Чи шкідливі енергетичні напої?

Останнім часом все більше число людей п`є енергетичні напої. Дорослі люди і підлітки вживають енергетики, мотивуючи це тим, що кава на них не діє.

Багато хто вважає, що від випитої баночки Red Bullа у них з`являється прилив сил і енергії. Чи так це насправді?

Давайте розберемося, що входить до складу енергетичного напою. Чи справді він стимулює роботу мозку, додає сил і енергії.

Реклама в ЗМІ, на щитах закликає пити енергетичні напої. Це «стильно», «круто», покращує самопочуття, стимулює життєві сили і все у вашому житті буде прекрасно.

Потрапляючи на рекламні виверти, сучасні молоді люди вживають енергетики всюди. На зустрічах з друзями, в кафе або клубі, і що найшкідливіше, в тренажерних залах і спортивних майданчиках.

Чи шкідливі для підлітків енергетики

Історія появи енергетичних напоїв

З незапам`ятних часів люди вживали стимулятори. Так, на Близькому Сході щоб були сили і енергія пили каву, в Китаї та Азії - чай, в Африці - горіхи кола.

У Сибіру і на Далекому Сході популярні були лимонник, женьшень, аралія.

Енергетичні напої з`явилися в кінці XX століття. Підприємець з Австралії після поїздки в Азію вирішив налагодити промислове виробництво енергетиків.

Першим енергетичним напоєм в промисловому масштабі став Red Bull. Енергетик досить швидко завоював споживчу любов на ряду з Coca-Сola і Pepsi.

У свою чергу, виробники останніх швидко зорієнтувалися і випустили свої енергетики - Burn і Adrenaline Rush.

Думки вчених про користь і шкоду енергетичних напоїв розходяться. Одні вважають, що це нешкідливі напої, як проста газована вода. Інші впевнені, що енергетики завдають шкоди всьому організму людини, який регулярно їх вживає.

В Європі, зокрема в Данії, Норвегії та Франції продаж енергетиків дозволена тільки в аптеках. У Росії, існує обмеження щодо реалізації енергетичних напоїв: заборонено продаж в школах, на етикетках повинні бути прописані обмеження і побічні ефекти.

Були прецеденти судових розглядів з компаніями-виробниками енергетичних напоїв. Так, в Ірландії спортсмен помер прямо на тренуванні після трьох банок енергетиків.

У Швеції на дискотеці померли кілька підлітків. Вони змішали енергетичний напій і алкоголь.

Склад енергетичних напоїв.

До складу всіх енергетиків входять сахароза та глюкоза, яка є основним живильною речовиною для організму. При надходженні їжі в організм, глюкоза утворюється при розщепленні крохмалю і дисахарида.

Також до складу енрегетіков входить кофеїн (сильний психостимулятор). Дія кофеїну полягає в зменшенні сонливості, усуненні почуття втоми, стимулює розумові здібності.

Різкий викид адреналіну, посилення психологічної активності, після короткого часу веде до спаду сил. Після вживання енергетичного напою необхідно дати організму час відновитися і вивести кофеїн.

Передозування кофеїну призводить до нервозності, дратівливості, відсутності сну і апетиту. При тривалому регулярному вживанні кофеїну з`являються судоми, біль у шлунку, погіршення роботи нервової системи.

Смертельною дозою для середньостатистичної людини може стати всього 10-15 м Це 100 - 150 чашок кави день.

До складу енергетичних напоїв також входять теобромін і таурин. Перший - слабкий стимулятор, що входить до складу навіть шоколаду. Другий стимулює роботу нервової системи, бере участь в обміні речовин.

L-карнітин та глюкуронолактон також додають в енергетики. Це елементи входять до складу звичайних продуктів.

Кожен день, з їжі ми отримуємо достатню кількість цих речовин. В енергетичних напоях концентрація L-карнітину і глюкуронолактона у багато разів перевершує денну норму.

Вітаміни B і D необхідні для нормальної роботи організму. Вони не володіють особливими властивостями стимуляції внутрішньої сили.

Природні стимулятори женьшень і гуарана корисні в невеликих дозах. Їх регулярне вживання в нормі перевищує нормальну призводить до підвищення артеріального тиску, розвитку безсоння і параної.

Всі перераховані елементи входять до складу енергетичних напоїв в різних пропорціях. Плюс додають консерванти, барвники, ароматизатори та інші хімічні складові.

Такий «коктейль» міститься в кожній баночці енергетика. Варто замислитися над тим, що від склянки женьшеню ви завдасте меншої шкоди організму.

Широко популярний на російському ринку Red Bull за своєю дією дуже близький до однієї чаші кави з цукром. До складу Burnа входить більша кількість кофеїну, теоброміну і гуарани.

Більш безпечним вважається Adrenaline Rush. Стимулююча дія виявляється за рахунок женьшеню, що входить до складу енергетика.

З усієї цієї інформації стає зрозуміло, що енергетичні напої не приносять ніякої користі організму. Тривале вживання може призвести до залежності і порушення роботи нервової системи, появи безсоння.

Речовини, що входять до складу енергетиків, містяться в каві, чаї. Можливо, вживання натуральних настоянок женьшеню, гуарани, при тому ж стимулюючий ефект, матиме менш негативні наслідки.

Якщо ви іноді вживаєте енергетичні напої, робіть це з розумом. Не купуйте ємності більше 0,5 л. Не пийте більше однієї банки в день.

Не змішуйте енергетики з кавою, чаєм алкоголем. Пам`ятайте, що такі напої повністю протипоказані вагітним жінкам. Рекламні компанії виробників впливають на купівельний попит.

Однак, вибір завжди за вами.