Как отказаться от сладкого?
Хочете природно виглядати, але не знаєте, як краще підкреслити красу. Основні ха…
Рослини знову стали модним хобі. Ми вирощуємо на ділянках і підвіконнях квіти, к…
Давайте спробуємо розібратися в такій проблемі як чорні струми на обличчі. Ми ва…
На зодіакальний Знак Близнюки впливає стихія повітря, і характерний він переважа…
Пошук потенційного партнера - це перша реакція жінки на чоловіка або чоловіка на…
Як часто ми буваємо не зовсім задоволені своєю зовнішністю! Брюнетки мріють стат…


Як відмовитися від солодкого?

Як відмовитися від солодкого?

Більшість людей розуміє, що вживання страв, з високим вмістом цукру, не кращим чином впливає на їхнє здоров`я. Але дуже мало з них володіє достатньою силою волі і витримкою, щоб назавжди відмовитися від вживання таких улюблених тортиків і цукерок.

Але відмовитися від солодкого, виявляється, можна за допомогою маленьких хитрощів. Вони-то і допоможуть знизити вживання або зовсім відмовитися від нього.

Чи не помічайте солодощі в магазині Логіка підказує, що просто не треба купувати в магазині солодке. Утримуйте себе від покупок товарів в кондитерському відділі.

Згадайте все неприємне, що приносило вам вживання солодощів: улюблену сукню стало маленьким, соромно стало на пляжі показати фігуру, спортзал катував до знемоги, боліли зуби і т. Д. Попросіть членів сім`ї допомогти вам. Нехай увійдуть у ваше непросте становище.

Адже помірне споживання солодкого принесе користь і дітям, і чоловікам. Але якщо ваші прохання залишаться без уваги, то попросіть їх купувати солодощів менше, тільки для себе.

Так вам не доведеться бачити у вазі шоколадки і цукерки, а в холодильнику залишки спокусливого тортика. Чи не буде спокуси це все спробувати.

Зменшуйте дозу солодкого Відмовитися від куріння дуже складно, але і від солодкого відмовитися не менше важко. Добре буде, якщо ви не різко обмежите вживання цукру, а будете зводити його нанівець поступово.

Якщо раніше клали в чашку три ложечки цукру, то відмовляйтеся від однієї ложечки в тиждень. Дотримуйтесь правильний режим прийому їжі. Є треба не менше п`яти або шести разів на день.

Але порції обов`язково повинні бути невеликими. Обов`язково снідайте. Вранці організм отримує всі необхідні йому речовини для повноцінної роботи.

І якщо сніданок буде правильним, то перекусити шоколадкою вам не захочеться. Замініть цукор корисними солодощами Сухофрукти і мед чудово замінять цукор.

Якщо обмежити вживання глюкози важко, то вам допоможе фруктоза або лактоза. Це підсолоджувачі природні. Велика їх кількість містять фрукти.

Не зловживайте солодкими газованими напоями. Народні засоби У Криму зростає трава - стевія. Її неважко придбати в будь-якій аптеці.

Одного листочка на чайник для заварювання буде досить. Чай буде солодким. А слабкий присмак стевії багато людей навіть не і не відчувають.

Можна покласти в чайник трохи м`яти, щоб прибрати присмак цієї травички, якщо він вам дуже неприємний. Для перекусу - фрукти З фруктів найсолодшим вважають білий виноград.

Їжте більше свіжого винограду або родзинок. Він допоможе впоратися з «цукрової ламкою». Таку ж дію має і солодка морква.

Відмовтеся від фруктових соків. У них додається багато цукру для додання смаку. Займіться улюбленою справою Буває, що тяга до солодкого виникає в період, коли думаетео справах, майбутніх виконати негайно.

Вам дуже хочеться в цей моментс`есть солоденьке. Не робіть цього! Займіться домашніми справами.

Вимойтепосуду, розкладіть по місцях речі, вимийте підлогу, виперіть білизну. За це времяви забудете про шкідливі вуглеводи. Настрій помітно покращиться, а солодощі таки будуть лежати в холодильнику. Зверніться до лікаря Якщо вам дуже важко фізично контролювати обсяг поглинаються солодких продуктів, то це може говорити про проблеми з гемоглобіном, обміном речовин або гормональним фоном.

Вам дадуть рекомендації по грамотному харчування. Звичайно, обійтися без солодких ласощів теж неможливо.

Адже вуглеводи організму життєво важливі для його правильної роботи. Вуглеводи, вступаючи в клітини, забезпечують нам енергетичний підйом.

Цукор допомагає виробленню серотоніну. Його називають ще «гормон щастя». Але не можна перетворювати любов до солодкого в пристрасть.

Неодмінно виникнуть серйозні проблеми з вашим здоров`ям. За останні роки вчені з`ясували багато нового про шкоду надмірного вживання солодких продуктів.


 ► Як відмовитися від солодкого?
Зворотній зв'язок

2014 - 2018 WomansStock.com
16+

Сайт може містити контент, заборонений для перегляду особам до 16 років. Статті, розміщені в категорії "Секс" не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 16 років(16+)