш доступним овочем, особливо в зимовий період. «Репніци» вважалася найбільш поширеною старовинної юшкою приготованою з ріпи і солоду. Відбулася ріпа з Сибіру і вважається близьким родичем капусти.

У світі налічується багато різновидів цієї рослини, які один від одного відрізняються за кольором, формою і розміром коренеплодів.

Ріпу можна назвати «золотим» овочем і все завдяки тому, що в ній містяться і поєднуються різні вітаміни і мінеральні речовини.

Хімічний склад ріпи.

Ріпа містить в собі вуглеводи, вітаміни, мікроелементи, глюкорафанін - рідкісний компонент, який є рослинним «попередником» сульфорафана і який володіє сильними антидіабетичними і протиракові властивості.

І хоча глюкорафанін і зустрічається в багатьох видах капусти, але ріпі, цвітній капусті, брокколі і кольрабі він міститься в біологічно значній кількості. До складу ріпи входять і вітаміни А, С, РР, В1, В5, В2, калій, каротин, кальцій, магній, фосфор, сірка, натрій, залізо, йод і марганець в невеликих кількостях.

[banner_tizsek]{banner_tizsek}[/banner_tizsek]

У ріпі вітаміну С міститься удвічі більше ніж в апельсинах, лимонах і капусті. А адже саме вони за кількістю аскорбінової кислоти є чемпіонами.

Фосфору в ріпі міститься більше ніж у редьці і редисці. Ріпа містить в собі мінеральні солі, які необхідні організму людини, і які наділяють її цілющими властивостями.

Наприклад, солі сірки знезаражують і очищають кров, розщеплюють камені в сечовому міхурі і в нирках. Крім того, сіль сірки при шкірних захворюваннях, різних інфекціях і бронхіті надає корисну дію.

До складу ріпи входить магній і тому вона використовується як профілактичний засіб проти онкологічних захворювань. Варто врахувати і той факт, що магній здатний допомогти кістковим тканинам акумулювати кальцій, а це в свою чергу розвиває і зміцнює скелет, що дуже важливо для розвиваючого організму підлітка.

Цей факт має велике значення і літнім людям, так як у них починають слабшати кістки, а значить, збільшується ризик розвитку остеопорозу.

Корисні властивості.

Лікувальні властивості ріпи широко застосовуються в народній медицині для попередження і лікування цілого ряду захворювань. У народній медицині ріпа використовується з давніх часів.

І це зрозуміло, адже вона здатна очистити і оздоровити кишечник і шлунок. Ріпа має сечогінні і антисептичні властивості. Людям, що страждають ожирінням, а також при діабеті рекомендується вживати страви з ріпи.

Ріпа низькокалорійна, до того ж вона сприяє скидання зайвих кілограмів. Ріпу радять вживати і при захворюваннях жовчного міхура і печінки.

Вживання ріпи стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Також є у ріпи властивості, які нормалізують обмін речовин.

Свіжовичавлений сік ріпи використовується як діуретичну і відхаркувальний засіб. Використовується ріпа і для профілактики гіповітамінозів і авітамінозів, а як лікувальний засіб використовується при спастичному коліті, гіпоацидний гастрит.